Белковая вкуснятина: куриные кексы.
18.07.2019 в 02:50
На 100 грамм - 145. 33. Ккал б/ж/у - 21. 29/4. 73/4. 46.
Ингредиенты:
2 куриных грудки.
2 яйца.
1 ст. Натертого нежирного сыра.
1/2 ст. Обезжиренного молока.
1/2 ст. Отрубей.
Зелень по вкусу.
Соль, специи по вкусу.
Приготовление:
1. куриную грудку отварить, остудить, нарезать на небольшие кусочки.
2. смешать яйца, сыр, молоко, отруби.
3. добавить в яично - молочную смесь зелень. Хорошо перемешать. Посолить, поперчить, добавить специи.
4. выложить массу в формочки для маффинов, отправить в духовку и выпекать примерно 20-25 минут при t 180 градусов. Приятного аппетита!
Категории: белковое похудение