Новости о диетах

(126 ккал/100 гр).

Для 2 х порций по 300 грамм вам понадобится:

Лист тонкого армянского лаваша.
Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица), 100 грамм.
Листья салата.
Помидоры, огурцы.
Cыр 50 грамм.
Специи, прованские травы по вкусу.
Для заправки потребуется:
15 грамм домашнего, натурального йогурта (можно заменить сметаной).
2 ч. л. соевого соуса.
3 ст. л. аджики (кетчуп либо любой другой соус).

Приготовление:

Разрыв мениска — это распространённая травма коленного сустава, которая может доставить множество неприятностей. Мениск выполняет важные функции амортизации и стабилизации сустава, поэтому его повреждение требует своевременного и правильного лечения. В этой статье мы рассмотрим всё, что связано с разрывом мениска: от причин и симптомов до методов диагностики и лечения.

Мениск — это хрящевая структура, расположенная внутри коленного сустава между бедренной и большеберцовой костями. Существует два мениска: внутренний (медиальный) и наружный (латеральный). Они выполняют несколько важных функций:

В основе изменений заднего рога медиального мениска зачастую лежат различные хронические заболевания и длительные микротравмы. Второй вариант типичен для людей тяжелого физического труда и профессиональных спортсменов. Дегенеративный износ хрящевых пластинок, который происходит постепенно, и снижение возможности их регенерации провоцирует внезапное повреждение внутреннего мениска.

К общим заболеваниям, вызывающим дегенеративные изменения, относятся ревматизм и подагра. При ревматизме вследствие воспалительного процесса нарушается кровоснабжение. Во втором случае в суставах накапливаются соли мочевой кислоты.

Важно знать для оказания грамотной и эффективной неотложной помощи при повреждении мениска – симптомы и лечение травмы. Это поможет быстро снять боль и избежать ухудшения состояния больного.

Первая помощь при повреждении мениска – обезболивание и фиксация травмированного сустава. Пострадавшего нужно быстро, аккуратно и бережно доставить в стационар.

Если в ходе диагностики перелом не обнаружен, выполняют пункцию коленного сустава с целью устранения гематомы. Далее проводят снятие блокады:

Сургут — один из крупнейших городов Угры, который активно внедряет современные технологии в различные сферы жизни. Давайте узнаем, какие инновации уже используются в этом промышленном центре.

Основная отрасль Сургута — нефтяная промышленность. Здесь активно применяются:

Сургут активно превращается в "умный город":

Вологда – это город, где история и современность идут рука об руку. Здесь каждый камень наполнен историей, а каждое новое здание – это шаг в будущее. В этой статье мы рассмотрим, как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием.

Вологда – это один из древнейших городов России, основанный в 1147 году. Его историческое наследие включает множество памятников архитектуры, которые являются гордостью не только города, но и всей страны.

Желатин: чем полезен и кому нельзя

Желатин получают из костей, сухожилий, кожи и хрящей животных и рыб — всех частей, где много белка коллагена. Обработка и долгая выварка «вытягивают» коллаген из косточек, частично гидролизует его, густой и тягучий «бульон» высушивают и измельчают. Иногда, впрочем, просто раскатывают в тонкие листы — «листовой» желатин вы тоже наверняка видели в продаже.

Народная артистка откровенно рассказала о борьбе с тяжелым заболеванием, которое кардинально изменило ее жизнь. Алена попала в институт Склифосовского прямо перед спектаклем, где у нее диагностировали дивертикулез - хроническое заболевание кишечника, требующее строгой диеты. В результате болезни звезда похудела на 12 килограммов и испытала серьезные физические страдания.

Позже врачи выявили у Яковлевой и гипервентиляционный синдром, вызванный психоэмоциональным выгоранием.

Москва, столица России, город с богатой историей и культурой,ает внимание туристов и историков со всего мира. В этой статье мы рассмотрим основные этапы истории Москвы, от её основания до современных дней.

Москва была основана в 1147 году князем Юрием Долгоруким. Первоначально город был небольшим поселением, но уже в XIV веке стал столицей Московского княжества.

Короткие стрижки всегда были популярны среди женщин, особенно тех, кто имеет полное лицо. Они не только подчеркивают природную красоту, но и помогают визуально вытянуть лицо, сделав его более стройным. В 2025 году мода на короткие стрижки продолжает развиваться, предлагая новые интересные варианты для тех, кто хочет выглядеть стильно и современно.

Перед тем как решиться на короткую стрижку, важно учитывать форму лица, длину волос и пропорции фигуры. Для полного лица идеально подходят стрижки, которые визуально вытягивают лицо и отвлекают внимание от щек. Среди ключевых рекомендаций можно выделить: