Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

домашняя диета

На 100 грамм - 75. 17. Ккал б/ж/у - 14. 98/0. 99/1. 53.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г.
Яйцо - 50 г.
Молоко 1% - 50 мл.
Пищевая сода - 3 г.
Соль - по вкусу.
Приготовление:
Творог и соду перемешать, оставить на 1 час при комнатной температуре.
Миску или формочку подходящего размера застелить пищевой пленкой.

Ингредиенты:
Два куриных яйца.
Три стакана муки.
200 грамм маргарина или сливочного масла.
Один стакан сахара.
Немного на кончике ножа ванилина.
Одна чайная ложка разрыхлителя для теста.
200 грамм варенья.

Приготовление:
1. мы растапливаем на водяной бане маргарин или сливочное масло. Охлаждаем его. Ставим разогреваться до 200 градусов духовку. Высыпаем в миску сахар, выливаем к нему растопленное масло, ванилин, разбиваем яйца и тщательно все мешаем.

Метаболическая адаптация - это то, что происходит с организмом человека, когда он прибывает длительное время в ситуации ограниченной калорийности, ограниченного потребления продуктов и т. д. в питании. Это защитная реакция организма на неблагоприятную внешнюю ситуацию, это часть нашей природы - наше нормальное биологическое состояние.

3 литра свежего молока, 0, 5 стакана сметаны, сливки жирные или жирная сметана (количество по вкусу, смотря какой консистенции йогурта хотите добиться).
1. для начала мы приготовим варенец: молоко вскипятить на слабом огне. Образующуюся пленку во время кипячения опускаем на дно и продолжаем кипятить, пока количество молока не уменьшится на 1/3, а лучше на половину. Остудить до температуры парного молока, осторожно вмешать сметану и выдержать в темном месте 4-6 часов. Варенец готов.

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.

* столовая ложка измельченной петрушки.
* немного черного перца и соли.
* лист слоеного теста (200 грамм).
* 200 грамм сыра фета.
* щепотка орегано.

Приготовление:
1. Порежьте помидоры некрупными ломтиками. Потушите на растит. масле около пяти мин. до размягчения, остудите. 2. Соедините помидоры с яйцами, орегано, перушкой, поперчите и посолите.

Помните: специи можно давать детям старше 5-6 лет, детям младшего возраста, готовьте блюда не добавляя специи из рецептов!

1. кнели из куриного Филе и овощей.

Нежные, сочные и очень полезные. Их смело можно включать в детское меню или при диете.

Ингредиенты для кнелей:

Куриное Филе 200 г, брокколи 50 г, морковь 30 г, лук репчатый 30 г, кусочек батона небольшой, 2 желтка (или 1 яйцо), сметана 1 ст л, соль и перец по вкусу.

Для соуса:

Всего несколько капель эфирного масла в состоянии заменить целый арсенал средств бытовой химии. К тому же изготовить свежее средство и причем сколько именно его требуется может каждый желающий, важно только знать некоторые "Хитрости" его приготовления - и все получится, еще и с изумительным запахом.

Освежитель воздуха.

Для создания натурального освежителя воздуха необходимо просто поискать в домашнем "Загашнике" бутылочку с распылителем.

Рецепт:

Этот заговор надо читать, если вы заждались перемен к лучшему. Бывает, что вроде и неприятности все позади, ничего особо плохого не происходит - но и хорошего нет. Застой какой-то, будто в тупик зашел и как выйти не знаешь. А ведь жизнь должна вперед двигаться, радость, счастье и успех нам приносить! Без этого нам, людям, и жизнь не мила. Так вот, этот заговор как раз и поможет сдвинуть с мертвой точки обстоятельства вашей жизни, повернуть их к лучшему, к успеху и счастью.

1. заменяйте любимые, но вредные продукты полезными аналогами. Майонез - смесью йогурта и горчицы, фастфуд - домашними сэндвичами и печеной картошкой, торты - фруктовыми муссами. Так вы будете худеть не нанося ущерба любимому рациону, 2. ешьте небольшими порциями. Лучше кушать чаще, чем большими объемами, иначе вы растянете желудок и станете есть еще больше. Да и набитый живот будет придавать округлости совсем не там, где хотелось бы.

Семифредо (итал. Semifreddo) - традиционный итальянский десерт.
Домашнее мороженое с различным наполнителем: орехами, фруктами, ягодами, шоколадом. В состав семифредо входят сырые яйца и сливки большой жирности. Вкус семифредо зависит от его добавок, разнообразие очень велико, безграничный простор для фантазии. Семифредо можно подавать с различными соусами.

Персик - 6 шт (консервированный).
Сок лимонный - 1 ст. л.
Сахар - песок - 1/2 стак.
Желток яичный - 4 шт.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.

Ингредиенты:

Картофель - 8 шт.
Свинина - 800 г.
Лук репчатый - 2 шт.
Шампиньоны - 400 г.
Перец (болгарский) - 1 шт.
Специи - по вкусу.
Соль - по вкусу.

Приготовление:

1. сделать из пергамента лодочки. Для этого сначала отрезать большой лист пергамента, сложить его, как складывается веер, с каждого края перевязать сложенный пергамент и раскрыть пергамент лодочкой.

Ингредиенты:
Показать полностью.
(Для формы 20 см. В диаметре).

Для теста.
3 яйца (комнатной t).
1/2 Cтакана сахара.
4 ст. Ложки меда (если мед густой, то - без Горки).
1 ч. ложка соды.
1 стакан муки (мне понадобилось 150 г. ).

Для заварного крема.
1 яйцо.
100 г. сахара.
1 ст. Ложка муки.
250 мл. Молока.
100 г. сл. Масла.

Приготовление бисквита:

Сахар взбить с яйцами до образования пышной, белой массы.

130 ккал на 100 г.

Ингредиенты:

Молоко - 1 л.
Кефир - 0, 5 л.
Яйцо куриное - 1 шт.
Соль - 1 ч. л.
Кислота лимонная (на кончике ножа).

Приготовление:

Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и постоянно помешивая, добавляем соль, доводим до кипения. Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется. Эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке

Давно уже не можете смотреть в зеркало на свою пополневшую фигуру и, в частности, на живот?
Причина одинакова лишнего веса у всех практически. Мы годами питаемся неправильно и наш обмен веществ нарушается и приостанавливается. Мы предлагаем ускорить метаболизм, а также вывести из организма всё лишнее с помощью чрезвычайно полезного напитка.

Идеально гладкая кожа обеспечена.

Скраб от целлюлита на основе геркулеса.
Для приготовления скраба смешайте 100 г геркулеса с 1 ст. л. кипяченой воды и 1 ст. л. морской соли и залейте смесь 50 г горячего молока. Тщательно все перемешайте и нанесите на тело массирующими движениями. Смойте теплой водой.

Скраб от целлюлита на основе огурца.

Куриная грудка, пропитанная соками и ароматами овощей. Вкусняшка. И гарнир отличный!

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Кабачок средний - 1 шт.
Морковь средняя - 1 шт.
Луковица большая - 1 шт.
Помидор большой - 1 шт.
Грибы - 250 г.
Перец красный - 1 шт.
Раст. Мало - 50 мл.
Соль - 1 ч. л.
Перец черный - 0, 5 ч. л.
Перец красный горький - 1 ч. л.

Приготовление:
Готовить на среднем огне.

ДД - С атаки.
Атака.
Филе куриное (или Филе индейки) - 700 г.
Молоко 0 - 1. 5% жирности - 300 мл.
Белок яичный - 3 шт.
Соль.
Перец черный.
Приправы (по вкусу).
1. сырое Филе мы режем на кусочки. Измельчаем охлажденное Филе в блендере до кремообразного состояния, добавляем белки, перец и соль по вкусу. По желанию можно добавить мускатный орех.
2. вливаем в фарш холодное молоко и перемешиваем до однородности.