Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

19.07.2019 в 07:49

Плов с курицей.

Ингредиенты:
- Филе курицы - 3 шт.
- Морковь - 1 кг.
- Рис - 0. 5 кг.
- Приправа (для плова) - 1 ст. л.
- Соль (по вкусу).
- Чеснок - 5 зуб.

Приготовление:
1. в кастрюле разогреть оливковое масло, всыпать в него рис и хорошо перемешать.
2. затем рис залить кипящей водой, так чтобы вода полностью покрывала его (на 2 см), посолить по вкусу, поставить на медленный огонь до полного выпаривания воды.

Упражнение 1: позволит убрать второй подбородок в короткий срок. Выполняется лежа на спине. Держа голову на весу, поднимайте ее, стараясь увидеть свои стопы. 15-20. Повторов. Но это упражнение не рекомендуется делать людям, страдающим сосудистыми заболеваниями, или проблемами с позвоночником.

Фрукты, хлеб, злаки и макаронные изделия - популярные источники глюкозы. Глюкоза - жизненный источник энергии для нашего организма. Углеводы - главный источник глюкозы, но организм также может добывать ее из белков и жиров. Уровень сахара в крови регулируется гормоном инсулином. При нормальных условиях этот уровень поднимается и падает по мере того, как глюкоза абсорбируется в клетки, производя энергию

Для этого необходимо взять небольшой кусок любой веревки и подержать его час в святой воде. После этого веревку мы высушиваем. В этот же день вечером, оставшись в одиночестве, полагается зажечь свечу, при свете которой нужно будет завязать на веревке 7 узелков.
Завязываем первый и проговариваем: "От Недругов", второй: "от зависти", третий: "от порчи", четвертый: "от сглаза", пятый: "для удачи", шестой: "для любви", седьмой: "для счастья".

Рецепт Ирины асакасинской.

Смешать миксером 2 яйца, 100 г мягкого творога (можно кефиром разбавить творог), 5 ст. л. молока, 1 ст. л кукурузного крахмала, 2 ст. л пшеничных отрубей, кефир (- в конце, до нужной консистенции), сода, соль. В конце добавить 50-60 г кипятка с разведённым сахзамом., положила 2 таблетки. Размешать и выпекать тонкие блинчики. На смазывание сковороды хватило чайной ложки масла

На 100 грамм - 83. 69. Ккал б/ж/у - 11. 75/1. 75/5. 26.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный 400 г.
Йогурт натуральный 500 г.
Какао 50 г.
Желатин 30 г.
Стевия (или другой подсластитель) по вкусу.
Молоко обезжиренное 5 ст. л.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:

С ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!

Вот как выглядит эта диета на практике:

8. 00 - два вареных яйца (белковый компонент);.
10. 30 - один грейпфрут (витаминный компонент); 13. 00 - 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);.
15. 30 - два яблока (витаминный компонент); 18. 00 - 200 г отварной рыбы (белковый компонент);.
20. 30 - один большой апельсин (витаминный компонент.

Ты!попробуй и

1 день - только отварной рис;.
2 день - только куриное Филе (без кожи, отварное или приготовленное на пару);.
3 день - только сырые или паровые овощи (за исключением крахмалистых), либо овощной суп.
Затем цикл снова с первого дня повторяется. Под запретом: кофе и чай с добавками, газировка, сладости, фрукты, мучное и выпечка, колбасные изделия, фастфуд. Весь срок похудения певица без ограничений пила простую воду и ничего не ела после шести часов вечера.

1. консервированный тунец + яйцо + огурец + лук репчатый + заправка (оливковое масло и лимонный сок).
2. куриная грудка _ огурец + помидор + зелень + оливковое масло.
3. куриная грудка + листовой салат + огурец + сыр + заправка (лимонный сок, оливковое масло и зерновая горчица).
4. консервированный тунец + отварной бурый рис + кукуруза консервированная + огурец.
5. креветки + зелёное яблоко + огурец + зелень.

Похудение с помощью этой разновидности рисовой диеты заключается в том, что необходимо чередовать приемы отварного риса и свежие яблоки.

Проснувшись с утра, необходимо выпить 1-2 стакана воды, затем через 30 минут съесть половину стакана отварного риса без соли, масла и сахара.

Через 2 часа снова пьем 1-2 стакана минеральной воды без газа, через 30 минут мы едим одно большое или два средних яблока.
Далее повторяем по отработанной схеме.

На 100 грамм - 145. 33. Ккал б/ж/у - 21. 29/4. 73/4. 46.

Ингредиенты:
2 куриных грудки.
2 яйца.
1 ст. Натертого нежирного сыра.
1/2 ст. Обезжиренного молока.
1/2 ст. Отрубей.
Зелень по вкусу.
Соль, специи по вкусу.

Приготовление:
1. куриную грудку отварить, остудить, нарезать на небольшие кусочки.
2. смешать яйца, сыр, молоко, отруби.
3. добавить в яично - молочную смесь зелень. Хорошо перемешать. Посолить, поперчить, добавить специи.

Спелые плоды инжира долго в свежем виде не хранятся, поэтому из них готовят варенье или просто сушат. Очень вкусное варенье получается, если готовить его из инжира и грецких орехов с добавлением лимона. Конечно, готовка потребует некоторого времени, но на зиму можно запастись полезным продуктом.

Варенье из плодов инжира и грецких орехов.
Ингредиенты:

1 кг инжира;.
1 кг сахара;.
5 полных ложек очищенных грецких орехов;.

Малыш буквально на руках у мамы живёт. Артема могут спасти, но нужна наша помощь. В случае если каждый из нас не пройдет мимо, то малыша успеют спасти. Большая трагедия ребенка потерять. Таким образом, если, каждый из нас не пройдет мимо, то мы спасём пусть одну жизнь. Для всех нас потеря родного человека - это как рухнувший мир и мечты. Помогите успеть

Тесто для белого коржа:
2 яйца.
Сахзам.
2 ст. л. кипяченой холодной воды.
2 ст. л. муки из овсяных отрубей.
0, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.
Яйца взбить до увеличения объема в 3-4 раза (1-2 минуты), добавить сахзам. Продолжая взбивать, добавить воду. Сухие ингредиенты смешать и добавить в яичную смесь, хорошо перемешать ложкой. Духовку разогреть до 180 градусов. Противень силиконовым ковриком застелить

Сытное, аппетитное кушанье с восхитительным ароматом - кулебяка готовили в древней Руси. Для блюда необходимо дрожжевое тесто, а начинка может быть любой. В кулебяку кладут мясо, капусту, картошку, грибы, курицу. Также есть возможность комбинировать начинку, чтобы отведать великолепное угощение.

Существует много рецептов приготовления кулебяки. Каждый может подобрать рецептуру по своему вкусу.

Бисквит:
1 яйцо.
2 ст. л. молотых овсяных отрубей.
1 ст. л. молотых пшеничных отрубей.
1 ч. л. обезжиренного какао.
1 ч. л. разрыхлителя.
Сахарозаменитель.

Крем творожный:
Мягкий творог 0%.
Ванилин.
Цедра и сок лимона по вкусу.
Сахарозаменитель.

Яйцо с сыпучим сахарозаменителем до густой пены взбить. Добавить отруби, разрыхлитель, какао и перемешать. Выпекать в духовке в силиконовой форме или в любой другой, но на бумаге для выпекания.

17.07.2019 в 07:24

Курица в кефире.

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) - 600 г.
Кефир (нежирный) - 1 стакан.
Укроп, чеснок, перец - по вкусу.
Приготовление:
1. в кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
2. грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30-60 минут.

Белая магия денег является абсолютно безвредной и с ритуалами может при желании справиться каждый. Благодаря различным обрядам можно создать благоприятные условия для улучшения материальной сферы. Изначально стоит оговориться, если нет веры в успешный результат, то лучше даже не начинать проводить ритуал.

Белая магия на привлечение денег.

пп Зож.

1. капустная шарлотка.

Ингредиенты:
Капуста 1 кг.
3 яйца.
Мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.
1 ч. л. разрыхлителя.
Зелень по вкусу.
Щепотка соли, стевия.

Приготовление:
Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию.

Каждый день мы убираем квартиру, выкидываем мусор и т. д. не всегда это вызывает положительные эмоции. Несколько говорилок для того, чтобы сочетать "Приятное с Полезным":

* Уходят отходы - приходят доходы!
* Очищаем негатив - получаем позитив!
* Старое уходит - новое приходит!
* Проблемы уходят - удача приходит!
* Раз, два, три, четыре, пять - спешу пространство очищать.
* Я пространство очищаю - в жизнь любовь (богатство, успех, удачу, женихов и т. д. ) я получаю!