Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 2 шт.
Банан - 2 шт.
Ванилин, корица - по вкусу.

Приготовление:

1. отделить белки от желтков.
2. взбить в емкости погружным блендером творог с молоком, бананами, пряностями и желтками. Получится масса консистенции густой сметаны.
3. отдельно взбить белки до пиков.
4. этим же венчиком или ложкой ввести белки в творожную массу.

Чередование.
4 куриных яйца.
2 ст. л. изолята (я брала сывороточный со вкусом печенья), 50 г кремообразного обезжиренного творога, 2 ст. л. кукурузного крахмала (с Горкой), 1 ч. л. стевиозид (или любой сахзам по вкусу), 2 ч. л. (с большой Горкой) обезжиренного какао, 2 ч. л. оливкового масла, 2 ч. л. растворимого кофе, 4 ст. л. ягод годжи, 2 ч. л

Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же низкокалорийный!
На 100 грамм - 55. 62 ккал б/ж/у - 3. 91/0. 92/7. 44.

Ингредиенты:
5 шт. яблок.
200 г творога обезжиренного.
100 г натурального йогурта.
1 лайм или половинка лимона.
1 яйцо.
Изюм по вкусу.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма.

На 100 грамм - 97. 59. Ккал б/ж/у - 7. 25/0. 74/15. 36.
Ингредиенты:
Обезжиренный творог 360 г.
Яйцо 1 шт.
Мука цельнозерновая (можно заменить молотыми овсяными хлопьями) 2 ст. л.
Бананы (зрелые) 6 шт.
Приготовление:
1. творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать.
2. бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу.
3. выложить в форму для запекания.

* крепкий сон вызывает холодная ванна перед сном (не больше 3-4 мин) и употребление лука (в значительных количествах.
* выпить перед сном два стакана свежего козьего молока.
* приложить к затылку 15 пиявок, при этом минут пять постоять по колени в теплой воде.
* тем, кто страдает от бессоницы, знахари советуют в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, измельченных свежих или соленых огурцов, простокваши и глины.

Ингредиенты:

Яблоко - 6 шт.
Творог - 150 г.
Желток яичный - 1 шт.
Сахарная пудра или мед - 2 ст. л.
Ванильный сахар - 1 ч. л.
Крахмал - 1 ч. л.

Приготовление:

1. яблоки лучше брать одного размера, но это не обязательно. Цвет и сорт тоже не имеют значения - главное, чтобы яблоки на были слишком мягкими и не развалились. Вымыть фрукты, срезать "Крышечки". Чайной ложкой аккуратно вынуть сердцевину с семенами, не прорезая яблоки насквозь и оставляя толстые стенки

Итого на 100 грамм 62 ккал.
Б/ж/у 8 / 1 / 5.
Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 400 г.
* клубника - 3 ст.
* молоко 1% - 200 г.
* желатин - 15 г.
* какао - 30 г.
* подсластитель - 2 ст. л.
Приготовление:

Это вещество, также называемое омега - 3, является регулятором кальциево - фосфорного и витаминного обмена в организме. И для женского организма он крайне необходим.

В рыбьем жире содержится большое количество витаминов и омега - 3 - полиненасыщенных незаменимых жирных кислот. Содержащийся в нем витамин а способствует восстановлению клеток слизистой оболочки и кожи, с его участием формируются зрительные пигменты, которые нужны для хорошего цветового и сумеречного зрения

Чередование.
Торт:
Мы отделяем 6 желтков от белков. В желтки добавляем разрыхлитель, сахзам и мягкий творог (примерно 150 гр).
Белки взбиваем до пиков, чтобы ложка стояла в нем. Дальше белки вливаем в смесь с желтками и смешиваем до однородности (добавляем аромик персик, можно любой другой который есть у вас дома) выпекаем 5-6 тоненьких коржа.
Крем:
400 гр мягкого творога и сахзам + аромик персик.

Передаю ее рассказ, как запомнил.

Лет десять назад к ней то ли наяву, то ли во сне пришла женщина, представившаяся беженкой. У нее случилось несчастье: обварился сын. Женщина попросила помочь ей и приготовить к вечеру мазь от ожогов по следующему рецепту. В стакан растительного неочищенного масла настрогать 30-50 граммов пчелиного воска и все это прокипятить в водяной ванне в течение получаса. Вечером она обещала зайти за мазью.

- Почему, когда люди ссорятся, они кричат?
- Потому, что теряют спокойствие, - сказал один.
- Но зачем же кричать, если другой человек находиться с тобой рядом? - Уточнил учитель. Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен?

Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил учителя.

В конце концов, он объяснил:

1. кубики льда.
Внимание! Только в том случае, если каждый день протирать кожу кубиком льда, кожа будет все время в тонусе и ее цвет будет как у молодой девушки. Такой эффект объясняется очень просто: холод вызывает прилив крови к лицу, сокращение пор, подтягивание кожи. А усиленная циркуляция приводит к улучшению обменных процессов, что надолго отодвигает старение кожи и ее дряблость.

2. ретинол против морщин.

пп Зож.
Ингредиенты:
3 яйца.
60 гр йогурта.
130 гр рисовой муки.
2 ст. л какао - порошка.
170 гр мягкого творога.
Подсластитель по вкусу.
Ванилин на кончике ножа.
250 гр брикетного творога.
40 гр мягкого сливочного масла.
Приготовление:

Ингредиенты:
2 яйца.
Ванилин по вкусу.
180 гр 5% творога.
1/2 Ч. л разрыхлителя.
220 гр рисовой муки.
Подсластитель по вкусу.
1 ст. л растительного масла.
Приготовление:
Для теста мы смешиваем творог, яйцо, масло, подсластитель. Перемешиваем. Добавляем муку, разрыхлитель, ванилин. Перемешиваем. Замешиваем эластичное тесто, которое не липнет к рукам. Раскатываем в круг толщиной 0, 5 мм. Разрезаем на треугольники

Кто же откажется от такой вкуснятины? Лично я просто обожаю этот салат еще с детства, и лишь когда уже во взрослом возрасте стала лучше понимать, что из себя представляет правильное питание и сочетание ингредиентов, внезапно открыла, что этот салат идеален в плане соотношения белков и углеводов! Правда, тем, кто на диете, все-таки рекомендую майонез и сырок заменить чем-то другим, а в остальном - пробуйте!

Ингредиенты:

Бывает так, - заболела, а лекарства под рукой никакого нет. Как быть в таком случае?

Прибегаем к простым приемам скорой помощи без лекарств:

- При растройстве кишечника - пью чай из черемухи, - устали глаза - прикладываю кружочки яблока или картофеля, - обожглась - поможет мед или картофель, или смазать ожог растительным маслом, - забыла косметичку с кремами, а ручки просят бережного ухода. Отвариваю картофельную кожуру, делаю ванночку для рук, смазываю кожу растительным маслом

Яйца - 2 шт.
Мука - 50 гр.
Сахар ванильный - 30 гр.
Яблоки - 2 больших.
Творог 0% - 1 пачка.
Разрыхлитель - 1 ч. л.

Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч. л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками добавить в массу и перемещать ложкой. На протвень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку

Обои для рабочего стола для привлечения, накопления и защиты денег. Слева на ленте, оформленной узелками счастья, находятся три иероглифа, стимулирующих приток и накопление денег, сверху вниз: "Деньги", "богатство", "изобилие". В правом верхнем углу расположен иероглиф счастья. В нижнем правом углу три китайских монеты, перевязанных красной лентой, на денежную удачу. Купюры прикрывает черный веер - символ защиты. На нем изображение дракона, символа удачи и силы

пп Зож.
Ингредиенты:

Для коржа:
2 белка;.
60 гр молока;.
Щепотка соли;.
5 гр разрыхлителя;.
20 гр овсяной муки;.
10 гр какао - порошка;.
15 гр овсяных отрубей;.
Подсластитель по вкусу;.
20 гр ц/з пшеничной муки.

Для творожного слоя:
1 белок;.
1 желток;.
Щепотка соли;.
30 гр мягкого творога;.
Подсластитель по вкусу;.
250 гр творожного сыра.

Для ягодного слоя:
200 гр воды;.
2 гр агар-агара;.
Подсластитель по вкуса;.

дд Чередование.

Ингредиенты:

* куриное Филе - 800 г.
* помидоры Черри - 3 шт.
* яйцо - 9 шт (у нас перепелинные).
* сыр - 100 г (у нас российский).
* зелень - 1/2 пучка.
* соль, специи - по вкусу.

Приготовление: