Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Эффективное похудение

Дегтярное и серно - дегтярное мыло. Они хороши для добавления в отвары и настои трав против вредителей и болезней, потому что не просто обеспечивают хорошее прилипание, но еще и сами обладают свойствами отпугивать вредителей, а серно - дегтярное еще и неплохо действует на грушевую галлицу, конечно, когда она не слишком расплодилась.

На два дня ( чередование), на 2, 5 дня (атака).
Яйцо - 2 штук.
Овсяные отруби - 4 ст. л.
Кефир - 4 ст. л.
Творог обезжиренный пачка - 180 грн.
Крахмал кукурузный - 1 ложка (этап атака без него).
Жидкий заменитель сахара ( можно без).
Сода чуть на кончике ножа.
Ванилин.

В нашем организме каждую секунду происходят различные химические процессы. Мы потребляем пищу, она расщепляется на простейшие составляющие, которые наш организм использует для поддержания своей жизнедеятельности. Часть энергии наше тело использует мгновенно, часть откладывает про запас, а часть снова восстанавливается после использования, вновь давая нам энергию. Ни одна клетка в нашем организме не может быть создана без использования энергии

Атака.
Белки * жиры * углеводы * килокалории на 100 гр 8. 19*7. 14*2. 44*109. 78.

Поскольку в любой майонез входит большое количество растительного масла и сахар, оцените мой рецепт майонеза без сахара, без растительного масла, без молочки и достаточно вкусный!
Рецепт:
Ингридиенты: 3 куриных яйца, 2 ст. Ложки воды, 3 ст. Ложки уксуса, 1 ст. Ложка горчицы, соль и черный молотый перец, небольшое количество измельченной лимонной цедры, а также несколько капелек сока лимона.

12.10.2018 в 13:26

Салат из сайры.

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.

Атака.
На 100 гр - 90 ккал белки - 17 жиры - 1 углеводы - 2.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 600 г.
* молоко 1% - 250 мл.
* горчица - 1 ч. л.
* специи, соль - по вкусу.
* пищевая пленка.
Приготовление:

1. начинай действовать для достижения своей цели имея то, что у тебя есть и там где ты есть сейчас.

2. если хочешь изменить все быстро - поменяй место жительства, окружение и начни новое дело.

3. если не устраивает среда в которой ты живешь, есть 3 варианта для тебя.
А. умри в этой среде (прими ее и ничего не меняй.
В. покинь эту среду - поменяй все.

3. измени эту среду.

Тесто:
Пачка зернистого творога.
1 яйцо.
50 гр тертого сыра обезжиренного.
Соль, разрыхлитель.
6-7 ст. л отрубей (можно взять овсяную муку).
Всё смешать, 30 минут настоять тесто.
Выложить ложкой на противень.
10 минут запекать.
Дальше тесто становится как пластилин и из него намного проще сформировать лодочки.
Мы делаем лодочки:
Брынзу и тертый сыр смешиваем, выкладываем в лодочки и запекаем.

Атака.
3 белка взбить в густую пену до пиков с 1 ч. л ванили и сахзамом (по вкусу.
Три желтка в отдельной посуде соединить с 1 ч. ложкой разрыхлителя.
Обе смеси аккуратно соединить, перемешать. Вылить полученную массу на силиконовый коврик и поставить выпекать в духовку на 6 минут при 170 градусов.

Мы качаем ноги.

1. разминка: бег на дорожке в течение 20 минут.

2. суперсет: разгибания ног в тренажере - 20 повторений и жим ногами - 20 повторений. Всего 3 подхода. Отдых между подходами - 1 минута.

3. суперсет: приседания с гантелью - 25 повторений и голень в тренажере сидя - 12-15 повторений. Всего 3 подхода. Отдых между подходами - 1 минута.

Ингредиенты:
Курица тушка - 1 штука.
Чеснок - 4 зубчика.
Масло оливковое - 2 Ст. Ложки.
Уксус яблочный - 2 Ст. Ложки.
Вино белое столовое - 2 Ст. Ложки.
Кориандр молотый - 1 чайная ложка.
Паприка - 0, 5 чайных ложки.
Мускатный орех - 0, 5 чайных ложки.
Соль - по вкусу.
Куркума - по вкусу.
Яблоко - 2 штуки.
Айва - 1 штука.

Курицу помойте и обсушите. Чеснок нарежьте пластинками.
Тушку посолите, поперчите, под кожу положите чеснок.

Атака.
Итого на 100 грамм 113 ккал.
Б/ж/у 23. 6 / 1. 9 / 0. 4.
Мясо получается сочное, вкусное, больше похожее на ветчину, чем на курицу.
Ингредиенты:
- 4 куриные грудки.
- 1 л молока.
- Соль.
- Любимые вами специи.
Приготовление:
Солим и посыпаем специями грудки, мы оставляем на 10 минут.
Доводим до кипения молоко, выключаем и сразу же погружаем в него куриные грудки так, чтобы они были полностью покрыты молоком.

Атака.
Ингредиенты:
- Сердце куриное 700 г.
- Соевый соус 100 мл.
- Чеснок дольки 2 шт.
Приготовление:
1. эти маленькие шашлычки содержат минимум жира, подвергаются щадящей обработке и эффектно выглядят при подаче.

Атака.
Итого на 100 грамм 45 ккал.
Б/ж/у 5. 6 / 0. 1 / 4. 6.
Состав:
250 мл обезжиренного молока ( воды).
10-12 Г желатина.
Стевиозид по вкусу.
Ваниль или 1 стручок ванили.
Приготовление:
В сотейнике смешать молоко и желатин, оставить на 3-10 минут для набухания желатина (по инструкции.
Добавить содержимое стручка ванили или жидкую ваниль, перемешать и поставить в сотейнике на огонь.

*1 куриная грудка.
*2 яйца.
*50 мл куриного бульона.
* соль, перец черный по вкусу.
1. куриную грудку отварить и разрезать на кусочки. Бульон не выливать.
2. в блендере измельчить куриную грудку и порезанную предварительно луковицу.
Добавить 50 мл бульона, яйца, соль и перец.

01.10.2018 в 18:24

Мужчины и коты.

Мы затрудняемся сказать, кто здесь круче!

22 заправки для салатов: что чем заправлять!
Существуют сотни различных заправок для салатов - от классических до самых экзотических, но мало правильно их приготовить, необходимо знать, какие к чему подходят. Многие из дрессингов, так нынче иногда называют салатные соусы, универсальны, но некоторые наилучшим образом подчеркнут и облагородят вкус определенных продуктов. Мы подобрали популярные во всем мире варианты и уточнили, в каких блюдах они особенно хороши.

Знаете ли вы, что из обычного простого мыла можно сделать особое мыло, которое не только тело, но и душу очищает. В каждом доме должно быть такое энергетическое мыло.

"Чистота - это общее понятие, кто-то моется по несколько раз в день, но духовно чище от этого не станет. Можно ему в этом помочь, есть такое мыло, когда не только тело человека очищается, но и его энергетика".

Как обращаться с мылом.

Невероятная история!
Люди делятся на 2 типа: те, кто любят котов - так называемые кошатники и те, кто любит собак - собачники. Но существуют доброй души люди, которые не относятся ни к первому, ни к второму типу. Это те, кто просто не может пройти мимо страдающего животного и всегда придет ему на помощь.

Ни с одним мужчиной, ни с одной работой, ни с одной обжитой съемной квартирой я не расставалась так трудно, как с грудным вскармливанием.
Накануне последней ночи с локтем на голове вспоминаю, каким было наше с Майей ГВ.
ГВ - Это когда все твои безбашенные планы начинаются с фразы "вот, перестану кормить грудью и тогда …".