Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Эффективное похудение

Ингредиенты:
Курица тушка - 1 штука.
Чеснок - 4 зубчика.
Масло оливковое - 2 Ст. Ложки.
Уксус яблочный - 2 Ст. Ложки.
Вино белое столовое - 2 Ст. Ложки.
Кориандр молотый - 1 чайная ложка.
Паприка - 0, 5 чайных ложки.
Мускатный орех - 0, 5 чайных ложки.
Соль - по вкусу.
Куркума - по вкусу.
Яблоко - 2 штуки.
Айва - 1 штука.

Курицу помойте и обсушите. Чеснок нарежьте пластинками.
Тушку посолите, поперчите, под кожу положите чеснок.

Атака.
Итого на 100 грамм 113 ккал.
Б/ж/у 23. 6 / 1. 9 / 0. 4.
Мясо получается сочное, вкусное, больше похожее на ветчину, чем на курицу.
Ингредиенты:
- 4 куриные грудки.
- 1 л молока.
- Соль.
- Любимые вами специи.
Приготовление:
Солим и посыпаем специями грудки, мы оставляем на 10 минут.
Доводим до кипения молоко, выключаем и сразу же погружаем в него куриные грудки так, чтобы они были полностью покрыты молоком.

Атака.
Ингредиенты:
- Сердце куриное 700 г.
- Соевый соус 100 мл.
- Чеснок дольки 2 шт.
Приготовление:
1. эти маленькие шашлычки содержат минимум жира, подвергаются щадящей обработке и эффектно выглядят при подаче.

Атака.
Итого на 100 грамм 45 ккал.
Б/ж/у 5. 6 / 0. 1 / 4. 6.
Состав:
250 мл обезжиренного молока ( воды).
10-12 Г желатина.
Стевиозид по вкусу.
Ваниль или 1 стручок ванили.
Приготовление:
В сотейнике смешать молоко и желатин, оставить на 3-10 минут для набухания желатина (по инструкции.
Добавить содержимое стручка ванили или жидкую ваниль, перемешать и поставить в сотейнике на огонь.

*1 куриная грудка.
*2 яйца.
*50 мл куриного бульона.
* соль, перец черный по вкусу.
1. куриную грудку отварить и разрезать на кусочки. Бульон не выливать.
2. в блендере измельчить куриную грудку и порезанную предварительно луковицу.
Добавить 50 мл бульона, яйца, соль и перец.

01.10.2018 в 18:24

Мужчины и коты.

Мы затрудняемся сказать, кто здесь круче!

22 заправки для салатов: что чем заправлять!
Существуют сотни различных заправок для салатов - от классических до самых экзотических, но мало правильно их приготовить, необходимо знать, какие к чему подходят. Многие из дрессингов, так нынче иногда называют салатные соусы, универсальны, но некоторые наилучшим образом подчеркнут и облагородят вкус определенных продуктов. Мы подобрали популярные во всем мире варианты и уточнили, в каких блюдах они особенно хороши.

Знаете ли вы, что из обычного простого мыла можно сделать особое мыло, которое не только тело, но и душу очищает. В каждом доме должно быть такое энергетическое мыло.

"Чистота - это общее понятие, кто-то моется по несколько раз в день, но духовно чище от этого не станет. Можно ему в этом помочь, есть такое мыло, когда не только тело человека очищается, но и его энергетика".

Как обращаться с мылом.

Невероятная история!
Люди делятся на 2 типа: те, кто любят котов - так называемые кошатники и те, кто любит собак - собачники. Но существуют доброй души люди, которые не относятся ни к первому, ни к второму типу. Это те, кто просто не может пройти мимо страдающего животного и всегда придет ему на помощь.

Ни с одним мужчиной, ни с одной работой, ни с одной обжитой съемной квартирой я не расставалась так трудно, как с грудным вскармливанием.
Накануне последней ночи с локтем на голове вспоминаю, каким было наше с Майей ГВ.
ГВ - Это когда все твои безбашенные планы начинаются с фразы "вот, перестану кормить грудью и тогда …".

Десерт на 2, 5 дня (5 допов) чередование.
Тесто:
Яйца 4 шт.
Сахзам ~16 таблеток.
Молоко 1 ст л.
КК 4 ст л.
Какао бездоповое 2 ст л.
Разрыхлитель 1 ч л.

Крем:
Сахзам ~8 таблеток.
Молоко 80 мл.
Сметанообразный творог/густой обезжиренный йогурт 200 г.
Желатин 25 г.
Сгущенка по дюкану (125 мл молока, 3 ст л сом).

Приготовление:

Лишь в том случае, если вы хотите правильно питаться и вести здоровый образ жизни, вам точно стоить отказаться от употребления магазинных соусов. Они не содержат никаких полезных веществ для вашего организма, а наоборот насыщенны красителями, концентратами и усилителями вкуса. О том, как сделать любимые соусы полезными, рассказал известный диетолог.
Заменитель майонеза.
Сметана (10%).
Горчица.
Сухой имбирь.

Атака.
Даша семещук.
Ингредиенты:
2 ст. л. овсяных отрубей, смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей.
3 ст. л. изолята протеина.
1 ст. л. клейковины.
2 яйца.
80 мл. Молока обезжиренного.
1 ст. л. творожка мягкого.
1 пакетик сухих дрожжей (но я положила живых чайную ложку).
1, 5 ч. л. разрыхлителя.
Соль, приправы, сах. Зам.

Два слова про веника /прокотикофф.

Уезжая в собственную квартиру, маман забрала с собой самое ценное - Вениамина Карловича. Вениамин Карлович счастья своего не понимал и цеплялся всеми конечностями за прошлую жизнь, заливался горючими слезами и готовился к верной смерти. Дебил пушистый.

Итого на 100 грамм 144 ккал.
Б/ж/у 22. 4 / 5. 7 / 0. 6.
Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.;.
Сыр твердый маложирный 60 гр;.
Травки сухие - 1 ч л.
Соль по вкусу.
Яйцо - 2 шт.;.
Красный перец молотый - 1 г.
Приготовление:
Грудки отбить, положив их в плёнку или кулёк. Посолить, посыпать любимыми травами. Завернуть сыр в грудку.
Сделать смесь из яйца, молотого перца, тертого сыра, очень хорошо смочить в смеси.

Итого на 100 грамм 116 ккал.
Б/ж/у 21. 3 / 2. 4 / 0. 9.
Ингредиенты:
Куриное Филе - 2 шт.
Творог - 100 гр.
Сыр - 50 гр.
Соль, перец - по вкусу.
Зелень - по вкусу.
Йогурт натуральный - 50 гр.
Приготовление:
1. мы смешиваем 100 г творога, 50 г натертого на терке сыра и побольше измельчённой зелени, немного соли, перца.
2. на курином Филе делаем продольные надрезы, солим перечим.
3. фаршируем кармашки.

Стань на четвереньки. Твоя спина должна быть прямой. Подними согнутую в колене ногу, чтобы она оказалась на уровне бедра. Затем подними выпрямленную правую ногу, слегка поворачивая голову вправо. После этого согни колено и повтори упражнение 15 раз. Поменяй ноги.

Евгения ларькина.
Атака.
Итого на 100 грамм 118 ккал.
Б/ж/у 15. 4 / 5. 4 / 2. 1.
500. гр Куриного или индюшиного фарша.
200 гр нежирного творога.
1 луковица - перекрутить через мясорубку.
Маленький пучок зелени укропа и петрушки.
Соль и перец по вкусу.
Яиц не надо.

Атака.
Итого на 100 гр 183 ккал.
Б/ж/у 15 / 13 / 1.
Ингредиенты:
* куриная грудка 2 кг.
* лук репчатый 1 шт.
* чеснок 2 зуб.
* зелень 1 пучок.
* соль по вкусу.
* специи по вкусу.
Приготовление:
Снимите куриное мясо с костей, удалите кожицу.

Итого на 100 грамм 115 ккал.
Б/ж/у 22. 9 / 1. 5 / 2. 7.
Ингредиенты:
- 150 мл крепкого кофе.
- 150 мл молока.
- Щепотка корицы.
- 1/2 Пакетика желатина.
- Свежая мята.
Приготовление:
1 сварите кофе ( в расчете 3 ч. ложки с верхом кофе на 150 мл воды), 2 как только немного остынет, растворите в нем желатин.