Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запросто!

Мы предлагаем здоровый рецепт шоколадного овсяного печенья быстрого приготовления без выпекания.

Ингредиенты:

Полстакана овсяных хлопьев, 1/4 стакана тертого черного шоколада, 1 большой банан, 1 ч. ложка ванильного сахара, 1 ст. Ложка тыквенных семечек, 1 ч. ложка какао - порошка.

Приготовление:

Атака.
Ингредиенты:
До 1 кг курица.
1 пакетик желатина.
Чеснок по вкусу.
Соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Мы берем курочку или окорочка. Удаляем все косточки с кожей (а можно и оставить, это на любителя), режем на средние кусочки и все складываем в чашку.
Сюда добавляем чеснок через давилку, соль, перец по вкусу. Можно добавить орехи, перец болгарский, чернослив и т. д.
Затем высыпаем пакетик желатина (сухого) и все хорошо перемешиваем.

2 столовые ложки овсяных отрубей;.
1 столовая ложка пшеничных отрубей;.
2 столовые ложки творога.
1 яйцо.
Ингредиенты для начинки:
300 г говяжьего фарша;.
1 луковица;.
100 г томатной пасты.
1 яйцо;.
Любые специи.

Это сборы растений, которые способны удалять избыток холестерина, обладающие мочегонным, послабляющим, снижающим аппетит действием, стимулирующие обменные процессы.

Сбор номер 1. бузина черная, цветки; фенхель, плоды; ромашка аптечная, цветки; липовый цвет, мята перечная, лист; по 20 г (порокообразную смесь залить кипятком из расчета 1 часть смеси - 20 частей воды, настаивать 15 минут в эмалированной кастрюле на водяной бане.
Пить по одному стакану 2-3 раза в день.

1 большое яйцо.
1 ст. л. молока.
1 ч. л. к. крахмала (изолята для атаки).
Соль по вкусу.
Все смешать, испечь омлет, свернуть его рулетом и порезать, добавить к сваренному бульону из куриных фрикаделек с луком и специями.
Фрикадельки из фарша (куриная грудка, куриные бедра и 1/2 маленькой луковицы).

Мы делаем 2-3 раза в неделю

Девочке необходима была пересадка печени. Врачи сказали мужчине: при его весе в 100 кг операция была невозможна.
Поэтому отец девочки тут же сел на жесткую диету и начал заниматься спортом, чтобы спасти свою дочь. Ей пересадили его печень.

Ккал б/ж/у - 12. 02/1. 85/9. 12.

Ингредиенты:
Основа:
* 100 г овсяных хлопьев.
* 1 яйцо.
* 1-2 г разрыхлителя.

Творожный слой:
* 500 г обезжиренного творога.
* 350 г натурального йогурта.
* цедра одного лимона.
* сок одного лимона.
* стевия по вкусу.
* 17-18 г желатина.

Приготовление:

4 сырых белка.
4 ст. Ложки овсяных отрубей.
2 ст. Ложки пшеничных отрубей.
Порция целого пакетика разрыхлителя.
Заменитель сахара и соль по вкусу.
3 ст. Ложки обезжиренного творога (в жидком состоянии).
Ванилин для вкуса и аромата 1-2 ч. ложки.
Для начала взбейте 4 белка до однородной массы, добавьте упаковку разрыхлителя, снова взбейте, добавляем творог, мы перемешаем и оставшиеся ингредиенты: заменитель сахара, соль, ванилин и отруби двух видов.

Снял небольшое видео, хочу оценить насколько вам вообще это интересно. Так-то есть мысли сделать целую серию роликов, тренировки то уже сняты, дневник заполнен и тд.

Производится газоанализ, определяется первый рост VE/VO2 и он использовался как опорная точка для последующей тренировке. В целом эффективность меня на себе устраивала.

Нюансы - от относительно легких нагрузок дыхание все спокойнее и спокойнее становится и трудно в реальном времени ловить этот момент.

дд Чередование.

Ингредиенты:
- Куриные желудки.
- Лук.
- Морковь.
- Соль, перец, лавровый лист.
- Желатин.
- Чеснок.
- Зелень.
Приготовление:
Куриные желудки поместила в воду, поставила варить, после закипания вылила первый бульон. Потом варила 1, 5 часа с добавлением луковицы, моркови, лаврушки, соли, перца и специй. Потом процедила бульон, мелко нарезала желудки. Оставила 100 мл бульона и взяла 100 мл воды. В холодной воде развела 1 ст

Не есть после семи часов вечера. Это правило следует неукоснительно соблюдать вне зависимости от того, во сколько было пробуждение или насколько напряженным выдался день.
Замедленные обменные процессы в организме в вечернее время становятся причиной того, что съеденная после 18-19 часов пища не может полностью усвоиться, а пополняет запас жировых клеток.

А называется она приколы пищевых аллергий, веселье с ЖКТ и ПМС, заранее прошу прощения у тех, кто не хочет вспоминать о том, что у женщин идет кровь раз в месяц (иногда по другому бывает) это не для вас, а мне надо выпустить пар.

Аллергии это вообще неприятно и это мягко сказать.
Все своё детство я считала бредом аллергии, которые вызывали сыпь и добавляли к довольно лёгкой степени ихтиоза проблемы. Но эта обыкновенная сыпь = помажься кремом - все пройдет, и ихтиоз, и сыпь.

пп Зож.

Натереть на крупной терке сырую морковь и свеклу по 300 г, добавить 300 г меда. Размешать и поставить в холодильник.

Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день, утром натощак за 30 мин. До еды.

Куриное Филе и голень - 10 шт., лимон (лайм) - 1/2 шт., Чили перец (молотый) - 2 ст. л., соль - по вкусу, йогурт натуральный 0% - 300-400 г, чеснок - 2 дольки, корень имбиря (тертый) - 1 ст. л., кумин (или Зира, молотая) - 1 ст. л., куркума (молотая) - 1/2 ст. л., кориандр (молотый) - 1 ст. л., перец (черный, молотый) - по вкусу, паприка - 2 ст. л.

2. Ц/з хлеб + авокадо + яйцо.
3. Ц/з хлеб + авокадо + помидоры Черри + сыр Фета.
4. Ц/з хлеб + творожный сыр+ маслины + руккола.
5. Ц/з хлеб + авокадо + вяленые помидора.
Такие бутерброды станут отличным перекусом - они содержат большое количество клетчатки и витаминов. Приятного аппетита

Щас бы айфоном дрова пилить.
Многофункциональный чехол для Iphone

Атака.
Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Соль - 1 щепотка.
Перец - 1 щепотка.
Чеснок - 1 зубчик.
Орегано - 1 щепотка.
Паприка - 1 щепотка.
Приготовление:
1. необходимо вымыть и просушить грудку. Соединить в небольшой мисочке соль, черный перец и паприку, орегано. При приготовлении буженины из куриной грудки можно использовать и другие специи. Полученной смесью тщательно натереть курочку и оставить на 5-10 минут.

Добро и зло - два стража за спиной.
Утешит добрый в скорби и печали, и умножает скорби тот, другой.

Страдает белый, если мы не правы, а чёрный рад, заметив нашу ложь.
Нас добрый тянет - повернуть направо, налево - тот, что тоже в душу вхож.

Нередко мы, поддавшись на "Подначку", согласны были "покривить душой".
И прятали от правого в заначку.
Остатки нашей совести больной.

На 100 грамм - 147. 68. Ккал б/ж/у - 6. 54/6. 33/15. 5.

Ингредиенты:
70 г. творога.
1 среднее яблоко.
1 ст. л. мака.
1 среднее яйцо.
1-2 ст. л. меда.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление: