Моё тело - мой храм.

Слышали эту фразу? Звучит высокопарно, но сути не меняет.

Многие не любят своё тело. Не заботятся о нём и не берегут. Изводят его голодными диетами или, напротив, пихают в себя что попало. Не дают себе должной нагрузки. Не слышат его. Не чувствуют.

Можно сколько угодно прокачивать себя, быть отличной мамой, прекрасной женой и классным специалистом. Обманываться, думая, что не важно тебе это тело. Да и вообще, главное в человеке совсем другое.

Ещё как важно. И женщинам, и мужчинам.

Крепкие ягодицы, сильные ноги и отсутствие лишних складок на животе важны всегда, и в 20, и в 30, и в 50 лет. И здесь не вопрос эстетики, нет. А в первую очередь про здоровье.

Дряблые ягодицы и слабые ноги = проблемы с осанкой и спиной.

Слабый пресс - те же проблемы+ нарушение работы внутренних органов.

Жир на животе, особенно висцеральный = букет проблем со здоровьем, где и сердечно-сосудистые заболевания, и диабет 2 го типа, и онко риски, и много чего ещё.

В 30 лет люди думают, что их это не коснётся. Поверьте, коснётся. Быстрее, чем думается. У меня есть примеры. И далеко не все они позитивные.

Любите своё тело. Берегите его. С него всё начинается.