Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

быстрая диета

дд Атака.

1 ст. л. молотых овсяных отрубей.
1 ст. л. пшеничных отрубей, 1 яйцо, 1 ст. л. жидкого (мягкого) обезжиренного творога, 2 ст. л. кефира или биойогурта без добавок, 1 ч. л. разрыхлителя или соды, соль, специи по вкусу.

Сохрани себе!

Основа: хлебец/хлеб ржаной/хлеб цельнозеоновой.
Сыр творожный/рикотта/гуакамоле или низкокалорийный джем/арахисовая паста (для сладких).
Варианты:
- Авокадо + редис + рыба + зелень + красный лук;.
- Помидор Черри + маринованные огурцы + малосольная рыба + зелень;.
- Киви + малина + мёд;.
- Банан + киви + мёд;.
- Груша + мёд;.
- Авокадо + яйцо (глазунья) + зелень;.

Рецепт теста очень простой и быстрый.

2 яйца.
3 ст. л. сом.
1 ст. л. соевой муки.
1 ст. л. кук. Крахмала.
1 ст. л. льна молотого.
Сахзам.
Апельсин.

Яйца взбить, добавить сухие ингридиенты, сахзам. Апельсин очистить от кожуры, мелко порезать мякоть и небольшой кусочек цедры. Все смешать, наполнить смесью формы (у меня получилось 6 штук. Поставить в духовку и выпекать до готовности. У меня было 150 с, выпекала минут 40

14.03.2019 в 01:25

Паста с тунцом.

Нереально вкусно и быстро готовится.

На 100 грамм - 52, 8 ккал, б/ж/у - 7, 6/0, 3/5, 2.

Рецепт до безобразия прост:
Лук 1 шт., чеснок 1-2 зубчика.
Свежие помидоры 1-2 шт.
Томатная паста 2 ч. л.
Тунец консервированный 1 банка, (в собственном соку).
Зелень, соль, перец.
Спагетти.

Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях. Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус.

Попробуйте приготовить вкусный и очень полезный творог долгожителей!

Для приготовления творога нам понадобиться:

1. молоко 1 литр.
2. лимон 1 шт.

Держать руки вверх, каждый день по 10 минут благотворно влияет на весь организм.
Это упражнение можно делать и просто сидя на диване или рабочем месте.
Что же будет происходить в организме и зачем это делать?
Вот вам ответ:
1 причина для улучшения пищеварения.

1 выбирайте ту диету, основной продукт которой вам доступен, ведь большинство быстрых и эффективных диет - монодиеты, которые построены на одном компоненте;.
2 продукты в вашей эффективной диете должны вам нравиться по вкусу, иначе сидеть на диете будет сродни пытке;.

пп Зож.
Ингредиенты:

Для коржей:
2 яйца;.
1 ч. л соды;.
10 гр мака;.
30 гр овсяной муки;.
150 гр мягкого творога;.
100 гр кукурузной муки;.
Подсластитель по вкусу.

Для крема:
20 гр мёда;.
200 гр мягкого творога;.
100 гр замороженной клубники.

Приготовление:

Вкусным, быстрым и доступным рецептом.

Шоколадно - кофейный микс на утро.
* 1 порция - 120 ккал *.
Молоко 150 мл.
Кофе натуральный 2 чайные ложки.
Шоколад молочный 100 г.

В турку с водой насыпать 2 чайные ложки кофе и поставить на слабый огонь.
Пока варится кофе, взять маленькую эмалированную кастрюльку, вылить 1/3 стакана молока и поставить на слабый огонь.
Шоколад покрошить и добавить к молоку, постоянно помешивая.

На 100 грамм - 113. 28. Ккал б/ж/у - 15. 39/4. 86/2. 51.

Ингредиенты:
Куриная грудка (без кожи и костей) 700 г.
Помидоры 200 г.
Авокадо 200 г.
Соль, Карри - по вкусу.
Паста Чили 1 ч. л.

Приготовление:
Куриную грудку разрезать поперек на две пластинки, каждую из которых нарезать длинными брусочками. В миске смешать курицу с пастой Чили.

Репейное и касторовое масло - для роста волос.
Абрикосовое масло - для массажа тела и для питания ногтей.
Мумие - против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки.
Эфирное масло лаванды - добавление нескольких капель в кондиционер - волосы дольше не пачкаются.
Морская соль - ванночки для ногтей и тела.
Масло зародышей пшеницы - питание сухой кожи.
Масло жожоба - вокруг глаз и от мелких морщинок.

1. очищающий салат "Метелка".

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для "Щетки" овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически - и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме

На 100 г 53. 07. Ккал б/ж/у 3. 2/0. 75/8. 92.

1 куриное Филе.
1/3 ст оранжевой чечевицы.
6 ст. л овсяные хлопья быстро приготовления.
1 маленькая луковица.
1 зубчик чеснока.
1 литр воды.
Специи: молотая Зира 1/3 ч. лкуркума 1/2 ч. лчерый перец 1/3 ч. л или по вкусу.
Соль по вкусу.
Зелень кориандра или петрушки.
Лимон.

На 100 грамм - 145. 537 ккалб/ж/у - 24. 21/4. 79/0. 04.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 500 г.
Сыр - 150 г.
Соль, перец - по вкусу.
Зеленый лук - по вкусу.
Приготовление:
Куриное Филе прокрутить через мясорубку.
Мы добавляем к полученному фаршу соль, перец, все по своему вкусу.
Разные приправы тоже можно все на ваше усмотрение добавлять.
Сыр обязательно трём на крупной тёрке.
Зеленый лук режем мелко (многие любят крупно.

Нoжecтвo pазнooбpазных диeт гуляeт пo пpocтopам интepнeта или пepeдаeтcя пo ceкpeту oт oднoй cчаcтливицы к дpугoй. Cли вниматeльнo cлeдить за тeндeнциями в этoй oблаcти, тo мoжнo замeтить, чтo cначала вpагoм номер 1 для cтpoйнoй фигуpы был oбъявлeн жиp, затeм на этoм пocту eгo cмeнили углeвoды. Чepeз какoe-тo вpeмя углeвoды пoлную амниcтию … пoлучили. А вдpуг чepeз паpу лeт диeтoлoги oпять cвoe мнeниe пoмeняют?

дд Чередование.

Ингредиенты:
- Куриные желудки.
- Лук.
- Морковь.
- Соль, перец, лавровый лист.
- Желатин.
- Чеснок.
- Зелень.
Приготовление:
Куриные желудки поместила в воду, поставила варить, после закипания вылила первый бульон. Потом варила 1, 5 часа с добавлением луковицы, моркови, лаврушки, соли, перца и специй. Потом процедила бульон, мелко нарезала желудки. Оставила 100 мл бульона и взяла 100 мл воды. В холодной воде развела 1 ст

Ингредиенты:

Для коржа:

1 яйцо;.

50 мл кефира;.

40 гр рисовой муки;.

Сода на кончике ножа;.

Подсластитель по вкусу;.

Ванилин на кончике ножа.

Для суфле:

40 мл воды;.

100 гр малины;.

400 мл 10% сливок;.

Подсластитель по вкусу;.

250 гр творога в брикете;.

10 гр быстрорастворимого желатина.

Для малинового компоте:

100 мл воды;.

7 гр желатина;.

200 гр малины;.

А значит преодолеть его за пару дней не выйдет. Не стоит сразу накручивать себя и голодать, ведь проблемы со здоровьем куда важнее красивого тела. А значит всё стоит делать постепенно. Словно ходьба по канату. Делая быстрые шаги в первый раз вы упадёте. И будете падать каждый раз, пока не сделайте правильный шаг. Аккуратный и спокойный. Стройное тело и диеты - не желания, исполняющиеся по щелчку пальцев. Это тоже опасное и трудное дело, которое требует времени и сосредоточенности

Ах, аромат. Невозможно устоять! Когда кекс был еще в процессе, я уверила себя в том, что съем всего один кусочек, но как? Как можно не взять второй? + Я запивала это чудо молоком, а это, по-моему, лучше всего подходит для кекса. Такая уютная выпечка не может оставить равнодушными даже тех, кто не любит сухофрукты.

Вам потребуется:

Сливочное масло 200 г.
Сахар 150 г.
Яйца 4 шт.
Изюм 150 г.
Курага 100 г.
Чернослив 100 г.
Орехи 150 г.
Мука 300 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 штуки.
Молоко - 500 миллилитров.
Соль - 1 щепотка.
Сахар - 1 чайная ложка.
Мука - 200 грамм.
Растительное масло - 2 Ст. Ложки.

Количество порций: 12-14 .

Как приготовить "Простые Блины на Молоке".
1. подготовьте все необходимые ингредиенты.
2. в глубокую миску разбейте яйца, добавьте щепотку соли и сахар по вкусу. Слегка взбейте ручным венчиком, чтобы яйца стали более-менее однородными.