диета для ленивых

Возможно, внутри всё ещё живёт тот голодный ребёнок.

Как специалист по снижению веса, я часто вижу одну и ту же картину. Женщина перепробовала все диеты, считает калории, изнуряет себя тренировками - а вес не уходит или уходит, но возвращается с плюсом. Знакомо?

Мы бьёмся с симптомом - килограммами, а корень проблемы спрятан в психике. Один из самых мощных - незавершённая сепарация от матери и недополученная эмоциональная связь.

При чём здесь мама? Я выросла же давно!

Теперь куча свободного времени, а урожая еще больше.
Ленивый способ выращивания томатов. Как сэкономить силы и время, да еще и получить бурный урожай помидоров?
Думаю, что нет такого человека, который не любил бы свои помидорчики, выращенные собственноручно. С покупными не сравнить: домашние ароматнее, вкуснее. Сажаю их давно по своему способу - "Окопному". Конечно, к военным вещам этот способ не имеет никакого отношения. Это я придумала для удобства

Вряд ли вы узнаете что-то новое, но раз есть вопросы, мне несложно замолвить словечко вашей мотивации.

Не имеет смысла рассказывать, как имено я худею, что ем, а чего нет.
Вы знаете все это.

Самое важное - это принять решение. Не "а Хорошо бы Похудеть на 10 Килограмм". А твердо выбрать стройность. Для меня поворотной точкой стали фотографии в неглиже. Я поняла, что это мое дно и ниже падать я не хочу.
И наяала встплывать.

С самого детства и лет до 40 я всегда была худенькой, при этом никогда не прилагала к этому никаких усилий. Ела, что хотела, в любых количествах и в любое время. Фитнес мне вообще противопоказан, так как у меня нестабильность шейных позвонков, слишком стремительно я появилась на свет, отсюда и родовая травма.

Мне просто повезло.

Мне просто повезло. Да.
Мне повезло с семьёй. У меня брат, с которым мы все сознательное детство делили нагорный Карабах (меткое выражение бабушки) на половиках в спальне, создавая параллельные миры в нижних ящиках шкафа. Который вернувшись из армии пытался научить меня как надо мыть полы. Но в котором я больше чем в себе уверена. Который взял и стал стенкой вместо папы на которого я привыкла полагаться. Без громких и пафосных слов. Мне с ним повезло. Чертовски

И это печальный факт.

1 человек, а особенно женщина, с низкой самооценкой очень часто относится с нелюбовью к собственному телу:
"Забивает" на правильное питание.
Пренебрегает уходовыми процедурами и физической активностью.
Не любит красиво одевать свое тело или одевает его в ту одежду, которая уродует! А между тем любовь к себе включает заботу о своем теле, которое нужно питать, ухаживать, одевать, удовлетворять.

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.

Оступиться легко, особенно когда искушения повсюду ….

Оступиться легко, особенно когда искушения повсюду …. Узнайте, к совершению каких грехов подталкивает вас знак зодиака.

Стрелец - прелюбодеяние.

Стрелец просто обожает флиртовать. Ему непросто сохранять верность и поддерживать длительные отношения. Даже в состоянии влюбленности его глаза постоянно находятся в поиске тех, с кем можно пофлиртовать.

Рыбы - лень.

3 ст. л. творога 0%; 2, 5 ст. л. овсяных отрубей. Мы перемешиваем. Формируем шарики и обваливаем в отрубях. Кидаем в кипящую воду. Когда всплывут, вынимаем и кушаем

Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 270 г.
* яйцо - 1 шт.
* белки - 1 шт.
* манная крупа - 2, 5 ст. л.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Творог с яйцом и белком растереть. Добавить подсластитель и манку. Хорошо перемешать. Дать постоять 5 минут, чтобы манка набухла. Сформировать шарики. Бросить их в кипящую воду и, после того, как они всплывут, варить 5 минут, помешивая