диета для ленивых

Ккал б/ж/у - 7. 29/7. 45/7. 26.

Ингредиенты:
1 небольшой кочан капусты (лучше всего молодой).
1 кг мясного фарша.
1 головка лука.
1 морковь.
0, 5 стакана риса.
1 яйцо.
2-3 Ложки муки или крахмала.
Соль, перец, специи по вкусу.
Для соуса:
200 гр сливок.
2-3 Ложки сметаны.
1 чайная ложка томатной пасты.
1 чайная ложка муки.

Приготовление:

130 ккал на 100 гр.

Ингредиенты:

350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
Пятая часть среднего кочана капусты (130 г. ).
Треть стакана риса (70 г. ).
1 яйцо.
100 г. 15% сметаны.
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Полпучка укропа.
Полпучка петрушки.

Приготовление:

1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.

Активный сироп подорожника от самых тяжелых болезней.

Подорожник - непритязательная травка. В глубинке его испокон веков называли "Попутником". Он и точно - сопровождает человека, где бы тот ни был, кроме арктических зон. Описывать, как выглядит подорожник, - пустое занятие. Только ленивый в детстве, заполучив ушиб или рану, не прикладывал к больному месту подорожник.

Для долгой и радостной жизни.

1. научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему - траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем - и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя - укрощенного и обновленного.

2. возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.

Яйцо куриное - 2 шт. - 120. 0 грамм.
Творог 2% - 180. 0 грамм.
Крупа манная - 3 ст. л. - 65. 0 грамм.
1. все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку.
2. затем посыпать стол манкой и сделать из этой массы творожной колбаску, мы разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания.
При подаче полить вареньем.

300 гр мягкого творога.
1 яйцо.
Щепотка соли.
6 таблеток сахарозаменителя.
3 ст. л. кукурузного крахмала.
Чуть взбить вилкой яйца, добавить растворенный в чайной ложке сахарозаметитель, соль (по вкусу), и крахмал. Вилкой до получения однородной массы вымешать.

Всем привет!
Я ужасная ленивая девушка которая хочет быстро похудеть, но без усилий это невозможно. Я когда то худела с 75 до 62, но сейчас вышла замуж и поправилась около 70 (точно не знаю весов нет).
Я хочу снова похудеть, чтобы выглядит красиво рядом с мужем.

На 1 порцию (91. 3 г. - 145, 8 ккал.

Яйцо куриное - 2 шт. - 120. 0 грамм.
Творог 2% - 180. 0 грамм.
Мука цельнозерновая 3 ст. л. - 65. 0 грамм.

1. все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку.
2. затем посыпать стол манкой или мукой и сделать из этой массы творожной колбаску, мы разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания.

200 г творога, 6 кусочков батона, одно яйцо, 3 столовые ложки сахара, немного изюма.

Творог надо размешать с сахаром и яйцом. При желании можно добавить горсть изюма. Затем творог намазать на батон и поставить в духовку на пятнадцать минут.

На 100 грамм - 173. 79. Ккал б/ж/у - 6. 6/3. 61/30. 95.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 150 г.
Молоко 1% - 90 мл.
Натуральный йогурт - 90 мл.
Клубника - 50 г.

Приготовление:
Продукты и чистые баночки с крышками приготовьте. В баночки высыпьте Овсянку. Йогурт смешайте с молоком. Половиной получившейся смеси хлопья залейте. Положите ягоды клубники в баночки.