Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Новости о диетах

Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.

Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном.

1. укрепляет иммунную систему. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

После многих экспериментов создания идеальной диеты я понял, что правильно подобранный рацион это не единственный выход из ситуации, когда нужно помочь человеку избавиться от лишнего веса. Пошаговый разбор информации о том, как питаться и индивидуальный подход к проблеме человека - более быстро помогут похудеть и убрать "Проблемные Зоны".

В древнем Китае, девушка, которая выходила замуж, жила в доме своего мужа и служила ему и его матери. Так случилось, что одна девушка, после свадьбы была не в состоянии выносить постоянные упреки своей свекрови. Она решила избавиться от нее.

Девушка пошла к торговцу травами, который был другом ее отца. Она сказала ему:

- я не могу больше жить со своей свекровью. Она меня с ума сводит. Не могли бы вы мне помочь? Я хорошо заплачу.

7 ст. л. молока 0%.
3 ст. Ложек сухого обезжиренного молока + еще 0, 5 ст. л. для обсыпки.
2 ст. Ложки какао до 11%.
Сахарозаменитель по вкусу.
Ароматизатор тирамису (или другой по вкусу).

Каждое упражнение в 2 подхода.

Стань на четвереньки, колени согнуты, руки выпрямлены.
Подними правое колено и очерти ногой 12 кругов по часовой стрелке, затем столько же против.
Повтори с другой ногой.

Ляг на спину, колени согнуты.
Выпрями правую ногу вверх, приподними бедра.
Приподними их еще выше, опустись. Выполни по 15 раз с каждой ногой.

Стань ровно, руки за голову.
Согни правую ногу под прямым углом.

Просто, быстро, вкусно!

Ингредиенты.
Два вареных яйца, 2 ст. Ложки корейской моркови и 2 ст. Ложки морской капусты пропустить через мясорубку, добавить немного мелкопорезанной зелени и 2 ст. Ложки майонеза или сметаны ( кто как любит. И все.

На зиму хочется сделать как можно больше разных вкусных, а главное полезных заготовок. Стоит потратить немного своего времени на приготовление фаршированного болгарского перца. Такая заготовка по праву является универсальным блюдом, которое станет отменным гарниром и самостоятельной закуской. Фаршированный перец - это славянский традиционный рецепт. Готовили не только с мясной начинкой сладкие перцы, но и с постной - с овощами, грибами и рисом

Итого на 100 грамм - 116. 76 ккал: белки - 15. 0+. Жиры - 4. 13 углеводы - 63. 22 ингредиенты:
- Фарш куриный - 600 грамм (лучше самостоятельно из грудки);.
- Шампиньоны свежие - 400 грамм;.
- Перец болгарский - 150 грамм;.
- Помидоры Черри - 200 грамм (можно взять обычные);.
- Сметана (10-15%) - 250 грамм;.
- Кефир обезжиренный - 400 грамм;.
- Лук репчатый - 100 грамм;.
- Сыр твердый - 40 грамм;.
- Листы для лазаньи (производитель Barilla, Италия) - 9 шт.

Как чeловeк, повидавший достаточно сложностeй, oтветственнo зaявляю: мeня с дyши воротит читaть разныe советы из cерии "чувствуете сeбя плохо? Нoвые джинсы купите! "или"чувcтвуешь, что жизнь идeт нe туда? Навeрноe, твоя карьeра зacтопaрилacь и тeбe срочно нужнo пoвышение". Ну дa. В новых джинcах и вдвoе cильнее загруженный работой, я бyдy чувcтвовaть cебя в сто раз лучше. Инoгда жизнь нельзя yлyчшить, добaвив в нее что-то нoвoе. В мирe гopаздo большe вещей, чeм продаeтся в магазинах.

Другой фотографии "до" нет, к сожалению, но я думаю что и эта сойдёт.
До: 87 кг.
После: 63 кг.
Основательно худеть начала в апреле. Интервальное голодание + пп. Выход из диеты, переход на пп, забыла про Фаст фуд, сладкое, мучное. Больше овощей, фруктов. Воды около 2 л в день. 3. Раза в неделю физ нагрузки в домашних условиях

Торт со сгущенкой на сковороде.
Ваши гости в восторге будут!

Рецептом этого торта я уже много лет пользуюсь. Было время, когда у нас не было духовки и тогда спасали рецепты тортиков, приготовленных на сковороде. Вот один из удачных рецептов. Торт со сгущенкой, приготовленный на сковороде, получается большой и очень вкусный, главное - дать ему хорошо пропитаться. Крем можно использовать любой, я сделала заварной, но пробовала и с варёной сгущёнкой и со взбитыми сливками

24.09.2019 в 11:24

Помощь@Cult_of_Anorexia.

Всем привет!
Я ужасная ленивая девушка которая хочет быстро похудеть, но без усилий это невозможно. Я когда то худела с 75 до 62, но сейчас вышла замуж и поправилась около 70 (точно не знаю весов нет).
Я хочу снова похудеть, чтобы выглядит красиво рядом с мужем.

Бог милосердный, знаю я, милостью своей ты меня не оставишь, в горе не покинешь, все одолеть поможешь, в беде подсобишь, помощь мне дашь. Под власть твою себя отдаю, на мощь божескую надеюсь, уповаю. Отринь беды от меня, молю тебя, дай мне силы, дай мне дорогу ровную, путь гладкий, без болей, без невзгод, а со счастьем по пути. Молитвою тебя восславляю, помыслы свои тебе лишь направляю, богу лишь власть над собой даю, промыслом божиим живу.

Результат не заставит себя ждать!

1. вы укрепите иммунную систему. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

3. вы сможете быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

Обязательно сохрани и приготовь!

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

20.09.2019 в 07:49

Лече ИЕ олы ЬЮ.

Лечение полынью убивaет всю гноеpодную пpостейшую инфекцию в оpгaнизме, излечивaет бессоницу, неpвные болезни и восстaнaвливaет обмен веществ, в pезультaте чего исчезaет ожиpение и лишний вес. Это сильнейшее сpедство для быстpого пpиведения больных в поpядок дaно. Олыннaя теpaпия снимaет почти все воспaлительные пpоцессы, особенно пpи поpaжении пищевapительного тpaктa и половых путей.

Корж:
2 Ст л ОО.
4 Белка.
3 Желтка.
2 Ст л творога.
1 Ст л клейковины.
1 Ст л изолята.
1 Щепотка лимонной кислоты.
1 Щепотка соли.
Ванилин.
Сахзам по вкусу.
1/2 Ч л соды.

"Булочки - Лепешки":
1 взбитое яйцо + 1, 5 ст. л овсяных отрубей + 1, 5 ст. л обезжиренного мягкого творога, всё хорошенько перемешиваем, в 2 тарелки по равному количеству наливаем эту массу и мы отправляем в микроволновку на 3 мин, при высокой мощности. Такие тоненькие блинчики получатся.

* Калорийность на 100 гр - 72 ккал.
(В 1 порции 300 гр - 216 ккал).

Очень вкусный и питательный супчик с яйцом и кусочками курочки, который очень легко приготовить. В том случае, если хотите уменьшить калорийность блюда, то картофель (при желании) можно заменить на цветную капусту или сельдерей, получается тоже очень вкусно!

- 5 л воды.
- 800 гр куриных грудок или Филе.
- 1-2 Луковицы (100 гр).
- 1-2 Морковки (150 гр).
- 4-5 Картофелин (250 - 300 гр).