Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
- Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
- Связанные вопросы и ответы
- Какие заболевания у женщин являются наиболее распространенными и как их можно предотвратить
- Как влияет здоровый образ жизни на женское здоровье
- Какие рекомендации по профилактике рака груди существуют
- Какие витамины и минералы необходимы для поддержания здоровья женщин
- Какие факторы повышают риск развития заболеваний женских половых органов
- Какие процедуры и обследования рекомендуется проходить для регулярного мониторинга женского здоровья
- Как влияет стабильный эмоциональный фон на общее состояние здоровья женщины
- Как можно укрепить иммунитет для профилактики простудных заболеваний и инфекций
- Какие методы самодиагностики помогут выявить проблемы с женским здоровьем на ранних стадиях
Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.
Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.
Профилактика всегда дешевле лечения
Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:
- Избегайте переохлаждения. Часто воспаления мочеполовой системы развиваются на фоне регулярных переохлаждений. Ослабевает иммунитет, меняется качественный и количественный состав микрофлоры влагалища — результатом становится регулярный цистит и хроническая молочница.
- Соблюдайте правила личной гигиены. Пренебрежение гигиеническими процедурами повышает риск развития инфекций и воспалений. Такие патологии, как вульвит и вагинит, могут долго протекать без характерных признаков, вызывая впоследствии серьезное воспаление половых органов.
- Избегайте случайных сексуальных связей . Незащищенный секс с малознакомым партнером несет угрозу заражения инфекцией, передающейся половым путем (ИППП). Сюда относят хламидии, гонорею, микоплазмоз, уреаплазмоз, трихомониаз и т.д. Не проявляясь на протяжении длительного времени, ЗППП приводят к образованию спаек — синехий. Такие участки рубцовой ткани становятся причиной бесплодия. Также незащищенный секс — главная причина нежелательной беременности. Аборты и выскабливания оказывают негативное воздействие на здоровье и психику женщины.
- Не злоупотребляйте лекарствами . Длительный и бесконтрольный прием лекарственных препаратов, особенно антибиотиков, приводит к дисбактериозу половых органов. Снижается кислотность рН-среды влагалища, способствуя проникновению инфекций и вирусов и активируя размножение опасных возбудителей, для которых щелочная среда — практически санаторий.
- Регулярно посещайте гинеколога . ВОЗ рекомендует обращаться к гинекологу не реже одного раза в полгода, даже при отсутствии симптомов заболеваний. Это позволит выявить скрытые гинекологические заболевания на ранней стадии. Также врачи советуют записаться на прием к гинекологу при любых нарушениях менструального цикла, появлении подозрительных выделений, возникновении боли в животе и половых органах. Ненаступление беременности на протяжении года попыток — еще один весомый повод обращения к женскому доктору.
Связанные вопросы и ответы:
1. Какие факторы способствуют развитию онкологических заболеваний у женщин
Ответ: Факторы, способствующие развитию онкологических заболеваний у женщин, включают генетическую предрасположенность, курение, неправильное питание, употребление алкоголя, стрессы, воздействие гормональных препаратов.
2. Как ведется профилактика заболеваний молочной железы
Ответ: Профилактика заболеваний молочной железы включает регулярное самообследование, проведение маммографии, здоровый образ жизни, отказ от курения, правильное питание, физическая активность.
3. Какие меры профилактики невынашивания беременности
Ответ: Меры профилактики невынашивания беременности включают регулярные осмотры у гинеколога, отказ от вредных привычек (например, курения и употребления алкоголя), прием витаминов, соблюдение здорового образа жизни.
4. Каким образом можно предотвратить развитие венозной недостаточности у женщин
Ответ: Чтобы предотвратить развитие венозной недостаточности у женщин, необходимо вести активный образ жизни, избегать длительного стояния или сидения, носить удобную обувь, следить за весом, поддерживать тонус мышц.
5. Какое значение имеет профилактика воспалительных заболеваний женских половых органов
Ответ: Профилактика воспалительных заболеваний женских половых органов позволяет предотвратить возникновение осложнений, сохранить репродуктивное здоровье, избежать хирургического вмешательства, поддерживать общее здоровье и благополучие.
6. Какие рекомендации по профилактике рака шейки матки вы можете дать
Ответ: Для профилактики рака шейки матки важно регулярно проходить скрининговые обследования (например, цитологическое исследование), вести здоровый образ жизни, отказаться от курения, следить за гигиеной, вакцинироваться против вируса папилломы человека (ВПЧ).
Какие заболевания у женщин являются наиболее распространенными и как их можно предотвратить
Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.
Для предупреждения рака молочной железы полезны самообследование и консультации с доктором. Риск развития этого вида онкологии повышают следующие факторы:
- первая беременность после 30 лет,
- отсутствие родов,
- ранние менструации,
- поздняя менопауза,
- ожирение,
- злоупотребление алкоголем,
- применение эстрогенных контрацептивов в течение 4 и более лет,
- возраст старше 40 лет.
Здоровым женщинам, не имеющим жалоб, стоит проходить скрининг на рак молочной железы раз в 2–3 года начиная с 40-летнего возраста. Если ваши близкие родственники страдали раком груди, начните обследоваться на 10 лет раньше того возраста, в котором у них обнаружили опухоль.
Сердечно-сосудистые заболевания чаще оказываются смертельными для женщин, нежели для мужчин. Основные факторы риска — курение, лишний вес и низкая физическая активность. Чтобы сохранить сердце здоровым, следите за своим психическим здоровьем и регулярно проверяйте артериальное давление. Стрессы, тревога и плохой сон повышают риск развития ишемической болезни сердца, инфарктов и других расстройств.
Как влияет здоровый образ жизни на женское здоровье
Здоровый образ жизни женщины – это комплекс мероприятий, имеющих систематический характер. Направлены они на то, чтобы как можно дольше сохранять женский организм в здоровом, а значит, и привлекательном состоянии.
Но здоровье женщины – это не только внешний вид, здоровье ее ребёнка также напрямую зависит от здоровья матери. Поразмыслив более глобально можно предположить, что здоровая женщина – это здоровая нация.
Для того, чтобы быть здоровыми не обязательно тратить кучу денег или уйму времени. Как говорится: «тот, кто действительно хочет – ищет возможности, кто нет – причины». Для начала нужно научиться себя любить, заботиться о себе, уважать свое тело и боготворить свой ум.
Существуют 3 составляющие здорового образа жизни женщины: физкультура,и поддержание здоровья нервной системы.
Физкультура (занятия спортом)
Не пропускайте этот пункт, никто не будет заставлять вас сдавать экзамен на мастера спорта. Для здоровья необходимо придерживаться нескольких правил:
- Начинайте утро с нескольких физических упражнений. Со временем можете увеличивать их нагрузку и продолжительность.
- Замените поездки на общественном транспорте на короткие расстояния пешими прогулками: особенно полезны прогулки перед сном .
- Разнообразьте сидячую работу отступлениями на «физкульт-минутку».
- Замените праздники за столом, по возможности, выездами на природу.
Питание
- Не сидите на жестких диетах. Нельзя ограничивать свой организм в поступлении питательных веществ.
- Уменьшите потребление алкоголя, жирного и сладкого, увеличьте потребление овощей и фруктов.
- Вставайте из-за стола с легким чувством голода.
- 2/3 всей пищи на тарелке пусть занимают свежие овощи или фрукты.
- Исключите полностью еду перед сном или за просмотром телевизора.
- Снизьте до минимума или устраните вовсе употребление магазинных готовых продуктов (колбасы, печенье, конфеты) и полуфабрикатов. Они не принесут пользы здоровью и внешнему виду. Куда полезнее, еда приготовленная собственными заботливыми руками из натуральных продуктов.
Нервная система
- Чередуйте нагрузки с отдыхом. Во время сна женский организм восстанавливается, и происходит регенерация поврежденных клеток, деление и рождение новых.
- Сон должен длиться не менее 7 часов.
- Старайтесь не впадать в депрессии, не ставьте перед собой невыполнимых задач. Разбивайте их на маленькие цели и идите к ним уверенно и спокойно.
- Следите за личной гигиеной. Это касается не только чистоты тела, но и помещения, чаще проветривайте в комнате, проводите влажные уборки и избавляйтесь от ненужных вещей.
- Составьте свой режим дня. Отведите время работе и отдыху. Соблюдая режим, организм работает четче и слаженнее.
- Ведите активную социальную жизнь. Путешествуйте, больше общайтесь с разными людьми.
- Настраивайте себя только на хорошее.
Как известно, здоровый образ жизни женщины, как и любого человека, формируется из его привычек. Привыкните любить себя, относиться к себе чутко, прислушиваться к собственному организму и все будет хорошо.
Какие рекомендации по профилактике рака груди существуют
Причин заболеваний молочных желез может быть множество. Выделим факторы, которые способствуют развитию патологий:
- Наследственность. Вероятность возникновения рака груди повышается при наличии заболевания у близких родственников. Но к счастью, из поколения в поколение в 95% случаев передается только предрасположенность к раку. Женщинам с наследственным фактором нужно чаще обследоваться для профилактики онкологических заболеваний молочных желез.
Возраст. Следует внимательнее относиться к своевременной диагностике женщинам с 40 до 60 лет. Именно в этом возрасте чаще всего обнаруживают заболевания груди. Но не затягивайте с обследованием, т.к. болезнь «молодеет». По данным ВОЗ почти треть всех женщин, у которых была выявлена онкология молочных желез, моложе 45 лет.
Вероятность развития рака молочных желез по возрастам:
Гормональные нарушения. Молочные железы — гормонозависимый орган. Нарушения работы яичников, щитовидной железы, печени ведут к разбалансировке женских гормонов в организме, что повышает риски появления новообразований в тканях груди.
Гормонозаместительная терапия при менопаузе, прием оральных контрацептивов без назначения врача (или слишком длительное время), отказ от кормления грудью, аборты тоже повышают риски гормональных нарушений.
Стресс. Старайтесь как можно меньше подвергать себя тревоге. Стрессовые ситуации часто выступают толчком к развитию очень многих заболеваний (в т.ч. доброкачественных и злокачественных образований). Если вы, например, постоянно нервничаете из-за работы, помните, что ваше спокойствие и здоровье дороже рабочих проблем.
Питание. Как бы банально ни звучало, правильное питание — залог здоровья и долголетия. Чрезмерное потребление животных жиров, сахара, канцерогенов, алкоголя, дефицит витаминов и микроэлементов могут способствовать развитию онкологии.
Операции и травмы. Молочные железы — очень хрупкий орган. Травмы груди или неудачно проведенная операция будут выступать как факторы риска.
Повышенная масса тела. Ожирение дает большую нагрузку на организм, но вдобавок к этому в жировой ткани может вырабатываться излишний гормон эстроген.
Поздние первые роды. Ранние первые роды (до 20 лет) способствуют снижению риска онкологии груди, а вот поздние первые роды (после 30-35 лет) наоборот, повышают.
Какие витамины и минералы необходимы для поддержания здоровья женщин
Планируете ли вы беременность или нет, важно поддерживать здоровье и тонус репродуктивной системы. С правильными витаминами и минералами вы легко сможете этого добиться. Вы можете принимать эти питательные вещества в виде специализированных пищевых добавок, которые в сочетании с разнообразным питанием обеспечат столь необходимую поддержку репродуктивным органам! Вот список самых полезных питательных веществ для женской репродуктивной системы! Связь между железом и женской фертильностью все еще изучается, но результаты многих исследований ясно показывают, что низкие уровни этого минерала являются причиной проблем с зачатием. Крупномасштабное исследование, проведенное с участием 18 500 женщин, показало, что у участников, принимавших добавки железа, риск репродуктивных нарушений, связанных с функцией яичников , снижался на 40%! На базовом уровне мы знаем, что железо необходимо для нормального функционирования органов. Его потребление имеет решающее значение для кислородных свойств красных кровяных телец — если они не функционируют должным образом, ваши органы, в том числе репродуктивные, не будут получать достаточно кислорода, и их функции будут нарушены. Поддержание здорового уровня железа особенно важно для беременных женщин и тех, кто планирует беременность . Фолиевая кислота, синтетическая форма фолиевой кислоты, давно известна своими преимуществами для репродуктивной функции. На страницах престижного научного журнала American Journal Of Clinical Nutrition написано, что фолиевая кислота играет ключевую роль во многих процессах, от предотвращения мегалобластной анемии во время беременности до снижения риска аномалий плода. Метаболизм фолиевой кислоты влияет на функцию яичников , имплантацию, эмбриогенез и весь процесс беременности . Добавки фолиевой кислоты чрезвычайно важны для здоровья яичников , особенно в случае бесплодия . Их использование рекомендовано как при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), так и при наличии генетических заболеваний, из-за которых нарушается всасывание фолиевой кислоты из рациона. Дефицит B12 связан с широким спектром неблагоприятных последствий для здоровья, в том числе для репродуктивной системы. Хронический дефицит может привести к клеточным аномалиям в шейке матки , аномальному уровню эстрогена и другим нарушениям, которые мешают нормальному течению беременности . Неврологические расстройства, вызванные дефицитом витамина B12, широко известны в медицинской практике. Когнитивные проблемы, нарушение функции сердца , усталость — вот некоторые из типичных признаков того, что уровень этого важного витамина слишком низкий. «Солнечный витамин» предлагает огромный спектр преимуществ — улучшает усвоение кальция, поддерживает здоровье костей и зубов , поддерживает иммунную функцию, снижает утомляемость и даже способствует хорошему эмоциональному равновесию! Многие исследования также обнаружили прямую связь между дефицитом витамина D и наличием репродуктивных нарушений, эндометриоза и синдрома поликистозных яичников . Данные наблюдений показывают, что дефицит витамина D увеличивает риск преэклампсии, преждевременных родов , бактериального вагиноза и гестационного диабета . Витамин D имеет решающее значение для здоровья яичников и баланса гормонов в организме. Скорость зачатия достигает своего пика летом, когда мы можем синтезировать витамин D с помощью солнца. По данным Всемирной организации здравоохранения, потребление кальция при диагностированном дефиците во время беременности снижает риск преэклампсии, гипертонии и преждевременных родов . Рекомендуется принимать кальций в сочетании с магнием, поскольку он помогает регулировать его уровень в клетках. Планируете ли вы беременность или нет, важно поддерживать здоровье и тонус репродуктивной системы. С правильными витаминами и минералами вы легко сможете этого добиться. Вы можете принимать эти питательные вещества в виде специализированных пищевых добавок, которые в сочетании с разнообразным питанием обеспечат столь необходимую поддержку репродуктивным органам! Поддержание здорового уровня железа особенно важно для беременных женщин и тех, кто планирует беременность. Обратите внимание, что эти питательные вещества могут быть получены из пищи, а также из специализированных пищевых добавок. Consult with your healthcare provider before starting any supplements, especially if you are pregnant or planning to become pregnant.Железо
Фолиевая кислота
Витамин B12
Витамин D
Кальций и магний
Витамины и минералы для поддержания здоровья женщин
Список полезных питательных веществ для женской репродуктивной системы
Какие факторы повышают риск развития заболеваний женских половых органов
У женщин симптомы гинекологических заболеваний схожи. Наиболее часто они обращаются к гинекологу со следующими жалобами:
- тянущая, тупая или приступообразная боль внизу живота или в поясничной области;
- обильные выделения с неприятным запахом или без него;
- боль и жжение при мочеиспускании;
- общая слабость, недомогание;
- дискомфорт и боль при половом акте;
- повышение температуры тела;
- зуд в области наружных половых органов;
- сбой менструального цикла (обильные, затяжные менструации или их отсутствие);
- кровотечения вне менструации.
Еще одной распространенной причиной обращения к гинекологу является ненаступление желанной беременности , несмотря на регулярную половую жизнь. Задачей врача в такой ситуации является определение причины бесплодия и их устранение. В ходе диагностики у женщин, страдающих бесплодием, часто обнаруживаются хронические воспалительные болезни придатков или последствия других патологий, которые не были своевременно пролечены. Поэтому важно обращаться за помощью своевременно для профилактики тяжелых последствий.
При воспалении матки (эндометрит, метроэндометрит) и придатков острого характера боль в животе интенсивная, сопровождается обильными выделениями зловонного запаха из-за присутствия гноя. Температура тела повышается вплоть до фебрильных цифр с развитием озноба и выраженной интоксикации организма. В таком случае требуется госпитализация в стационар и полный курс антибактериальной терапии для купирования воспалительных явлений.
Опасность воспалительных гинекологических заболеваний заключается в риске образования спаек и рубцов в маточных трубах. Это приводит к хронической тазовой боли и бесплодию. Особенно это опасно для тех женщин, которым еще только предстоит беременность и роды.
Есть ряд симптомов, по которым можно сразу заподозрить патологию женской репродуктивной сферы:
- Обильные, болезненные и длительные менструации – свидетельствуют о гормональных нарушениях в организме, возможном наличии эндометриоза.
- Густые творожистые выделения белого цвета, иногда с желтоватым оттенком, сильный зуд половых органов – это симптоматика кандидоза (молочницы).
- Зуд и жжение половых органов, пенистые выделения серо-желтого запаха с неприятным запахом – клинические проявления трихомониаза.
- Обильные гнойные выделения, болезненное мочеиспускание, боль внизу живота – симптомокомплекс, указывающий на острую гонорею.
- Тупая или приступообразная боль (одно- или двухсторонняя) внизу живота у женщины может указывать на воспаление придатков матки.
- Межменструальные маточные кровотечения – тревожный сигнал, необходимо исключить опухолевые процессы.
Причиной нарушений менструального цикла могут являться другие соматические заболевания – патологии щитовидной железы и других эндокринных органов, инфекции, резкое похудение, длительный стресс и т.д. Некоторые гинекологические заболевания (например, инфекции, передающиеся половым путем) могут протекать абсолютно бессимптомно. При этом происходит поражение органов мочеполовой сферы с развитием стойкого бесплодия из-за спаечной болезни.
Какие процедуры и обследования рекомендуется проходить для регулярного мониторинга женского здоровья
10 исследований, которые нужно проходить женщине каждый год. Спойлер: все их можно сдать за один день, если прийти в клинку на 5-6 день цикла.
Женский организм – уникальная система. Вы только вдумайтесь, сколько изменений в нем происходит каждый месяц под воздействием всего нескольких гормонов. А беременность – это ли не чудо белой магии, когда там, где не было ничего появляется новая жизнь, которая самостоятельно растет и развивается, а позже разрешается в нового прекрасного человека с «папиными глазами и маминым носом».
Такая сложная система нуждается в регулярной диагностике, профилактике и оперативном лечении заболеваний, потому что малейший сбой способен нарушить работу всего организма. Правильный образ жизни, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание не всегда являются гарантом здоровья. Важно учитывать стрессы и окружающую среду – жизнь в мегаполисах бесследно не проходит.
Поэтому минимум раз в год женщина должна посещать врача-гинеколога, стоматолога и сдавать определенный набор исследований, с результатами которых, в случае отклонений, должна отправиться к специалисту. Итак, что же это за программа-минимум для тех, «кому за 30»?
1.Общий клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ
Самый частый анализ - ` общий анализ крови с лейкоцитарной формулой , который назначает врач, так как он способен указать на наличие патологий, даже если нет клинических проявлений. Иногда назначается даже перед косметологическими процедурами. Самые важные показатели:
· гемоглобин (пониженный – анемия, дефицит витаминов группы В; повышенный – возможные проблемы с сердцем, кишечником);
· СОЭ (скорости оседания эритроцитов) является маркером воспалительных процессов (от ОРВИ до онкологии);
· тромбоциты (понижение – может указывать на нарушение свертываемости крови, повышение – при воспалительных процессах);
· лейкоциты (повышение – при наличии инфекции и воспалительных процессах; понижение – последствия перенесенных заболеваний);
Правила проведения анализа: утром, натощак, в любой день цикла.
2. Общий анализ мочи
Поможет узнать состояние мочеполовой системы, оценить работу почек. Иногда по анализу мочи выявляется диабет (если обнаруживается сахар или ацетон).
Правила проведения анализа: утренняя моча, в любой день цикла за исключением периода менструации. Перед сбором мочи провести гигиенические процедуры.
3. Анализы крови на глюкозу и инсулин
Анализы позволят заподозрить развитие сахарного диабета и инсулинорезистентности. На ранних этапах заболевания можно значительно улучшить состояние с помощью коррекции питания. Если проблему запустить, сахарный диабет может привести к развитию ожирения, слепоте и прочим неприятным сопутствующим патологиям.
Если у ваших родителей, бабушек или дедушек был сахарный диабет, вы находитесь в зоне риска. Уже доказана генетическая предрасположенность к этому заболеванию, поэтому уже сейчас вы можете пройти генетический тест на наличие предрасположенности и получить рекомендации врача, которые помогут снизить риск развития диабета в дальнейшем.
Правила проведения анализа: утром, натощак, вечером желательно поздно не ужинать, в любой день цикла.
Как влияет стабильный эмоциональный фон на общее состояние здоровья женщины
Первый день очередных менструаций является началом нового месячного цикла. В этот день резко снижается уровень в организме основных женских гормонов и увеличивается концентрация простагландинов, вызывающих отторжение эндометрия и менструальное кровотечение. В первый день менструации возможно появление боли и неприятных ощущений внизу живота, особенно это касается нерожавших женщин или женщин, имеющих загиб матки. Для купирования этих периодических болей можно принимать спазмолитики, но необходимо воздержаться от приёма аспирина, который разжижает кровь и может увеличить менструальные выделения.
В первую неделю менструального цикла из-за низкой выработки эстрогенов увеличивается секреция потовых и сальных желез, на коже могут появляться неприятные прыщи и угревые высыпания, волосы плохо укладываются, снижается болевой порог. В первые 3–4 дня месячных шейка матки максимально открыта для выведения отторгнутого маткой эндометрия, соответственно, риск инфицирования полости матки в эти дни чрезвычайно высок, поэтому от интимной жизни лучше отказаться.
Ближе к завершению первой недели менструального цикла у женщин начинает улучшаться настроение ввиду того, что увеличивается выработка эстрогенов и прогестерона. Женщины чувствуют прилив сил, бодрости и позитива. А ещё в эти дни ускоряется обмен веществ, быстрее сжигаются лишние калории и повышается интерес к сексу. Благодаря усилению выработки тестостерона, которое приходится как раз на последние дни первой недели менструального цикла, у женщин увеличивается работоспособность, улучшается память, исчезает сонливость и лучше концентрируется внимание. В эти дни гормональный уровень стабильный, следовательно, и настроение у женщины ровное, а активность – высокая.
Как можно укрепить иммунитет для профилактики простудных заболеваний и инфекций
Для начала немного цифр: клетки иммунитета составляют десятую часть всех клеток организма человека. Иммунная система включает много органов и клеток. Иммунитет принято делить на два типа:
- неспецифический
- специфический
Неспецифический (врожденный) иммунитет передается на генетическом уровне из стволовых клеток. Большая часть защиты организма приходится именно на врожденный иммунитет. Формируется он во внутриутробном развитии из фагоцитов – клеток, умеющих поглощать «плохие» организмы. «Живут» эти клетки иммунной системы в селезенке и имеют белковую природу.
Специфический (приобретенный) иммунитет формируется одновременно с врожденным, также из стволовых клеток. Но потом клетки его клетки «переезжают» в тимус (вилочковую железу) и становятся антителами, способными противостоять всевозможным болезням. Чем больше антител, тем крепче иммунитет.
Мы видим, что сама природа позаботилась о защите нашего организма от болезней. Но из-за многих внешних причин работа иммунной системы может давать сбой. Как результат – частые простуды, вялость, аллергия, апатия.
Что же делать? К счастью, есть много способов привести иммунную систему в норму – начиная от коррекции питания и образа жизни и заканчивая приемом всевозможных иммуностимуляторов и витаминов.
Поддержат витамины
Зима закончилась, и организму нужна дополнительная поддержка. На помощь придут витамины. При этом важно знать, что не все витамины поднимают иммунитет – это подтверждают и многочисленные исследования. Другими словами, если вы решили помочь организму восстановится после холодов, не стоит бездумно пичкать себя пилюлями с надписью «витамин». Только доктор может правильно определить нужные именно вам препараты и их дозировку.
Какие методы самодиагностики помогут выявить проблемы с женским здоровьем на ранних стадиях
В гинекологии используются следующие методы аппаратного исследования:
Видеокольпоскопия. Процедура проводится у женщин с помощью оптического современного оборудования для обследования и выявления различных проблем влагалища и шейки матки. В реальном времени прямо во время процедуры возможно наглядно показать изображения патологических изменений репродуктивной системы прямо на экране.
Кольпоскопия помогает выявить эрозии, полипы, кисты, дисплазию, эндометриоз стенки матки, причины бесплодия. Высокотехнологичный прибор позволяет не только рассмотреть ткани женских половых органов, но и провести биопсию. Диагностика биопсии шейки матки дает возможности для выявления рака на ранних стадиях, что обеспечивает максимальную успешность дальнейшего лечения.
Цервикометрия (УЗИ шейки матки)
Благодаря данному методу представляется возможность измерить длину шейки матки. Исследование является самым безопасным методом выявления заболеваний цервикального канала. Назначается больше всего во время беременности. УЗИ позволяет оценить структуру шейки матки и способность сохранить беременность.
Зондирование матки
Данный способ диагностики позволяет определить проходимость шеечного канала, длину полости матки и ее направление, а также форму, наличие и расположение опухолей и др. Процедура имеет противопоказания: подозрение на маточную беременность, острые и подострые воспалительные процессы половых органов.
УЗИ при беременности
Процедура позволяет подтвердить беременность, визуализировать плод, определить пороки сердца, выявить внутриутробные инфекции и т.д. Скрининг проводится пациенткам на сроках 11–14 недель (1 триместр), 18–21 недель (2 триместр) и 30–34 недель (последний триместр). Комплексное ультразвуковое исследование поможет также найти заболевания мочевого пузыря, матки, яичников, оценить состояние фаллопиевых и маточных труб, определить объем остаточной жидкости мочи.
УЗИ органов малого таза
Данным методом исследования можно выявить любые изменения органов женской системы и малого таза. Пройти УЗИ необходимо, чтобы узнать причины бесплодия, менструального цикла, выявить кондиломы, опухоли, воспалительные процессы, спайки у женщин.
УЗИ молочных желез
УЗИ проводится для оценки и диагностики патологий молочных желез: маститы, рака груди, кисты, гинекомастия, лактостазы. В профилактических целях ультразвуковое исследование рекомендуется проводить диагностику раз в год от от 18 до 45 лет, для исключения возможных патологий.