Наиболее полезные продукты.

Брокколи.
Кальций, магний, фосфор, витамин в 3, витамин в 5, бета - каротин, много витамина с и фолиевой кислоты. Противоопухолевое, антиоксидантное, очистка кишечника, отличный источник клетчатки, антибиотик, антивирусное (сера) - стимулирует печень. Совершенный продукт.

Земляника.
Витамин а, витамин с, витамин к, бета - каротин, фолиевая кислота и калий. Противоопухолевое, антивирусное, антибактериальное.

Просо.

Магний, калий, фосфор, витамин в 3. зерна, не содержащие глютена, легко перевариваемые. Много клетчатки. Высокощелочной, низкоаллергенный продукт.

Яблоко.
Кальций, магний, фосфор, витамин с, бета - каротин, пектин. Вяжущее, тонизирующее. Улучшает пищеварение, стимулирует кишечную микрофлору, снижает холестерин. Способствует удалению токсинов.

Капуста.
Кальций, магний, калий, фосфор, бета - каротин, фолиевая кислота, витамин с, витамин Е, витамин к, йод. При употреблении в сыром виде, способствует выведению токсинов из желудка и тонкого кишечника, улучшает пищеварение. Повышает иммунитет, способствует уничтожению вирусов и бактерий. Противоопухолевое, антиоксидант. Идеальный продукт.

Дыня.
Кальций, магний, калий, фосфор, витамин с, бета - каротин. Прекрасное очищающее, содержит много воды. Для большей пользы, желательно есть отдельно.

Кедровые орехи.
Магний, калий, цинк, витамины группы в. высокое содержание белка и полиненасыщенных жирных кислот. Хорошая замена мяса для вегетарианцев.

Картофель.
Калий, витамин в 3, фолиевая кислота, витамин с. сок картофеля прекрасно очищает, полезен для печени и мышц, богат энергией.

Апельсин.
Кальций, калий, бета - каротин, фолиевая кислота, витамин с. стимулирует, тонизирует, очищает. Внутренний антисептик. Улучшает перистальтику.

Фасоль.
Кальций, магний, фосфор, калий, фолиевая кислота, белок. Содержит много клетчатки, очищает пищеварительный тракт. Стимулирует полезную микрофлору, удаляет излишки холестерина.

Киви.
Магний, фосфор, калий, витамин с. удаляет избыток натрия. Прекрасный источник пищеварительных ферментов.

Турецкий горох (нут).
Кальций, магний, фосфор, калий, цинк, марганец, бета - каротин. Много фолиевой кислоты. Прекрасный источник растительных белков. Поддерживает функцию почек. Пищеварительный тракт очищает.

Рис (коричневый).
Кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк, марганец, витамин в 3, витамин в 5, витамин в 6, фолиевая кислота. Успокаивает нервы, снимает депрессию. Много энергии. Рисовый отвар снимает колики у детей и облегчает диарею.

Шпинат.
Бета - каротин, фолиевая кислота, калий, железо, витамин в 6, витамин с, кальций, магний. Противоопухолевое. Давление. Стимулирует стимулирует иммунную систему. полезно для костной ткани. идеальный продукт. .авокадо., медь, фосфор, калий, бета - каротин, фолиевая кислота, витамин в 3, витамин в 5, витамин к. много витамина Е. регулирует кислотно-щелочной баланс. Легко переваривается, полезно для крови, предотвращает анемию. Идеальный идеальный продукт. .свекла., магний, железо, фосфор, марганец, фолиевая кислота, витамин с. прекрасно очищает кишечник. Удаляет удаляет камни из почек и мочевыводящих путей. кровь, очищает печень и желчный пузырь.

Овес.овес., магний, железо, фосфор, марганец, витамин в 5, фолиевая кислота, кремний. Высокое содержание клетчатки, мягкое слабительное. Стимулирует пищеварение. . Антиоксидант. польза для костей и соединительной ткани. кальцийтыква.магний, фосфор, калий, бета - каротин, витамин с. высоко щелочной продукт, устраняет ацидоз костного мозга, печени и крови. Семечки обладают семечки глистогонным действием обладают. кальцийпомидор.магний, фосфор, бета - каротин, фолиевая кислота, витамин с. содержит больше 90% воды. Антисептик, щелочной. Сырые помидоры сырые помидоры воспалительные процессы в печени снижают. в больших количествах может препятствовать адсорбции кальция. (соевый творог).
Железо, аминокислоты, калий, кальций, магний, витамин а, витамин к. идеальный источник растительного белка. Нормализует гормональный баланс, обладает противоопухолевым действием, снижает уровень холестерина.

Спаржа.
Фосфорспаржа.калий, фолиевая кислота, бета - каротин, витамин с, витамин к. содержит аспарагин, стимулирует почки. Мягкое слабительное, антибактериальный эффект. Предостережение: содержит пурин - противопоказана при подагре.

Имбирь.
Кальцийимбирь.магний, фосфор, калий. Анти - спазмолитик, профилактика тошноты, улучшает циркуляцию крови. Облегчает менструальные облегчает менструальные спазмы. способствует восстановлению после заболеваний. .идеальный продукт. калийбанан.триптофан, витамин с, бета - каротин, витамин к, витамин в 6. улучшает сон. Мягкое слабительное.мягкое слабительное. , антибиотик естественного происхождения. Содержит пектин с противоязвенным эффектом, снижает холестерин, выводит токсические металлы.

Рожь.
Кальцийрожь.железо, магний, фосфор, калий, цинк, магний, витамин Е. богата энергией. Очищает и восстанавливает артерии, благотворно воздействует на печень, пищеварительную систему.

Соевые бобы.соевые бобы.железо, фосфор, бета - каротин, аминокислоты, витамин в 3, витамин с, омега - 3 полиненасыщенные жирные кислоты, белок. Содержат незаменимые аминокислоты - полноценная вегетарианская пища. Мощный фитоэстроген, способствует профилактике рака груди и яичников. Источник лецитина, препятствующего образованию холестерина. Идеальный продукт.идеальный продукт. соевое молоко рекомендуют для замены коровьего. .грецкие орехи.железо, магний, фосфор, цинк, калий, фолиевая кислота, витамин с, витамин Е. укрепляют почки и легкие, улучшают пищеварение и обмен веществ.

Кресс-салат.
Кальцийкресс-салат.магний, фосфор, калий, витамин с, бета - каротин. Мочегонное, растворяет камни в почках и мочевом пузыре. Превосходно очищает превосходно очищает кровь и выводит мокроту. высокое содержание йода. деятельность щитовидной железы стимулирует. .
Кальций, магний, фосфор, калий, цинк. Слабительное, очищает кишечник. Снижает самоотравление организма при запоре и инфекциях, вызванных бактериями и грибками.

Квиноа.
Кальцийквиноа.железо, магний, фосфор, калий, витамин в 3. легко переваривается. Не содержит не содержит глютена. , обладающего противовирусным действием. Содержание кальция выше, чем в молоке. Стимулирует выработку стимулирует выработку молока при кормлении грудью. идеальный растительный белок. кальцийрепа.магний, фосфор, калий, фолиевая кислота и витамин с. при употреблении в сыром виде, улучшает переваривание пищи, вычищает зубы. Щелочная, очищает организм. При нарушениях при нарушениях пищеварения может способствовать газообразованию. выводит токсины из крови. кальцийананас.магний, калий, фосфор, бета - каротин, витамин с. содержит бромелайн, мощный пищеварительный фермент, подобно желудочному соку удаляет бактерии и паразитов. Может повредить может повредить зубную эмаль. калийячмень.магний, фосфор, кальций, цинк, марганец, витамины группы в, фолиевая кислота. Благотворно воздействует на пищеварительный тракт и печень, способствует заживлению язвы желудка, снижает уровень холестерина.

Артишок.
Кальцийартишок.магний, фосфор, калий, натрий, фолиевая кислота, бета - каротин, витамин в 3, витамин с, витамин к. мочегонный, способствует пищеварению. Содержит Инулин, стимулирующий кишечную микрофлору. Поддерживает и очищает печень, способствует оттоку желчи, снижает уровень холестерина. Кокосовый орех магний, калий, фосфор, цинк, фолиевая кислота и витамин с. регулирует функцию щитовидной железы.

Ещё читайте информацию о белковых похудениях http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/belkovoe-pohudenie