Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тренировка на 15 минут - выполнять каждый день, не ленись!

28.10.2015 в 08:26

100 прыжков со скакалкой.
30 отжиманий.
30 раз мы качаем пресс.
200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода).

50 приседаний.
15 выпадов на каждую ногу.
200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы)
Тренировка на 15 минут - выполнять каждый день, не ленись!.

Больше информационного материала о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den