Диета Анжелины Джоли.

Худеем в течении месяца.

Система похудения, которую советует Анжелина Джоли всем желающим избавиться от лишнего веса, относится к маложирному типу диет. Соблюдать ее рекомендуется не менее одного месяца. Это времени достаточно для того чтобы потерять около четырех - пяти килограмм лишнего веса.

Решив начать соблюдение системы похудения Анжелины Джоли, вы можете выбрать один из двух вариантов меню. Мы рассмотрим первый вариант (питаться нужно будет по часам.

В семь часов утра нужно съесть около пятидесяти грамм дробленой пшеницы, которую следует запить обезжиренным молоком (200 мл. Через три часа (в 10. 00) следует съесть пюре, которое понадобится приготовить из одного банана и 60 грамм клубники (свежей. Также разрешается съесть один блинчик и одно яйцо, которое должно быть сварено в "Мешочек".

В обед (13 часов) нужно употребить лосося (150 грамм), приготовленного на гриле, а также около 50 грамм горошка. В качестве полдника, который должен состояться в 16 часов, нужно съесть баточник - мюсли, вес которого не должен превышать 33 грамм и выпить апельсиновый сок (150 грамм. Последний прием пищи, который приходится на 19 часов, должен включать куриную грудку (130 грамм), которую следует приготовить с добавлением лимонного сока и помидор в фольге. Также разрешается съесть около 100 грамм картофеля, который следует запечь, порции рисового пудинга (200 грамм) и свежую черную смородины (не более 60 грамм.

Второй вариант диеты Джоли также предусматривает необходимость питания по часам.

Утро (7. 00) нужно начать с употребления мюсли (60 грамм), яблока, тертого на терке (60 грамм. Запить завтрак следует обезжиренным молоком (200 мл. В 10 часов утра нужно будет скушать рогалики (общий вес не более 70 грамм), нежирный мягкий сыр (40 грамм) и помидор (примерно 65 грамм. Обед (13 часов) должен состоять из Филе камбалы (125 грамм), которую следует поджарить на гриле. Также разрешается съесть порцию пасты (190 грамм) с добавлением томатного соуса. Завершить обед желательно половинкой грейпфрута.

Полдник (16 часов) будет состоять из одной маленькой булочки с добавление нежирного плавленого сыра и одной чайной ложки меда. Последний прием пищи (19 часов) включит постный стейк - гриль (140 грамм), молодой картофель (175 грамм), большую порцию зеленого салата и салат, приготовленный из свежих фруктов (примерно 125 грамм.

Ещё читайте статьи о диете на месяц http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/dieta-na-mesyac