Фаршированные перцы. Чередование.

Чередование@Retsepti. Dukan.

Перец зеленый (большой) - 6 шт.
Лук белый (маленький) - 1 шт.
Баклажан (средний) - 1 шт.
Помидор (для начинки 3 шт., для соуса 5 шт. ) - 8 шт.
Филе куриное (большие) - 2 шт.
Молоко (0% жирности) - 1 стак.
Приправа (итальянские травы. ) - 1 ч. л.
Соль - 0. 5 ч. л.

Фаршированый перец для диеты дюкан ингредиенты мы готовим фарш:

1. измельчить лук, натереть морковь, помидоры порезать кубиками, баклажаны и кабачок очистить от кожуры, порезать кубиками, грудки измельчить в фарш.
2. в сковороду наливаем немного воды (никакого масла) кладем лук и морковь, тушим 5 мин., добавляем помидоры баклажаны и кабачок, солим, добавляем итальянские травы, тушим 7-10 мин. Убираем сковороду с плиты и добавляем фарш, все смешиваем.

3. перцы помыть, почистить, начинить начинкой.
Готовим соус:
1. помидоры измельчить в блендере, посолить, добавить травы и стакан молока.
2. уложить перчики в кастрюльку (у меня мультиварку), залить соусом и долить воды, чтобы доходила до края перчиков.
Тушить 1-1. 5 часа на медленном огне или на режиме тушение в мультеварке! Дарья колотвина.

502 Bad Gateway

502 Bad Gateway
nginx/1.4.6 (Ubuntu)

http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana