Коктейли для похудения

Хочется похудеть с максимальной пользой для организма? Есть решение – коктейли здоровья. Они призваны сохранять фигуру в идеальной форме и при этом наполнять организм необходимыми витаминами. Такие коктейли содержат в основе овощи и фрукты без добавления сахара. По вкусу можно добавить в коктейль некоторые приправы или семена. Коктейли не только помогают сбросить лишний вес, они еще и выводят вредные токсины из организма. Особенно хорош в этом плане коктейль с лимоном и зеленым чаем.

Чайно-лимнонный коктейль

Небольшую горсть шпината, зеленый чай, немного мякоти артишока и лимонный сок перемешивают миксером на высокой скорости. Для лучшего перемешивания лчше подойдет качественный блендер.

Легкий слабительный коктейль

Четвертую часть небольшого манго, смешать с горсточкой малины и льдом. Этот смузи не только порадует нежным фруктово-ягодным вкусом, но и может быть использован как слабительное средство. Смесь защитит кишечник от всасывания вредных веществ. В одном стакане коктейля содержатся витамины А, С, и Е.

Часто сбросу веса мешает лишняя жидкость в организме. Состав следующего коктейля позволяет вывести воду естественным и безопасным для организма способом.

Коктейль для водного баланса

Ломтик дыни, половина небольшого огурца, одно кольцо свежего ананаса и пару ягод клубники по вкусу перемешивают при помощи блендера до однородной консистенции. Все фрукты в составе водянистые, они станут замечательными диуретиками, не нанося вреда для организма.

Очищающий коктейль

Для приготовления нужна одна маленькая груша, половина финика, горсть салата и кокосовое молоко. Этот коктейль содержит в себе калий, фосфор, железо, йод, натрий, магний и кальций. Ударная смесь микроэлементов очистит организм от вредных веществ и откроет путь свободному выведению лишней жидкости.

Питательный смузи

Маленький банан, персик, щепотку имбиря и чайную ложку меда смешать в блендере. Этот коктейль самый питательный из всех. Он способен заменить один прием пищи или перекус. Питательность этого коктейля на отложится лишним грузом на талии.

Йогуртовый коктейль

Необходимы: один йогурт, несколько ягод черники, по одной чайной ложки семян льна и овсянки, щепотка корицы. Вместо черники можно добавить яблоко. С этого легкого коктейля можно начинать утро, не беспокоясь о калориях.

Компоненты коктейлей можно варьировать по своему вкусу. Если напиток получился густым, то нужно всего лишь разбавить его водой. Коктейли подходят для недолгого хранения в холодильнике.