Восточный массаж при болях в плечевом суставе.

Массаж, проведенный в течение 10-15 минут, поможет снять боль и напряжение в области плеч и шеи. В случае если боли в плечах стали уже хроническими, то потребуется несколько сеансов массажа.

Точки для снятия боли и напряжения в области плечевого сустава:

Точка TW 15 ( "Божественное Омоложение". Симметричная точка, расположена примерно на 1 палец вниз от верхнего края плеч, в центре линии, идущей от бокового края плеча к основанию шеи (рис. 1. применяется при болях и напряжении плеч и шеи.

Точка GB 21 ( "Плечевой Родник". Симметричная точка, находится у верхнего края плеча на 3-5 см в обе стороны от основания шеи (рис. 1. помогает при усталости, напряжении и боли в плечевом суставе, успокаивает нервную систему. Не следует воздействовать на эту точку во время беременности.

Точка GB 20 ( "Ворота Сознания". Симметричная точка, расположена в углублениях у основания черепа между большими вертикальными мышцами, на расстоянии 2, 5-3, 5 см от позвоночного столба влево и вправо (рис. 1. снимает боли в плечах и шее, головные боли.

Точка LI 14 ( "Кость Внешней Части Руки". Симметричная, находится на внешней стороне руки, в ее верхней части, примерно на расстоянии у 3 длины от конечной точки плеча до локтя (рис. 1. помогает при усталости и боли в плечах и руках.

Упражнения для снятия боли в плечевом суставе.

Поставить слегка согнутые пальцы обеих рук на плечи и найти указательным, средним и безымянным пальцами точки TW 15. Произвести надавливание на обе точки в течение 1 минуты. Правая рука должна выполнять массаж точки TW 15 на правом плече, а левая массировать эту точку на левом плече.

Указательный, средний и безымянный пальцы правой руки поставить на точку GB 21 на левом плече, а пальцы левой руки - на точку LI 14 правой руки. В течение 1 минуты нужно производить надавливание на обе эти точки одновременно, постепенно усиливая силу давления. Затем руки следует поменять.

Поставить большие пальцы обеих рук на точки GB 20 у основания черепа. Выполнять надавливание на обе точки нужно в течение 1 минуты, сначала давление должно быть довольно сильным, затем его нужно ослабить. Пальцы должны ощущать к концу воздействия пульс в этих точках.