Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Домашние сосиски? На 100 грамм - 112, 9 ккал?

05.10.2017 в 13:24

Б/ж/у - 19, 4/3, 4/1, 5?
Ингредиенты:
- 500 гр куриной грудки.
- 2 яйца.
- 1 луковица.
- Соль, специи, черный молотый перец, зелень по вкусу.
- Фольга и пищевая пленка.
- Если боитесь, что грудка будет сухая, добавьте около 50-70 мл молока. Можно внутрь добавить сыр.
Приготовление:
Лук на небольшом количестве масла обжарить. Можно использовать и сырой, но с жареным сосиски получаются чуть сочнее.
Грудку перемолоть, добавить все остальные ингредиенты. Перемешать. Я в часть фарша зелень добавила.
Выложить ложкой на фольгу и плотно закрутить "Конфетой".
Далее:
Вариант? Выложить на противень и отправить в духовку на 30 мин при 180 гр.
Вариант? "Конфету" закрутить в пищевую плёнку, завязать и опустить в кипящую воду. Варить 10-12 минут.
Охладить, развернуть и можно есть. Я еще немного в электрогриле поджарила.
Из данных ингредиентов получается 10 сосисок стандартного размера. Приятного аппетита!