Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Домашний чикен - ролл.

04.04.2018 в 20:52

Ингредиенты.
Авокадо - 1 шт.
Куриная грудка - 2 шт.
Помидоры - 1 шт.
Салатные листья.
Соль, перец.
Лаваш армянский - 2 листа.
Соус.
Натуральный йогурт - 3 ст. л.
Французская горчица - 1 ч. л.
Мёд - 1 ч. л.
Винный уксус - 1 ч. л.

Сегодняшний рецепт навеян одной из прогулок мимо вкусно пахнущей уличной еды. Традиционно, отсутствие майонезных и масляных гадостей гарантируется ровно так же, как и невероятная радость для ваших желудков?

Домашний чикен - ролл.
1. куриные грудки отварить, мелко нарезать.
2. авокадо, помидор нарезать кубиками, листья салата порвать на небольшие кусочки.
3. добавить отварную курицу, посолить по вкусу, перемешать.
4. готовим соус: мы смешиваем йогурт, горчицу, мед, винный уксус. В случае если любите поострее, добавляйте чуть больше горчицы.
5. овощи с курицей соединить с соусом.
6. лист лаваша обрезать с обоих концов до прямоугольной формы.
7. выложить половину начинки на лист лаваша ближе к краю, свернуть конвертом.
8. обжарить шаурму на раскаленной сковороде без масла по 30-40 сек. С каждой стороны.
9. подавать к столу, разрезав на две части по диагонали приятного аппетита!

Категории: домашняя диета