Фитнес - рецепт: омлет с кабачками.

12.12.2015 в 11:49

Новости о диетах

Ккал на 100 гр: 139.
Ккал на все блюдо: 255.

Бжу на 100 гр: 6. 75 11. 13 2. 62.

Бжу на все блюдо: 12. 42 20. 47 4. 82.

Идеальный рецепт завтрака - быстро и полезно.

Нам понадобятся:

2 яйца.
80 гр кабачков.
Соль, зелень, перец.
1 ст. Ложка оливкового масла.

Наши действия:

1 кабачок натереть соломкой.
2 обжарить кабачок до мягкости. Яйца взболтать с солью и зеленью и залить смесью кабачки.

3) накрыть крышкой, чтоб яйца быстрее схватились. 4 порезать на порции и подать горячим.