Лиан - мудра - лекарь души.

Счастливый человек - спокойный человек. Его не беспокоят проблемы, он не реагирует на внешние раздражители. Он научился жить в гармонии с окружающим миром и с радостью и благодарностью встречает каждый новый день.
Можем ли мы тоже жить с удовольствием, и сохранять душевное равновесие не смотря ни на что? Вполне. Особенно если будем чаше прибегать к помощи волшебной мудры.
Для чего эта мудра?

Лиан - мудра (известна еще как мудра знаний) - это лекарь души. Она нейтрализует негатив и дарует умиротворение. Таким образом, если вы не довольны жизнью, часто волнуетесь по поводу и без, раздражены и депрессивны, эта мудра станет вашим спасением.
Техника выполнения мудры.
Сядьте удобно. Позвоночник должен быть прямой (чтобы не испытывать дискомфорт, можно подложить подушку. На каждой руке необходимо соединить кончики указательных и больших пальцев, как показано на рисунке/.
Руки. Обычно лиан - мудру выполняют сидя в позе лотоса. В этом случае можно полностью снять напряжение кистей, положив руки на колени.
Дабы убрать "Болтовню ума", сосредоточьтесь на дыхании: каждый вдох - и вы наполняетесь счастьем и процветанием, каждый выдох - и вы избавляетесь от накопившегося негатива, очищая свое тело и душу. Дыхание не должно быть глубоким, скорее спокойным и безмятежным.
Кроме того, когда вы будете складывать мудру, можно петь мантру. Наиболее эффективная мантра для лиан - мудры - ом. Просто повторяйте ее, либо пойте вслух или про себя. В этом случае вы сможете не только оздоровить свою душу, но и избавиться от проблем и неприятностей.
Обратите внимание: считать количество повторений мантры ом не нужно. Просто просто расслабьтесь и получайте удовольствие. чаще вы будете складывать эту мудру, тем быстрее и эффективней будет результат. Анастасия Волкова с сайта мечты сбываются.

Смотрите ещё статьи об эффективных диетах http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/effektivnye-diety