Манные кексы с курагой.

* На 100 гр. Продукта:
Ккал: 165. 4.

Белки: 6. 4 гр.
Углеводы: 31. 2 гр.
Жиры: 1, 3 гр.

Ингредиенты:
- Крупа манная 150 гр;.
- Кефир 1% 200 мл;.
- Яйцо 1 шт.;.
- Яичный белок 1 шт;.
- Разрыхлитель 1 ч. л.;.
- Щепотка соли;.
- Курага 100 гр ( -.

Способ приготовления:
1. хорошенько мы взбиваем яйцо и белочек.
2. добавить соль и разрыхлитель, тщательно перемешать.
3. постепенно всыпать манную крупу, быстро перемешивая тесто.

4. заполнять формочки (советую брать силиконовые. Лучше 1 раз на них разориться, а потом жевать вкусные формы, не заморачиваясь с железными формочками) на 2/3, в центр кладем курагу.
5. отправляем в заранее разогретую духовку и выпекаем 40 минут при температуре 170 градусов.

Больше информационного материала о быстрой диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta