Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя

Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя

Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. Автор исследует причины, препятствующие психически здоровому образу жизни: откуда в нас осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя и строить отношения с другими людьми? Отличительная черта подхода Лабковского – в конкретике. На любой, самый сложный, вопрос он всегда дает предельно доходчивый ответ. Его заявления и советы настолько радикальны, что многим приходится сначала пережить удивление, если не шок. В рекомендациях автор не прячется за обтекаемыми формулировками, а четко называет причины проблем. И самое главное, что он знает, как эту проблему решить – без копания в детских психотравмах и пристального анализа вашего прошлого. Если у человека есть знание и желание, то изменить себя и свою жизнь к лучшему вполне реально. Цель любой работы психолога – личное счастье и благополучие его пациента. Цель издания этой книги —личное счастье каждого, кто ее прочитает.

• Личность

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес .

Связанные вопросы и ответы:

Что такое Лабковский

Проявляться она может совершенно по разному. Самый классический пример — это навязчивые мысли . Знаете таких людей, которые с утра на пробежке, днем на работе, вечером снова на работе, а по ночам еще и отчет на всякий случай делают, если не изучают пятнадцатый по счету иностранный язык? Это типичное проявление страха: такие люди боятся жить, боятся потерять контроль над реальностью и вообще остаться наедине с самим собой и со своими не очень приятными думами.

Еще один типичный случай — это то, что многие люди почему-то называют «сидением в зоне комфорта» . Лично я считаю, что комфорт — это хорошо, даже идеально. Но тут речь идет о всех тех инженерах, которые мечтают стать художниками, диванных путешественниках, кухонных музыкантах, домашних кинокритиках и дальше в том же духе. Такие люди боятся одновременно двух вещей: провала, и того, что в случае неудачной попытки они потеряют еще и саму мечту, фантазию, с которой так приятно жить .

Наконец, есть люди, которые тупо дергаются . Не может женщина, скажем, спокойно купить себе платье , надо перемерить все, проконсультироваться с парой продавцов и еще несколькими соседями по примерочной, а потом еще почитать отзывы в сети. Такие люди после выхода дергают дверную ручку, проверяют — надежен ли замок? По дороге на работу думают про невыключенный утюг, перед сном представляют себе потопы и землетрясения и так далее. Как правило, все симптомы проявляются хором. И это ужасно: человек лишает себя элементарного удовольствия жить. Он, как алкоголик, вечно вливает в себя события, книги, фильмы, дела и встречи — лишь бы не слышать тишину. Ведь из тишины к нему в дверь стучатся чудовища. Которых, как вы уже поняли, на самом деле не существует.

Как Лабковский помогает людям полюбить себя

Если вы ищете книги настоящего эксперта по личностному росту и развитию , обратите внимание на рекомендации Михаила Лабковского. Он предлагает следующие книги :

1. «Хочу и буду» — книга , которая поможет вам найти вдохновение и смысл жизни. Лабковский даёт много полезных советов , как изменить свою жизнь к лучшему.
2. «Люблю и понимаю» — книга о межличностных отношениях и о том , как лучше понимать людей вокруг вас.
3. «Про любовь к себе» — книга о том , как принять и любить себя таким , какой вы есть. Лабковский раскрывает принципы заботы о себе и разъясняет , как это может помочь в вашей жизни.
4. «Лекция-консультация «Про радость»» — книга , которая повысит уровень вашей радости и оптимизма в жизни.
5. «Про замуж» — книга , которая даст вам шанс узнать секреты счастливых отношений и брака.
6. «Про чувство вины и стыда» — книга , которая поможет вам осознать и преодолеть ваши эмоциональные препятствия.
7. «Про зависимость» — книга , которая поможет вам понять и преодолеть различные виды зависимостей.

Для перехода к интересующему разделу выберите ссылку:

Михаил Лабковский - один из известных психологов современности. Он рекомендует несколько своих книг, которые помогут многим людям разобраться в своих эмоциях и понять некоторые психологические аспекты жизни. Среди лучших книг Лабковского можно выделить "Хочу и буду", "Люблю и понимаю", "Про любовь к себе", "Про растерянность", "Про замуж", "Про чувство вины и стыда", "Про зависимость". В этих книгах автор обращается к таким важным темам, как любовь, зависимость, стыд и голодание любви. Книги Лабковского доступны и понятны для широкой аудитории, поэтому их чтение будет полезно всем, кто хочет лучше понять себя и своих близких. Они станут хорошим помощником на пути к психологическому самопознанию.

30 книг, которые должен прочитать каждый

Чтение книг — важный источник знаний и мудрости. Следующие 30 книг рекомендуется прочитать хотя бы раз в жизни:

1. «Гарри Поттер и философский камень» — Джоан Роулинг.
2. «Гордость и предубеждение» — Джейн Остин.
3. «Хоббит» — Дж. Толкин.
4. «Джейн Эйр» — Шарлотта Бронте.
5. «Над пропастью во ржи» — Дж. Сэлинджер.
6. «Гроздья гнева» — Джон Стейнбек.
7. «Война и мир» — Лев Толстой.
8. «Преступление и наказание» — Федор Достоевский.
9. «Мастер и Маргарита» — Михаил Булгаков.
10. «Три товарища» — Эрих Мария Ремарк.
11. «1984» — Джордж Оруэлл.
12. «Унесённые ветром» — Маргарет Митчелл.
13. «Атлант расправил плечи» — Айн Рэнд.
14. «Солнце также восходит» — Эрнест Хемингуэй.
15. «Мы» — Евгений Замятин.
16. «Великий и могучий» — Михаил Шолохов.
17. «Дубровский» — Александр Пушкин.
18. «12 стульев» — Илья Ильф и Евгений Петров.
19. «Улисс» — Джеймс Джойс.
20. «Тень горы» — Грегори Дэвид Робертс.
21. «Автостопом по Галактике» — Дуглас Адамс.
22. «Геният» — Юсуф Зейрейк.
23. «Крылья измены» — Даниэль Киз.
24. «Шантарам» — Грегори Дэвид Робертс.
25. «Восхождение Героев» — Дэвид Геммелл.
26. «Лёгкие танки» — Дмитрий Глуховский.
27. «Властелин Колец» — Дж.Р.Р. Толкиен.
28. «Поющие в терновнике» — Колин Маккалоу.
29. «Остров Сокровищ» — Роберт Льюис Стивенсон.
30. «Джит Кун До: боевое искусство Брюса Ли» — Брюс Ли.

Какие практики и упражнения предлагает Лабковский для самопознания

1. Здоровый человек не хочет выйти замуж. Первое, что вы должны сделать, — это перестать хотеть выйти замуж. Иными словами, если вы хотите выйти замуж, вам надо перестать об этом думать, обесценить саму идею.

2. Залог счастливой семейной жизни, брака и секса с одним партнером только в одном — в стабильной психике. Не уступки, не компромиссы — это все прямая дорога к кардиологу или онкологу. Когда у человека стабильная психика, он может прожить с одним партнером всю жизнь. И любить его одного.

3. Людей не любят за то, что они прогибаются. Женщина будет для мужчины просто пустым местом, если про нее нельзя сказать, кто она, что она и что она любит на завтрак. Парадокс заключается в том, что стервозных женщин мужчины просто обожают.

4. Причина женских проблем не в том, что он ведет себя как козел. Причина в том, что у нее есть невроз, который требует выхода. И для этого выхода нужен определенный человек и отношения, в которых она могла бы страдать. Поэтому она специально вступает в такие отношения, потому что у нее с детства есть психическая потребность в этом.

5. Мы меряем любовь уровнем страдания. А здоровая любовь — это про то, насколько ты счастлив.

6. Когда стюардесса демонстрирует вам спасательные средства, что она говорит про кислородные маски? «Если вы путешествуете с ребенком, обеспечьте маской сначала себя, потом ребенка». В этом вся фишка. Все пытаются помочь ребенку, оставаясь абсолютным психом. Так это не работает. Если хотите, чтобы ребенку было хорошо, сделайте сначала что-то со своей головой.

7. Мужчины так устроены, что еще со времен своей матери подходят только к тем, кто глазами дает им одобрение. Здоровый мужчина — как ребенок. Он подходит, когда женщина улыбается ему, смотрит ему в глаза…

8. Здоровые люди всегда выбирают себя, а невротики — отношения в ущерб себе, и в этом самая главная разница.

9. Женщина никогда не должна терпеть в отношениях то, что ей не нравится. Она должна сразу об этом говорить, и, если мужчина не меняется, она должна с ним расстаться.

10. Мужчинам, как детям, нравится, когда у женщины есть характер.

11. Если человек другому человеку заменяет весь мир, это означает, что своего мира у него попросту нет.

12. Одиночество — это не отсутствие любви вокруг. Это отсутствие интереса к себе, причем с детства.

13. Насчет поиска партнера скажу, а кого искать-то? Единственное качество, которое может быть у твоего партнера, — это то, что он тебя цепляет. Все остальное не играет никакой роли вообще. Если ты его любишь, переживаешь за него, волнуешься — тогда нет никаких «планок».

14. Что надо сделать, чтобы выйти замуж? А всего-навсего надо сделать только одно — быть самой собой. Этого достаточно. И любят в принципе только за это.

15. Вы знаете, в чем принципиальная разница между здоровым человеком и невротиком? Здоровый человек тоже страдает, но от реальных историй. А невротик страдает от историй вымышленных. А если страданий не хватает, он еще догоняется любимым Кафкой, Достоевским и бутылкой.

16. Если вам не нравится, как ведет себя мужчина, не надо искать оправданий его поведению. Ситуация, в которой «он не перезвонил», для здоровой девушки означает конец отношений, для нездоровой — начало любви.

17. Как сказал писатель Кристофер Бакли (автор романа Thank you for smoking, есть еще фильм такой), не надо есть в ресторане под названием «Как у мамы» и ложиться в постель с женщиной, у которой проблем больше, чем у тебя.

18. Скромность никого не украшает. В силу закомплексованности, неуверенности и низкой самооценки девушка живет без секса и отношений не потому, что она страшная, а потому, что она плохо к себе относится. Задача психолога — избавить ее от этого.

19. Семейная терапия – это развод. Только один вид семейной терапии считаю действительно полезным – посредничество психолога при разводе. Но именно его в России не практикуют.

20. Единственное время в жизни человека, когда он объективно зависим и когда его можно считать заложником – это детство и зависимость от родителей. Длится это сравнительно недолго. В остальных случаях пребывание в любых отношениях есть выбор взрослого человека.

Как Лабковский помогает людям преодолеть свои страхи и сомнения

В новом, дополненном, издании появилось предисловие и глава, где психолог Михаил Лабковский подробно разбирает каждое правило, говорит о нюансах и объясняет методику, чтобы применять ее стало проще. Чтобы жить стало легче, понятнее, а главное – счастливее. Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. Автор задается вопросом, почему человек не получает от жизни радость и удовольствие: откуда в нас осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя и строить отношения с другими людьми? Отличительная черта подхода Лабковского – в конкретике. На любой самый сложный вопрос он всегда дает предельно доходчивый ответ. Его заявления и советы настолько радикальны, что многим приходится сначала испытать удивление, если не шок. В рекомендациях автор не прячется за обтекаемыми формулировками, а четко называет причины проблем. И самое главное, что он знает, как эту проблему решить – без копания в детских психотравмах и пристального анализа вашего прошлого. Если у человека есть знание и желание, то изменить себя и свою жизнь к лучшему вполне реально. Цель издания этой книги – личное счастье каждого, кто ее прочитает. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

• Личность

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес .