Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ёля чернышева. Рецепт для тех, кому надоела курица.

18.03.2017 в 20:25

Готовится быстро, ароматно, сочно, безумно вкусно! Чередование.
Имбирь и Чили в помощь худеющим.
Итак:
Филе куриное - 400 грамм;.
Соевый соус без сахара - 2-3 ст. л;.
Сладкий перец красный - 2 шт средних;.
Имбирь - кусочек (я беру сантиметров 5);.
Чеснок - 4 зубчика;.
Оливковое масло - 1 ст. л.;.
Перец Чили - половинка стручка или целый, если любите очень острое;.
Чёрный молотый перец;.
Соль.

Нарезать полосками куриное Филе, полить соевым соусом, перемешать и оставить на пол часа пропитаться (примерно то время, пока вы будете подготавливать овощи. Подготовить овощи: мелко порубить чеснок и перец Чили, имбирь нарезать тонкими полосками, нарезать сладкий перец. В ложке масла на хорошем огне пару секунд обжарить чеснок, добавить имбирь и Чили и еще пару секунд обжарить, добавить сладкий перец, жарить примерно минуту, добавить курицу и обжарить до готовности. Приправить по вкусу солью и черным перцем. Очень вкусно есть с зеленой фасолью. Приятного аппетита!