Просто и эффективно: уход за телом в домашних условиях

Просто и эффективно: уход за телом в домашних условиях

Обеспечить достаточный уход коже тела можно самостоятельно дома – процедура не займет много времени. Полноценная базовая рутина состоит из нескольких обязательных этапов:

Очищение

– первый и неотъемлемый этап любой бьюти-рутины. Именно с него начинается путь к здоровью и красоте кожи. Поэтому принимать душ следует дважды в день: утром и вечером. Базовые средства для ухода можно наносить только на предварительно очищенную от загрязнений (кожного сала, пота, остатков косметических средств) кожу для лучшего проникновения активных компонентов в глубокие слои и во избежание аллергической реакции.

Отшелушивание и самомассаж

Стимулировать регенерацию клеток поможет глубокое очищение кожи. Эпидермис человека полностью обновляется за 30-40 дней, за этот период роговой слой утолщается и тормозит процесс обновления новых клеток. Чтобы удалить отмершие частицы кожи, 1-2 раза в неделю воспользуйтесь скрабом или пилингом для тела. Самомассаж во время таких процедур улучшает кровообращение, тонус и рельеф кожи.

Увлажнение

Кожа на 85% состоит из воды: дерма - на 70%, эпидермис -на 15%. Поэтому для ее здоровья просто необходимо. Помните, что увлажнять необходимо кожу любого типа, особенно жирную и проблемную. Формулы на основе гиалуроновой кислоты и других гидрофиксаторов предотвращают трансэпидермльную потерю влаги, препятствуют обезвоживанию клеток. Также не забывайте про питьевой режим и потребляйте суточную норму чистой воды.

Питание

Помимо увлажнения, клеткам кожи необходимы питательные вещества (витамин А, Е, С, В, цинк, медь, антиоксиданты и др.) для поддержания барьерных функций, укрепления липидной мантии, выведения токсинов, восстановления и заживления тканей. Основу формулысоставляют липиды (жиры), тем не менее, текстуры продуктов могут иметь легкие текстуры и не оставлять ощущения маски после нанесения. Часто формулы средств для тела включают в себя и увлажняющие и питательные компоненты.

Используйте молочко для сухой и очень сухой кожи Lipikar Lait на основе масла Карите (10%), Термальной воды La Roche-Posay (60%), Ниацинамида (2%) и комбинации защитных липидов (3%).

Защита от пота

В современном мире невозможно представить утренние процедуры по уходу без антиперспиранта (ограничивают выработку пота в апокриновых железах) или(устраняют запах пота, не влияя на уровень потоотделения).

Физиологические дезодоранты Роликовый дезодорант 24 ч защиты

0% солей алюминия, спирта, парабенов. Для чувствительной кожи.

Ультра-абсорбент перлит поглощает влагу с поверхности кожи, глюконат цинка нейтрализует неприятный запах пота.

Связанные вопросы и ответы:

Какие продукты нужно использовать для домашнего ухода за телом

1-й этап: Очищение

Процедура очищения тела, которую мы выполняем ежедневно, а то и дважды в день должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями из кожи не вымывались компоненты ее защитного барьера. Сухость, шелушение, раздражение, зуд - это симптомы, которые знакомы многим. Иногда они являются следствием заболеваний кожи, в этом случае необходимо специальное лечение, но зачастую такие реакции провоцируются агрессивным очищением. Обратите внимание на состав очищающего средства для тела при его выборе.

Избегайте продуктов на основе лаурил сульфата натрия – Sodium Lauryl Sulfate (SLS), лаурет сульфата натрия – Sodium Laureth Sulfate (SLES) и мирет сульфата натрия – Sodium Myreth Sulfate (SMS) - это дешевые поверхностно-активные вещества (ПАВ), которые образуют густую пену, но при этом повреждают естественный защитный барьер кожи, провоцируя ее сухость и шелушение. Отдавайте предпочтение формулам на основе таких ПАВ, как коко-бетаин – Coco-Betaine, кокамидопропил бетаин – Cocamidopropyl Betaine, коко-глюкозид – Coco-Glucoside, каприлил / каприл глюкозид – Carpylyl / Capryl Glucoside или Sodium Coco-Sulfate - это мягкие поверхностно-активные вещества, которые также могут образовывать пену, но при этом они обеспечивают бережное очищение кожи тела. В качестве альтернативы традиционным пенящимся гелям, в домашних условиях вы также можете использовать очистители на основе глин (каолин, бентонит), которые удаляют загрязнения по принципу абсорбции, обеспечивая дополнительно реминерализующее и детоксицирующее действия.

Как часто нужно делать домашний уход за телом

Что касается, то ей люди обычно уделяют не так много внимания, как коже лица (такова статистика). Возможно, это из-за одежды, которая не только работает как маскировка, но и выступает в роли протектора. Часто даже без особого ухода кожа тела находится в лучшем состоянии по сравнению с кожей лица, всегда подвергнутой неблагоприятному воздействию окружающей среды. А между тем, за телом, возможно, ухаживать даже сложнее, зато при должных усилиях оно долго будет сохраняться молодым и здоровым.

Особое внимание данному вопросу следует уделять, если вы живете в большом городе (где много транспорта и выхлопных газов), активно тренируетесь, постоянно пользуетесь водопроводной водой. Всё это – неблагоприятные условия, ухудшающие состояние и вид кожи.

Почему важно ухаживать за кожей тела

Конечно же, еще тщательнее нужно ухаживать за телом в старшем возрасте, и особенно женщинам. Примерно после 40 лет пусть даже лицо у вас красивое и подтянутое, возраст выдаст сухая, неухоженная кожа рук, ног, декольте.

Кожу любого типа, сухую, жирную, нормальную, проблемную – всегда в обязательном порядке необходимо. Это касается абсолютно всех: женщин, мужчин, детей.

ТОП-3 способа улучшить своё здоровье и состояние кожи с помощью натуральных средств

Команда экспертов Сокровища Крыма

Когда дело касается здоровья и ухода за кожей, ничто не может заменить натуральные средства. Они не содержат вредных химических добавок и безопасны для организма.

Мы подготовили подборку полезных материалов, которые помогут вам не только улучшить здоровье и состояние кожи с помощью натуральных средств, но и стать заметно моложе. И да, это бесплатно.

Какие домашние средства можно использовать для очищения кожи лица

Для домашних пилингов не требуются сложные действия и особые компоненты. Поняв принцип очищения, можно научиться правильно выполнять процедуру.

Рассмотрим несколько простых рецептов для домашнего ухода.

Фруктовый состав с лимонным соком

Помогает от морщин. Для процедуры надо перемешать чистую воду без газа с лимонным соком в одинаковых пропорциях. Массу равномерно наносят на лицо. Через 5 минут тщательно смывают, увлажняют кремом. Если делать пилинг от 2 до 3 раз в неделю, то положительный эффект будет заметен примерно через 2 месяца.

Не следует держать средство на лице дольше положенного времени. Лимонная кислота может сжечь чувствительные участки.

На основе глины

Нужно самостоятельно выбрать вид глины, это поможет уменьшить проявления определенного недостатка. Белая, желтая и голубая помогают уменьшить угревые высыпания. Против пигментации лучше подходит голубая глина. Смесь белой и голубой применяют для жирной кожи. Для усиления эффекта в состав добавляют отшелушивающие частички, например, крупную соль.

Фруктовый пилинг с клубникой и яблоком

Помогает улучшить тон лица, насытить эпидермис натуральными полезными веществами. Одну большую ложку кашицы из кислых яблок смешать с таким же количеством размятой клубники. Медленно втирать массу в кожу, небольшой слой оставить на 1 минуту, затем аккуратно смыть.

Пилинг с аспирином

Делает лицо свежим, избавляет от угревых высыпаний. Активным веществом в этом составе является салициловая кислота, при аллергии надо выбрать другой вариант. Следует размешать 2 таблетки аспирина и 1 маленькую ложку чистой воды. Состав нанести ровным слоем на лицо, оставить на 10 минут, затем смыть теплой водой, после этого увлажнить кожу кремом.

Красивая кожа требует усилий, а не чуда.

Косметическая смесь с медом

Полезна в холодное время года. Для лица вредны сильные порывы ветра, низкая температура. Одним из лучших средств, помогающих сохранить привлекательный внешний вид, является пилинг с медом. Этот питательный состав можно применять в качестве маски, использовать 3 раза в месяц, через каждые 10 дней.

Натуральные компоненты будут благотворно влиять на эпидермис, помогут адаптироваться к неблагоприятным условиям. Пилинг-маска готовится из 1 большой ложки меда, 4 маленьких ложек овсяной муки и 1 яйца. Муку можно приготовить из овсяных хлопьев, измельчив до состояния порошка. Все компоненты следует смешать, нанести ровный слой на поверхность кожи легкими массажными движениями. Оставить на 5 минут, потом смыть.

Пилинг с кофе

Отлично подходит для сухой кожи. В кофейную гущу от одной чашки напитка влить 1 большую ложку сливок или молока с высоким процентом жирности. Такой состав наносят на лицо и все тело. Поверхность кожи массируют до ощущения приятного тепла, затем ароматное средство смывают.

Пилинг с кефиром

Основным действующим веществом будет молочная кислота, которая замечательно тонизирует, активирует процессы восстановления. На лицо наносят кефир или сметану, смешанную с крупной солью. Последний компонент не должен раствориться. Спустя 15 минут смывают появившуюся пленку, смазывают кожу увлажняющим кремом.

Пилинг с солью

Подходит для жирной кожи. Смешивают 1 большую ложку соли и столько же любого увлажняющего крема. Наносят на лицо по массажным линиям. Через 5 минут смывают водой до полного удаления. Сделать такую процедуру лучше на ночь, чтобы потом не выходить на улицу под прямые солнечные лучи.

Как можно улучшить тонус кожи лица в домашних условиях

Косметологические процедуры сегодня доступны и в домашних условиях. Компактные многофункциональные аппараты совмещают несколько функций: радиочастотный лифтинг, электростимуляцию, световое воздействие и массаж. Такой комплексный уход поможет вам быстрее восстановить тонус кожи, повысить её упругость и эластичность.

Татьяна Сновская, врач-косметолог, трихолог, дерматолог

Упругость, гладкость и мягкость кожи уменьшается под воздействием многих факторов, в том числе физиологического старения кожи, постоянных стрессов, переутомления, нарушения рационального питания, обезвоживания и инсоляции. На сниженный тонус кожи указывает ряд признаков: мимические и глубокие морщины, обвисание кожи в области подбородка, носогубные борозды.

Для сохранения и поддержания тонуса кожи необходимо соблюдать здоровый образ жизни и не пренебрегать домашним уходом. Сбалансированный рацион, оптимальный режим питья, регулярные физические нагрузки и соблюдение режима труда являются первыми и самыми важным способами восстановления и сохранения тонуса кожи.

Необходимо выполнять ряд ежедневных процедур. Важным этапом является правильное очищение и увлажнение кожи. Следует очищать кожу с помощью специальных средств для умывания: мицеллярной воды, масла, пенки, очищающих кремов и гелей. При увлажнении кожи стоит отдать предпочтение профессиональным средствам: тоникам, сывороткам, питательным кремам. Важно при выборе очищающих и увлажняющих средств обращать внимание на тип кожи.

Восстановить тонус кожи помогают также различные упражнения и массажи. При этом некоторые из них можно проводить самостоятельно в домашних условиях с помощью бьюти-гаджетов, к примеру, скребка Гуаша. Также для поддержания тонуса кожи необходимо обеспечить коже защиту от солнца даже в условиях города. Для этого в ежедневный уход необходимо включить крем с SPF.

В зависимости от индивидуальных особенностей организма, для восстановления и поддержания тонуса кожи могут понадобиться косметологические процедуры.

Важно отметить, что восстановление и поддержания тонуса — процесс индивидуальный. Для достижения наилучших результатов необходим ежедневный уход за кожей и регулярное посещение специалиста.

Как можно устранить жирные отметины на коже в домашних условиях

Неприятные жирные пятна на любимой одежде — это не приговор. Ваша вещь не испорчена, пока есть возможность избавиться от пятен в домашних условиях. Они не останутся на одежде, если быстро принять меры — найти тот самый способ и ликвидировать загрязнение. 

Хотите срочно вывести очень старое жирное пятно или собираетесь устранить свежий дефект? Воспользуйтесь одним из предложенных лайфхаков, чтобы справиться и убрать неприятный жир, оттереть его с одежды, которая вам еще пригодится. Отличного эффекта можно добиться при использовании современныхили народных «рецептов». Будьте «во всеоружии», чтобы нещадно уничтожить любые застарелые или свежие пятна с ткани.

Подготовительный этап

Если вы посадили жирное пятно на одежду, не думайте, что быстрая стирка решит все проблемы. Напротив, без подготовки и предварительной очистки загрязнение может расползтись по вещи, стать еще больше. Поэтому не торопитесь бросать кофту, штаны, футболку в стиральную машинку. 

Даже перед выбором оптимального способа очистки необходимо провести небольшую подготовку:

Внимательно изучите бирку от производителя — на ней должны быть указаны условия стирки вещи. Сведите шансы испортить одежду к минимуму.

Подготовьте мягкую щетку , бумагу или хлопчатобумажную ткань, ватный диск , чистую воду.

Используйте щетку для удаления с одежды инородных предметов, пыли, шерсти.

Выверните вещь наизнанку, под пятном расположите бумагу или кусок ткани. Только после этих манипуляций приступайте к выведению пятна.

Как удалить свежие пятна

Не знаете как вывести жирные пятна, которые недавно посадили? Есть хорошие домашние способы, которые помогут удалить загрязнения. Попробуйте тот, который покажется простым и максимально эффективным.

Хлебный мякиш — просто приложите его на полчаса к вашему пятну. Он впитает весь жир и вам останется лишь отстирать пятно в машинке.

Столовая соль — аккуратно втирайте ее в загрязнение и оставьте на двадцать минут. Затем стряхните остатки, чтобы увидеть результат. Если с первого раза ничего добиться не удалось, повторите манипуляции еще раз.

Мел — как альтернатива соли. Его нужно покрошить на пятно и оставить на полтора часа. Затем останется удалить остатки мела влажной салфеткой и полюбоваться отличным результатом.

Картофельный крахмал — это совсем простой вариант. Им достаточно присыпать загрязненную поверхность на 15-20 минут, а затем удалить щеткой .

Шампунь для жирных волос или моющее средство для посуды — нанесите на испорченный участок немного средства, используйте ватный диск , чтобы взбить пену. Оставьте на 15 минут. Затем тщательно постирайте.

Горчичный порошок — разведите его в воде до кашеобразного состояния и смажьте загрязнение. Через полчаса вам потребуется совсем немного усилий, чтобы избавиться от него.

Спирт ( нашатырный или этиловый) — средство хорошее, но для деликатных тканей лучше не использовать. Хорошо смочите пятно и через час займитесь стиркой испачканной вещи.

Пена для бритья тоже используется как вариант — если вы не знаете как отстирать жирное пятно, сначала нанесите на него пену минут на двадцать. А затем приступайте к стирке в теплой воде.

Хозяйственное мыло — средство универсальное. Если вы хотите быстро и легко очистить одежду, хорошенько намыльте загрязненный участок и оставьте на полчаса. Затем отправьте вещь в стиральную машинку.

Как можно устранить пигментные отметины на коже в домашних условиях

Оговоримся сразу – с помощью народных средств, кремов, лосьонов, полностью убрать пигментные пятна на лице и теле не получится. Эти методы помогут осветлить пигментацию, сделать ее менее заметной.

Косметические средства

В состав тоников, лосьонов, кремов для осветления пигментных пятен должны входить следующие компоненты:

• Кислоты. Транексамовая кислота способствует снижению синтеза меланина, частично устраняет пигмент, уже присутствующий в коже. AHA, или альфа-гидроксикислоты (фруктовые, молочная, гликолевая, миндальная), обладают отшелушивающим действием, осветляют кожу. Аскорбиновая и азелаиновая кислоты выравнивают ее тон.
• Арбутин. Активный компонент, часто присутствующий в составе корейской косметики. Имеет растительное происхождение. Арбутин оказывает выраженное отбеливающее действие, снижает выработку меланина.
• Ниацинамид. Витамин B3, который в числе других полезных свойств осветляет кожу и выравнивает ее тон.
• Ретиноиды. Способствуют уменьшению синтеза меланина, ускоряют обновление клеток. Использовать препараты с содержанием ретиноидов следует на ночь, утром обязательно наносить на кожу солнцезащитные средства.

Отдельно стоит остановиться на гидрохиноне. Он считается одним из наиболее эффективных средств против пигментации. Однако применение гидрохинона запрещено в некоторых странах, а в других – ограничено, из-за возможных негативных побочных эффектов. Считается, что он приводит к гибели меланоцитов, что вызывает полное обесцвечивание отдельных участков кожи, а также способствует разрушению коллагена. Поэтому перед применением средств с гидрохиноном нужно тщательно изучить инструкцию, показания и противопоказания, и решить для себя вопрос – стоит ли рисковать.

Народные рецепты для избавления от пигментации кожи

Считается, что убрать старческие пигментные пятна, пигментацию от воздействия солнечных лучей, веснушки помогают лимонный сок, сок зелени петрушки, молочная сыворотка, простокваша, яблочный уксус, картофельный сок, маски из белой и голубой глины. Однако дерматологи и косметологи не рекомендуют такие способы борьбы с пигментацией. Домашние методы могут спровоцировать аллергическую реакцию, раздражение и даже ожог кожи при использовании слишком концентрированного сока растений, растительных уксусов.

Как можно устранить морщины на коже в домашних условиях

Расскажем, как убрать морщины в домашних условиях и в салоне.

Как бороться с морщинами с помощью косметических средств

Чем протирать и мазать лицо, если на нем появились видимые морщины? Ввключите в свою бьюти-рутину антивозрастные продукты для ухода, которые имеют высококонцентрированный состав и отличаются наличием активных anri-age компонентов: гиалуроновой кислоты, антиоксидантов, аминокислот, коллагена, пептидов, ретинола.

Концентрированная сыворотка Hyalu B5 с витаминов В5, двумя видами чистой гиалуроновой кислоты и мадекассосидом борется с признаками старения, разглаживает морщины, возвращает коже тонус, плотность, интенсивно увлажняет.

Антиоксидантная сыворотка Vitamin C10 с витамином С в высокой концентрации предотвращает оксидативный стресс кожи, смягчает, восстанавливает гидробаланс, сокращает морщины и пигментацию.

Антиоксидантная и увлажняющая сыворотки отлично работают в паре, дополняя друг друга. Для придания коже сияния с утра, нанесите Vitamin C10, а после вечернего очищения кожи воспользуйтесь Hyalu B5.

Интенсивный концентрированный уход Redermic Retinol с ретинолом разглаживает даже глубокие морщины, высветляет пигментные пятна, выравнивая тон и рельеф кожи.

Redermic Retinol

Интенсивный концентрированный гель-крем для коррекции морщин и рельефа кожи

Выраженные морщины разглаживаются. Пигментные пятна становятся менее заметны. Цвет лица выглядит более ровным

Для ухода за деликатной областью вокруг глаз, в виду ее физиологических особенностей, не подойдут антивозрастные средства для лица. Кожа век наиболее тонкая, в 6 раз тоньше кожи на щеках, уязвимая и требует особого ухода.

Крем для контура глаз Redermic C с чистым витамином С, гиалуроновой кислотой, мадекассосидом, нейросенсином заполняет морщины под глазами, повышает упругость и плотность кожи, придает ей сияние, снимает чувствительность, интенсивно увлажняет.

Восстанавливающий крем Substiane для зрелой кожи в области глаз эффективно устраняет морщины и мешки под глазами, предотвращает гравитационный птоз, оказывает заметный лифтинг-эффект.

Substiane для контура глаз

Восстанавливающее средство для зрелой кожи для контура глаз

Против обвисания кожи вокруг глаз и мешков под глазами. Подходит для чувствительной кожи и для носителей контактных линз.

Как убрать морщины на лице с помощью гимнастики и массажа

• Гимнастика или фейсбилдинг – комплекс антивозрастных упражнений для лица, при регулярном выполнении которых (не реже 3-х раз в неделю) кожа заметно подтягивается, разглаживаются даже глубокие морщины, сокращаются отеки и припухлости. Гимнастика направлена на укрепление лицевых мышц, нормализует микроциркуляцию крови, обеспечивает питание клеток кислородом, улучшает цвет лица и повышает качество кожи.
• Массаж – еще один проверенный способ сократить морщины на лице. Омолаживающий массаж улучшает кровообращение, оказывает лимфодренажный эффект, укрепляет мышечный каркас, придаст лицу свежий вид и здоровое сияние. Существует множество техник проведения лицевого массажа, например, лимфодренажный, миофасциальный, пластический, массаж гуаша.

Разглаживание морщин на лице путем тейпирования

Тейпирование (кинозитейпинг) – современный метод избавления от морщин при помощи специальных клеящихся лент (тейпов). Тейпинг улучшает качество кожи, повышает упругость, разглаживает видимые заломы, устраняет отеки, расслабляет мышцы и оказывает выраженный лифтинг-эффект.

Эффективны ли народные средства?

Домашние средства в борьбе с морщинами малоэффективны, так как не способны воздействовать на глубокие слои эпидермиса и оказывают лишь поверхностное действие – легкое увлажнение и питание. К тому же, уход народными средствами может спровоцировать аллергическую реакцию, сухость, шелушение и усугубить состояние кожи. Выбирайте проверенную антивозрастную косметику с безопасным составом и доказанной эффективностью.