6 продуктов для изящных форм.

Список лучших продуктов для тонкой талии.

1. квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет. Обязательно включи ее в свой рацион.

2. артишок просто создан для того, чтобы помочь тебе сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 ккал, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту.

3. фасоль - самый полезный растительный белок. Фасоль антиоксидантами богата! Она помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит.

4. молотое льняное семя богато клетчаткой. Добавляй 2 ст. Ложки льняного семени в кашу или йогурт.

5. миндальные орешки очень нужны для стройной талии. По мнению диетологов, секрет успешного похудения - частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. А миндаль со свежими фруктами - лучший перекус.

6. киви лучше всего есть после основного приема пищи. По мнению диетологов, это будет способствовать процессу пищеварения. Киви расщепляет жиры и вводит их, нормализует и усиливает пищеварение, выводит шлаки.