Кефирный коктейль для позднего перекуса.

Ужин был давно и голод даёт о себе знать, а наедаться на ночь совсем не входит в ваши планы? Приготовьте этот коктейль!
На 100 грамм - 57. 81 ккал.
Б/ж/у - 1. 52/0. 25/11. 86.
Ингредиенты:
Кефир обезжиренный 400 мл.
Яблоко 3 шт.
Корица молотая по вкусу.
Мёд 2 ст. л.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.
Приготовление:
Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.

Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить. Разлить коктейль по бокалам. Приятного аппетита!

Подробнее читайте информацию о кефирной диете http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/kefirnaya-dieta