Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ошибки в похудении: диеты.

23.05.2024 в 23:25

Диеты - это ограничения в питании, снижающие суточный калораж. Однако такие ограничения вызывают:
- Голод.
- Замедление обмена веществ.
- Срывы и набор веса.

Вместо диет следует выстроить здоровые отношения с едой и понять принципы рационального питания.

Это позволит:
- Питаться вкусно и полезно каждый день.
- Ограничить только суточный калораж, который рассчитывается индивидуально.
- Избежать срывов и набора веса.

Не знаешь с чего начать? Пиши мне.
Ошибки в похудении: диеты.
Возьму на индивидуальное сопровождение или составлю для тебя персональный план питания с учётом твоих предпочтений и заболеваний ( если есть таковы).