Творожная запеканка с яблоком и маком?

Калорийность: 122 ккал/целая запеканка.

Ингредиенты:

Творог - 70 г.
Яйцо - 1 шт.
Мед - 1-2 ст. л.
Яблоко - 1 шт.
Мак - 1 ст. л.

Приготовление:

1. сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать.
2. затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить.
3. готовить в пароварке (мультиварке) в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200 с.

Дайте запеканке немного остыть и подавайте, полив свежим медом.

Больше информационных новостей о творожной диете http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/tvorozhnaya-dieta