Творожник с фруктами: низкокалорийная вкуснятина.

На 100 грамм - 102. 43 ккал? Б/ж/у - 7. 64/1. 05/15. 85?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный 200 г.
Кефир обезжиренный 200 г.
Яйцо 1 шт.
Манка 70 г.
Мед 35 г.
Разрыхлитель 1 щепотка.
Банан 65 г.
Киви 2 шт.

Приготовление:
1. смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и мед.
2. все тщательно перемешать.
3. киви и банан очистить и порезать кружочками.
4. аккуратно соединить фрукты и творожную массу.

5. выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов приятного аппетита!

Больше информационного материала о творожной диете по ссылке http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/tvorozhnaya-dieta