Яблочно - творожное суфле без муки?

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Яблоко - 1/2 шт.
Изюм - 50 г.
Корица - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Яблоко натереть на терке, смешать с творогом, яйцом и подсластителем.

Поставить в микроволновку на 5-10 мин.

Больше информационного материала о творожной диете по ссылке http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/tvorozhnaya-dieta