Bumbonika Rusu. Омлет без капли масла и без допов.

Атака. 3-4. Яйца, 2-3 ложки кефира 0% или 1%, ветчина гов. 50 гр. Взбить яйца с кефиром, добавить ветчину, и выпекать в микроволновке 5-7 мин в чаше под пленкой. На круйзе можно добавить 50 гр помидор
.