Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Бутерброды с тунцом пп. Марина кузьменкова. Бутерброды с тунцом атака.

12.07.2017 в 20:51
Содержание
  1. Бутерброды с тунцом пп. Марина кузьменкова. Бутерброды с тунцом атака.
  2. Бутерброды пп на завтрак с тунцом. Бутерброды с тунцом консервированным
  3. Пп бутерброды с тунцом консервированным. Бутерброды с консервированным тунцом и яйцами — самые вкусные и нежные
  4. Бутерброды с тунцом на праздник. Рецепты бутербродов на праздничный стол. Бутерброды на Новый Год. Простые и вкусные бутерброды
  5. Пп бутерброды с тунцом. Бутерброды с тунцом консервированным, яйцом и огурцом
  6. Горячие бутерброды с тунцом, соленым огурчиком и сыром — супер вкусно!
  7. Вариант 6: Бутерброды с печенью трески, авокадо и творогом

Бутерброды с тунцом пп. Марина кузьменкова. Бутерброды с тунцом атака.

Диета дюкана, фаза атака, чередование.
Основа для бутербродов: 1, 5 ст. л. овсяных отрубей, 1 яйцо, 2 ст. л. обезжиренного творога, 1 ч. л. разрыхлителя. Смешайте в миске овсяные отруби, творог и разрыхлитель, выкладывайте форму и выпекайте в микроволновке 4 минуты. Я выпекала в духовке при температуре 180 градусов 10 минут.

Бутерброды с тунцом пп. Марина кузьменкова.
Бутерброды с тунцом атака.Начинка: мягкий нежирный творог 50 грамм; тунец в собственном соку 150 грамм; зелень; 1/2 чайная ложки не острой горчицы. В глубокую миску помещаются тунец без сока, зелень, после чего к ним добавляется горчица, и при помощи блендера все перемешивается до однородной массы. Все, закуска - крем готова.
Приятного аппетита! Худейте с удовольствием!

Бутерброды пп на завтрак с тунцом. Бутерброды с тунцом консервированным

Многие задаются вопросом, что можно приготовить из тунца консервированного, чтобы и быстро, и не стыдно было подать на праздничный стол. Ответ очень прост, идеальное блюдо в данном случае – это бутерброды с тунцом консервированным. Их очень любят взрослые и дети, выглядит такое угощение очень аппетитно и красиво, а вдобавок ко всему этому блюдо невероятно просто в приготовлении и очень полезно.

О пользе и вреде тунца, о том, какой хлеб лучше выбрать для бутербродов, и какие бутерброды с тунцом консервированным лучше всего приготовить на праздничный стол мы расскажем прямо сейчас.

Тунец консервированный: польза и вред

Как утверждают ученые, консервированный тунец не менее полезен и необходим организму, чем свежая рыба. Польза от него просто колоссальная.

  1. Способствует очищению крови, благоприятно сказывается на работе печени.
  2. Повышает иммунитет и гемоглобин.
  3. Активирует работу головного мозга.
  4. Укрепляет сосуды, улучшает работу сердца, помогает побороть такие сердечные заболевания, как аритмия, тромбофлебит и др.
  5. Способствует улучшению зрения.
  6. Служит профилактикой рака молочных желез, желудка, пищевода, кишечника.
  7. Является природным антидепрессантом.
  8. Улучшает состоянию волос и кожи.
  9. Помогает восстановить гормональный фон у женщин.

Кроме всего прочего очень полезен, как утверждают специалисты, консервированный тунец при похудении. В данном случае указанный продукт не помогает скинуть лишние килограммы, но при умеренном потреблении во время той или иной диеты поможет восстановить психоэмоциональный фон, снять усталость, депрессивное состояние, стресс, повысить иммунитет.

Между тем, обращая внимание на пользу консервированного тунца, не следует забывать и о негативных влияниях этого продукта на организм человека.

Большое потребление указанной рыбы в консервированном виде может привести:

  • — к интоксикации;
  • — к накапливанию тяжелых металлов в организме;
  • — к ожирению;
  • — к астме и иным заболеваниям дыхательных путей;
  • — к развитию мочекаменной болезни, подагры, нервных заболеваний.

Не стоит злоупотреблять тунцом беременным и кормящим женщинам, и давать этот продукт малышам, не достигшим 3-летнего возраста. В данном случае неосмотрительные действия могут привести к серьезным отравлениям, аллергическим реакциям и иным негативным последствиям.

Какой лучше взять хлеб для бутербродов

Тунец консервированный прекрасно сочетается с самыми различными видами хлеба. Главным образом выбор здесь будет зависеть от индивидуальных предпочтений и вкусов, а так же от целей, с которыми подается блюдо.

Для бутербродов из консервированного тунца можно взять ржаной или пшеничный хлеб, батон, тосты, несладкие дрожжевые булочки, хлебобулочные изделия с отрубями, семечками, орехами, из муки грубого помола или цельно зерновой хлеб.

Кроме всего прочего использовать для приготовления указанного угощения можно хлебцы, вафельные или песочные тарталетки, свежий или обжаренный (гренки) хлеб.

Бутерброды с тунцом консервированным: рецепт с огурцом

Необходимый набор продуктов:

  • — 4 ломтика хлеба любого (можно использовать тосты, багет, классический черный хлеб).
  • — Банка консервированного тунца.
  • — Майонез или любой майонезный соус – 3 ложки.
  • — 2 свежих или малосольных (на собственный вкус) огурца.
  • — Одно вареное яйцо для украшения (можно не использовать, а украсить по желанию зеленью).
  • — Белок яичный вареный для начинки.

Процесс приготовления:

  1. Вкрутую отварить яйца, остудить, очистить, одно порезать не слишком тонкими кольцами. Этим продуктом в последующем вы украсите свое блюдо. У второго отделить белок от желтка, потереть на терке крупно или мелко на выбор. Желток можно просто скушать или в последующем мелко потереть поверху бутерброда, чтобы украсить подачу.
  2. Огурцы помыть, нарезать кольцами любой, как нравится толщины.
  3. Открыть рыбу, слить все масло с банки, всыпать к продукту белок и майонез, перемешать, но не слишком интенсивно, тунец должен остаться небольшими кусочками, так вкуснее.
  4. Выложить на хлеб рыбную массу, затем уложить огурцы и колечки яиц, сверху украсить веточкой петрушки или другой любой зелени.

Бутерброды с тунцом и яйцом

Для приготовления берем:

  • — Ломтики багета.
  • — Три сваренных вкрутую яйца.
  • — Консервированного тунца в банке – 1 банка.
  • — 3 веточки укропа свежего.
  • — 2 ложки майонеза.
  • — Соль и молотый перец по вкусу.

Готовить эти бутерброды проще простого.

  1. Смешайте в одной посуде тунец, предварительно слив с банки масло, в котором консервировалась рыба, рубленные вареные яйца, зелень и специи. При этом смесь можно сделать, как жидкой, для этого консервы следует потереть вилкой, так и не тертые, а порубленные (просто перемешайте ингредиенты).
  2. Каждый кусочек батона промажьте майонезом и выложите поверху приготовленный состав. Все готово, можно подавать на стол.
  3. По желанию сверху можно положить кружочек маринованного огурца или помидора.

Бутерброды с тунцом и сыром

  1. Для приготовления этих кулинарных шедевров смешайте 15%-ную сметану в количестве 2 ложки с консервированным тунцом (используем из банки только рыбку без сока и масла), ложкой майонеза, рубленым чесночком (достаточно использовать одну или две дольки) и тертым сыром.
  2. Разложите подготовленную смесь по ломтикам любого вида хлеба, лучше всего использовать в данном случае тосты или багет, который мы рекомендуем предварительно обжарить на маслице сливочном с двух сторон. Ваши угощения готовы.

Сверху посыпьте бутерброды зеленым лучком и подавайте гостям.

Горячие бутерброды с тунцом

Для приготовления берем:

  • — Черный хлеб – 6 кусочков.
  • — Банку тунца в масле.
  • — Сыр любой, можно даже плавленый – 120 гр.
  • — Майонез – 3 ложки.
  • — Горчица готовая – 1-1,5 ложки.
  • — Молоко – 3 ложки.
  • — Мука – чайная ложечка.
  • — Помидоры – 2 шт.
  • — Зеленый лучок – 5 перьев.
  • — Любая зелень на украшение.

Как готовятся горячие бутерброды.

  1. Ломтики хлеба разрежьте каждый на 2 треугольника и смажьте горчицей. Можно использовать ломтики и целыми.
  2. Рыбку откройте, уберите с нее жидкость, выложите в глубокую миску.
  3. Зеленый лук порубите, отправьте к тунцу, перемешайте до однородной массы.
  4. Сыр потрите на терке, большую часть смешайте с майонезом, мукой и молоком.
  5. Помидоры, помыв их и сняв предварительно кожицу, порежьте кольцами.
  6. Выложите хлеб на противень, устеленный пергаментом, поверх уложите смесь из тунца с луком, покройте все это сыром, затем положите по томатному колечку, и полейте сырно-майонезной смесью.
  7. Поставьте бутерброды в духовку, и при 180 градусах выпекайте, пока на поверхности изделий не появится красивая румяная сырная корочка. Все готово!

Подавать такие бутерброды можно и в горячем, и в остуженном холодном виде, украсить изделия можно веточной укропчика или петрушки.

На заметку! В смесь из рыбы и лука в данном рецепте можно добавить одно вареное яйцо.

Итак, мы поделились самыми интересными, на наш взгляд, рецептами рыбных бутербродов и рассказали, как можно дома самостоятельно всего за несколько минут приготовить вкуснейшие бутерброды с тунцом консервированным, и как красиво подать данное блюдо на праздничный стол.

Приятного Вам и вашей семье аппетита!

Пп бутерброды с тунцом консервированным. Бутерброды с консервированным тунцом и яйцами — самые вкусные и нежные

Для меня это больше летний вариант. Такая закуска также готовиться быстро. И послужит подспорьем многим домохозяйкам. Его отличает сочность, а смешение вкуса тунца и яиц просто очаровательно.

Пп бутерброды с тунцом консервированным. Бутерброды с консервированным тунцом и яйцами — самые вкусные и нежные

Мы будем использовать:

  • Хлеб
  • Тунец — 100 грамм
  • куриные яйца — 2 штуки
  • Майонез — 100 грамм
  • Помидор — 2 штуки
  • Специи: соль, перец, карри

Пп бутерброды с тунцом консервированным. Бутерброды с консервированным тунцом и яйцами — самые вкусные и нежные

1. Отвариваем яйца в солёной воде.

Пп бутерброды с тунцом консервированным. Бутерброды с консервированным тунцом и яйцами — самые вкусные и нежные

2. Пока они у нас готовятся, очищаем помидоры от кожуры, нарезаем их кольцами.

Пп бутерброды с тунцом консервированным. Бутерброды с консервированным тунцом и яйцами — самые вкусные и нежные

3. Пришла пора открывать наши баночки с тунцом.

Кстати сок консервированного тунца было бы хорошо добавить к нашим помидорам. Сок томатов вперемешку с рыбным открывают новую палитру вкуса

Пп бутерброды с тунцом консервированным. Бутерброды с консервированным тунцом и яйцами — самые вкусные и нежные

4. Филе рыбки перекладываем в отдельную миску. Добавляем к нему половину майонеза и перемешиваем.

Пп бутерброды с тунцом консервированным. Бутерброды с консервированным тунцом и яйцами — самые вкусные и нежные

5. К этому времени уже наши яйца отварились. Очищаем их от скорлупы и очень мелко нарезав добавляем к тунцу.

Пп бутерброды с тунцом консервированным. Бутерброды с консервированным тунцом и яйцами — самые вкусные и нежные

6. Пора добавить приправ. В нашем рецепте это соль, перец и карри.

Пп бутерброды с тунцом консервированным. Бутерброды с консервированным тунцом и яйцами — самые вкусные и нежные

7. Добавляем остатки майонеза и всё перемешиваем. Всю массу ставим на 5-10 минут в холодильник. А сами пока займёмся хлебом.

Пп бутерброды с тунцом консервированным. Бутерброды с консервированным тунцом и яйцами — самые вкусные и нежные

8. Хлеб сбрызгиваем небольшим количеством оливкового масла. Сверху аккуратно вряд выкладываем наши нарезанные помидорчики.

Пп бутерброды с тунцом консервированным. Бутерброды с консервированным тунцом и яйцами — самые вкусные и нежные

9. И заключительный этап — чайной ложкой выкладываем нашу тунцовую прелесть на бутерброды

Пп бутерброды с тунцом консервированным. Бутерброды с консервированным тунцом и яйцами — самые вкусные и нежные

Вот они и готовы.

Кстати французы готовят такие бутерброды не добавляя яйца к тунцу: они готовят яйца пашот и выкладывают их сверху на листе капусты.

А нам пора выкладывать на тарелку и украшать веточками зелени.

Пп бутерброды с тунцом консервированным. Бутерброды с консервированным тунцом и яйцами — самые вкусные и нежные

Идеальное на мой взгляд сочетание вкуса тунца с яйцом и помидорами будут прекрасным дополнением к вашей копилке рецептов. Готовьте и пробуйте. А я перехожу к следующему рецепту.

Бутерброды с тунцом на праздник. Рецепты бутербродов на праздничный стол. Бутерброды на Новый Год. Простые и вкусные бутерброды

Вконтакте

Одноклассники

Привет друзья. Сегодня мы с вами приготовим праздничные бутерброды на закуску к любому празднику просто, быстро и вкусно. Тем более приближается Новый Год 2018. Если вы однажды приготовите наши бутерброды, то в следующий праздник вы не сможете оставить свой стол без них. Для их приготовления потребуются достаточно простые продукты. Бутерброды будем готовить в ассортименте. Это самая распространенная закуска к праздничному столу и не только.

Бутерброды со шпротами на праздничный стол.

Ингредиенты:

  • 1 булка ржаного хлеба
  • Шпроты 1 банка (240 г)
  • Яйца 3 шт.
  • Чеснок 1 зубчик
  • Помидоры 2 шт.
  • Солёные огурцы 2 шт
  • Петрушка, укроп
  • Майонез

Бутерброды с тунцом на праздник. Рецепты бутербродов на праздничный стол. Бутерброды на Новый Год. Простые и вкусные бутерброды

Бутерброды со шпротами и помидорами

Ломтики хлеба разрезаем по диагонали на две части и поджариваем гренки на сковороде. Чеснок выдавливаем в майонез и перемешиваем. Вареные яйца натираем на крупной терке. Помидоры нарезать тонкими полу-кружочками.

Гренки смазываем яично-чесночной смесью и выкладываем на каждую гренку тертые яйца. Сверху кладем дольку помидора и рыбку шпротину. Украсить бутерброды веточкой укропа. Первый вариант готов.

Бутерброды с тунцом на праздник. Рецепты бутербродов на праздничный стол. Бутерброды на Новый Год. Простые и вкусные бутерброды

Бутерброды со шпротами и соленым огурцом

Нарезаем соленые огурцы колечками слегка по диагонали. Смазываем гренки нашим чесночно-майонезным соусом. Кладем соленный огурчик, шпротину и петрушку. И выкладываем бутерброды на блюдо. Для украшения застилаем блюдо листьями салата.

Бутерброды с тунцом на праздник. Рецепты бутербродов на праздничный стол. Бутерброды на Новый Год. Простые и вкусные бутерброды

Бутерброды с тунцом консервированным на праздничный стол

  • гренки 5-10 шт
  • отварные яйца 2-3 шт
  • консервы тунец 80 гр
  • сыр 100 гр
  • лук зеленый, майонез по вкусу
  • зубчик чеснока

Гренки нарезать толщиной около 1 см и подсушить до хрустящей корочки на сухой сковороде. Вместо тунца можно взять любую консерву. Но так как у нас стол праздничный то берем тунца. Выкладываем тунец в посуду, стараемся без жидкости, и разминаем вилкой. Яйца натираем на крупной терке и отправляем к тунцу. Сыр тоже трем на терке, но уже желательно на средней. Несколько перьев зеленого лука мелко нарезаем. Все складываем в одну посуду. Добавляем майонез и перемешиваем. Эту смесь также можно использовать в качестве салата. Очень уж вкусно получается. Гренки по желанию натираем чесноком и укладываем на гренку смесь. Эти бутерброды улетят с праздничного стола в первую очередь. Сверху можно посыпать тертым сыром если остался. Бутерброды с тунцом готовы приятного аппетита.

Пп бутерброды с тунцом. Бутерброды с тунцом консервированным, яйцом и огурцом

 

Если вам нужен простой вариант бюджетной закуски, то, думаю, вам подойдет рецепт недорогих бутербродов на праздничный стол с тунцом. Несмотря на то, что это блюдо готовится быстро и легко, и для его исполнения вам потребуются вполне доступные ингредиенты.

Выглядят такие бутерброды с тунцом консервированным и яйцом с огурцом будут ярко и аппетитно. И вкус их вас не подведет: сколько я уже готовила такие бутерброды, каждый раз гости были в восторге и в первую очередь съедали именно эту закуску. Да, да с тунцом можно приготовить не только салат , но и вкуснейшие бутерброды!

Пп бутерброды с тунцом. Бутерброды с тунцом консервированным, яйцом и огурцом

Иногда даже друзья меня просят заранее перед встречей приготовить именно эти вкусные бутерброды с тунцом консервированным: уж очень они им нравятся. А мне нравится, что не нужно искать какие-то дорогие продукты, а можно легко и просто сделать отличную закуску. С удовольствием поделюсь и с вами, как приготовить бутерброды с тунцом консервированным.

Ингредиенты:

  • 0,5 багета (или 1 минибагет);
  • 1 яйцо;
  • 2-3 ч.л. майонеза;
  • 1 банка консервированного тунца;
  • свежий огурец.

Как приготовить бутерброды с тунцом консервированным:

Багет нарезаем на ломтики толщиной до 1 см. Не стоит делать их слишком тонкими – иначе бутерброд может получиться «хлипким». Но и толстыми ломтики багета быть не должны, чтобы начинка не терялась на фоне основания бутерброда.

Пп бутерброды с тунцом. Бутерброды с тунцом консервированным, яйцом и огурцом

Яйцо отвариваем вкрутую, охлаждаем до комнатной температуры, очищаем. Отделяем желток от белка.

Пп бутерброды с тунцом. Бутерброды с тунцом консервированным, яйцом и огурцом

Белок трем на средней или мелкой терке. Добавляем майонез и перемешиваем. Желток не выбрасываем – он нам еще пригодится.

Пп бутерброды с тунцом. Бутерброды с тунцом консервированным, яйцом и огурцом

Из тертого белка и майонеза получается масса – достаточно вкусная сама по себе. Наносим ее тонким слоем на ломтики багета.

Пп бутерброды с тунцом. Бутерброды с тунцом консервированным, яйцом и огурцом

Консервированный тунец может быть в масле или в собственном соку – это не имеет принципиального значения. Более важным будет его консистенция – он не должен быть мелко измельчен, как для салата. Филе тунца в банке должно быть целиком или крупными кусками.

Пп бутерброды с тунцом. Бутерброды с тунцом консервированным, яйцом и огурцом

Выкладываем кусочек консервированного тунца на ломтик багета. Размер кусочка – примерно 1-2 см.

Пп бутерброды с тунцом. Бутерброды с тунцом консервированным, яйцом и огурцом

Свежий огурец режем тонкими колечками, каждое колечко потом режем на 2-4 части. Выкладываем огурец рядом с тунцом на багет.

Пп бутерброды с тунцом. Бутерброды с тунцом консервированным, яйцом и огурцом

Помните, у нас остался желток от вареного яйца? Теперь наступила его очередь: трем его на среднюю или мелкую терку.

Пп бутерброды с тунцом. Бутерброды с тунцом консервированным, яйцом и огурцом

И посыпаем тертым желтком наш бутерброд.

Пп бутерброды с тунцом. Бутерброды с тунцом консервированным, яйцом и огурцом

Можно украсить бутерброды с тунцом консервированным и огурцом зеленью – укропом, петрушкой или зеленым луком. Но, как по мне, они и так выглядят довольно аппетитно, правда?

Горячие бутерброды с тунцом, соленым огурчиком и сыром — супер вкусно!

Горячие бутерброды с тунцом, соленым огурчиком и сыром — супер вкусно!

Горячие бутерброды с тунцом, запеченные в духовке – прекрасный вариант быстрого перекуса на каждый день. Горячие бутерброды нужно подавать сразу к столу, только достав из горячего духового шкафа, пока бутерброды хрустящие и теплые, пока плавится и тянется вкуснейший сыр.

Для рецепта предлагаю взять тунец в собственном соку, не в масле. Кусочки тунца довольно сочные и нежные, для бутерброда подходят идеально. Также предлагаю сюда добавить немного маринованного огурца, вкусный твердый сыр.

Майонез для рецепта использовать либо домашний, либо магазинный, также можно просто использовать смесь сметаны и горчицы. В выборе основы – хлеба, ориентируйтесь на свой вкус. Пошаговые фото помогут легко разобраться в процессе.

Ингредиенты:

  • тунец в с/с – 70 г;
  • батон белый – 3-4 ломтика;
  • домашний майонез – 1 ст.л.;
  • сыр твердый – 70 г;
  • маринованные огурцы – 3-4 шт.;
  • соль, перец – по вкусу.
Горячие бутерброды с тунцом, соленым огурчиком и сыром — супер вкусно!

Как приготовить горячие бутерброды с тунцом

Подготовить все продукты по списку. Сразу можно включить прогреваться духовку, установить температуру 180 градусов. Параллельно подготовить ломтики батона или любого хлеба, который вы привыкли кушать. Смазать батон вкусным домашним майонезом.

Горячие бутерброды с тунцом, соленым огурчиком и сыром — супер вкусно!

Маринованные огурцы выбрать хрустящие, не острые, в меру кислые. Огурцы нарезать пластинами и разложить на каждый ломтик батона.

Горячие бутерброды с тунцом, соленым огурчиком и сыром — супер вкусно!

Открыть банку с тунцом в собственном соку, сок слить, кусочки тунца разложить на бутерброды.

Горячие бутерброды с тунцом, соленым огурчиком и сыром — супер вкусно!

Твердый сыр использовать любой, который вам нравится – голландский, российский и т.д. Нарезать сыр пластинами и разложить на каждый бутерброд.

Горячие бутерброды с тунцом, соленым огурчиком и сыром — супер вкусно!

Притрусить бутерброды солью и перцем, переложить на противень. Запекать бутерброды в духовке около 8-10 минут, после сразу же подавать к столу.

Горячие бутерброды с тунцом, соленым огурчиком и сыром — супер вкусно!

Приятного вам аппетита!

Горячие бутерброды с тунцом, соленым огурчиком и сыром — супер вкусно!Горячие бутерброды с тунцом, соленым огурчиком и сыром — супер вкусно!

Горячие бутерброды с тунцом, соленым огурчиком и сыром — супер вкусно!

Вариант 6: Бутерброды с печенью трески, авокадо и творогом

Такие бутерброды можно делать не только на хлебе, но и на тостах, крипсах, они вполне могут использоваться для здоровых завтраков и перекусов. Несмотря на большое количество жиров, все ингредиенты прекрасно усваиваются, дарят организму только пользу.

Ингредиенты

  • 1 авокадо;
  • 50 г творога;
  • 1 банка печени;
  • 1 ст. л. сока лимона;
  • 2-3 веточки зелени;
  • соль, перец.

Как приготовить

Шаг 1:

Начинаем с хлеба. Нарезаем, обжариваем ломтики или просто подготавливаем хлебцы.

Шаг 2:

Разрезаем авокадо, вынимаем косточку и вытаскиваем всю мякоть. Перекладываем в блендер. Если авокадо спелый, то можно просто его размять вилкой.

Шаг 3:

Добавляем к авокадо ложку лимонного сока и вводим творог. Будущий мусс солим, перчим, взбиваем все вместе блендером либо очень хорошо перетираем, комочков оставаться не должно.

Шаг 4:

Смазываем подготовленным муссом из авокадо ломтики хлеба или хлебцы. Сверху раскладываем мелкие кусочки печени трески, можно их не растирать. Дополняем бутерброды зеленью.

Вместо творога можно использовать для мусса мягкий сыр или смешивать авокадо с густой сметаной, взбивать с яйцом, плод прекрасно сочетается с самыми разнообразными ингредиентами.