Cалатик с курочкой и огурчиком.

Чередование.

1 отварная куриная грудка.
Половинка красного лука 30 гр. Твердого обезжиренного сыра (сыробогатов).
3 отварных яйца.
2 соленых огурца.
Майонез по дюкану для атаки.

Приготовление:

Нарезать все ингредиенты, добавить ложку дю - майонеза (этого достаточно), смешать. Салат готов. Можно украсить половинками яиц.

Больше информации об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana