Чайные оладьи для атаки от юлии кривошапка.

Смешать в блендере ингредиенты:

- 1. 5 ст. л. овсяных отрубей.
- 1. 5 ст. л. пшеничных отрубей.
- 1 яйцо.
- 5 таб. сах. Зама.
- Корицу.
- Ванилин.
- 1 ч. л. сухого 1. 5% молока.
- 0. 5 ч. л. соды.

Поджарить на тефлоне без масла. Можно также их делать по любому вами любимому рецепту блинов дюкана. Дюкан диета этапатака.

https://dietadlyapohudeniya.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana