Завтрак:Любая кашка с одним ломтиком хлеба свежий черный чай.
Обед:Одно яйцо стакан кефира.
Полдник:Одно яйцо стакан зеленого чая.
Ужин:Блюдце салата с ломтиком хлеба зеленый чай.
За пару часов до сна: стакан кефира.
Смотрите ещё новости о похудениях за неделю http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu