Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Хлебушек атака. 2 ст.

11.12.2017 в 21:29

л. молотых овсяных отрубей.
1 ст. л. пшеничных отрубей, 1 яйцо, 1 ст. л. жидкого (мягкого) обезжиренного творога, 2 ст. л. кефира или биойогурта без добавок, 1 ч. л. разрыхлителя или соды, соль, специи по вкусу.

Хлебушек атака. 2 ст.
Смешиваете сухие компоненты, отруби превращаете в муку (делаю все в блендере), добавляете остальные ингредиенты, перемешиваете. Отправляйте в духовку на 15-20 мин. При 180-200` (в зависимости от духовки).

Категории: дюкана атака