Каждый год за две недели до нового года повторяется одна и та же история.

В надежде похудеть к празднику миллионы женщин по всему миру садятся на изнурительные диеты, тренируются до изнеможения на аэробных тренажерах, устраивают марафоны и занимаются аэробикой по 2-3 часа подряд. Естественно, что никакого результата, кроме ущерба для здоровья такие "Ударные" действия не приносят.

Что же делать?

Чтобы быть довольными своим отражением в зеркале, отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать, достаточно:

* 30-60 минут в день посвящать физической тренировке.
* сбалансировать свое питание по жирам, белкам и углеводам.
* употреблять достаточное количество чистой питьевой воды * высыпаться попробуйте!

Читайте далее новости о диете на каждый день по ссылке http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den