Куриные котлеты с кабачком и творогом!

Отличный вариант для ужина!
Чередование иесли убрать кабачек то атака.
Калорийность на 100: 90 ккал.
Ингредиенты:
Фарш из куриного Филе - 0, 8-1 кг.
Творог до 5% - 200 гр.
Небольшой кабачок - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Зубчика чеснока - 1 шт.
Соль.
Свежемолотый черный перец.
Приготовление:
1. кабачок натереть на мелкой терке, отжать лишнюю жидкость, чеснок очень мелко порубить ножом.
2. все ингредиенты смешать. Можно добавить мелко нарезанную свежую зелень.

3. смачивая руки холодной водой, сформировать котлеты круглые и немного приплюснутой формы.
4. обжарить на хорошо разогретой сковороде без масла на огне больше среднего до образования золотистой корочки, затем убавить огонь, закрыть крышкой и довести до готовности минут 5.