Куриный рулет ароматный.

Атака.
Грудка без кости и кожи, 1 отварное яйцо, 1 крабовая палочка, укроп, зеленый лук, 2 зубчика чеснока, кефир или йогурт 0% - несколько ложек.
1 грудку отбить, посолить, поперчить.
2 положить на пергамент и выложить на одну половину измельченный укроп и лук + крабовую палочку. На вторую половину кусочки яйца отварного.
3 выдавить сверху чеснок и смазать йогуртом или кефиром.

4 завернуть в рулет и прям в пергаменте выпекать при 180 с 45 минут. Потом пергамент снять и еще 15 минут выпекать для корочки.