Опять о желудке!

Свой опыт.
В случае если у вас нет хронических заболеваний в желудке, а просто на наборе массы вы загнали свой желудок в тупик. Началась изжога, икота, отрыжка, то процесс восстановления будет не один и не три дня, это первое что вы должны понимать. Месяц как минимум.

И так изжога вам не дает покоя, вы начинаете гасить ее или щелочью, или таблетками с аптеки которые нейтрализуют кислотность в пищеводе, но вы не знаете свою кислотность в желудке и вам трудно понять гасить ее или поднимать.
Второй этап, когда вы понимаете что таблетки или сода щелочь не помогает избавиться и дозировка ее в течение дня растет. Но к врачу вам нет времени ходить.
Тогда вы начинаете пить яблочный уксус. Перед едой помогая своему пищеварению. И на этом этапе чувствуете как изжога отступает, и вы обходитесь уже без щелочных таблеток или соды.
Третий этап, вы голодаете после 18. 00. и садитесь на жёсткую диету. Уменьшаете количество пищи. И стараетесь отделить углеводы от белков, наблюдая после какой пищи изжога возвращается, исключаете пока эти блюда или порцию еще уменьшаете. Пища является тоже лечение, и восстановлением желудка. Постепенно вы не нуждаетесь уже и в яблочном уксусе не в щелочных таблетках, соде, лимонной воде. Желудок начинает работать нормально и вы счастливы. Белки расщепляются минералы попадают куда надо, коллаген защищает ваши суставы! Страх потерять вес или массу, такая херня по сравнению с больным желудком, что выбирать даже не приходится!
Кстати когда вы здоровы, то и масса будет расти с меньшим количеством пищи! Кишечник не будет забиваться! И тренировки будут приносить удовольствие!
PS. Лишь в том случае, если вы постоянно сидите на соде или на яблочном уксусе или на лимонной воде, это с моей точки зрения ненормально.
Желудочный сок должен сам вырабатываться!
В случае если же есть такая проблема то надо опять же найти свою диету.