Острые фаршированные огурчики для чередования.

Ингредиенты:
2 огурца.
3/4 Чашки нежирного йогурта 0%.
1 рубленный зубчик чеснока.
1/2 Чайной ложки паприки.
2 чайные ложки свежего нарезанного укропа.
1/2 Чайной ложки порошка Чили (молотый перец Чили).
По желанию можно добавить до 1/2 чашки лосось, тунца или куриной грудки.
Способ приготовления:
Смешать йогурт, чеснок, паприку, укроп и молотый красный перец. Оставить в холодильнике минимум на 45 минут.

Разрезать огурцы на кружки и вырезать большую часть внутренностей огурца, с помощью ложки.
Заполните каждый огурец смесью йогурта, а сверху положить порошок Чили или паприку. Источник: диета дюкан.

Подробнее читайте информацию об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana