Паровые фрикадельки из индейки.

Чередование.

1 кг Филе индейки;.
200 г цветной капусты (можно замороженной);.
2 луковицы; 2 моркови;.
100 мл молока (обезжиренного);.
1 ст. л. муки из овсяных отрубей.

Очищенный лук мелко порезать, морковь натереть на мелкой терке. Цветную капусту проварить 3 минуты. Все ингредиенты измельчить в комбайне, посолить. Сформировать фрикадельки, уложить их в кастрюлю, залить молоком. Тушить около 40 минут.

Источник диета дюкан. Фото рецепты.

Мы рекомендуем подписаться! Дюкан диетадюкан этапчередование Retseptidukan.