Признавайтесь, кто накопил жирок в области животика?

С этой проблемой сталкиваются и женщины, и мужчины. Зачастую это происходит после 40, когда у многих возникают трудности с правильным обменом веществ.

В области живота накапливаются два типа жира: подкожный и висцеральный.

Подкожный понятно, что под кожей.

А висцеральный окружает органы брюшной полости.

Именно этот жировой фартучек ужасно портит фигуру, а также несет серьезную угрозу здоровью.

Как его убрать?

1. упражнения.

Особенно хорош в этом плане вакуум живота. Также обратите внимание на тренировки со статичными нагрузками.

2. диета.
Исключаем транс - жиры и мы сокращаем количество животных жиров. Только не голодаем! Именно голод заставляет наш организм запасаться жирком.

3. массаж.
Можно выполнять самостоятельно, если умеете или обратиться к специалисту. Жиросжигающие техники дают результат прямо после первого сеанса.

4. и последний, самый важный пункт - хорошая компания.

Любое дело лучше ладится, когда есть взаимная поддержка. Поэтому приходите в шаг, будем избавляться от лишнего жирочка вместе! Берем курс на лето! Вы с нами?