Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Салат "Цезарь": 5 рецептов на выбор Ингредиенты: Салат Ромен - одна головка. Белый хлеб (багет) - 200 г.

11.09.2015 в 22:49

Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление: 1. Натрите куриную грудку солью и перцем. Разогрейте духовку до 180 градусов, на противень выложите мясо, сбрызните его оливковым маслом и запекайте в течение 20 минут.
Салат Цезарь: 5 рецептов на выбор Ингредиенты:   Салат Ромен - одна головка. Белый хлеб (багет) - 200 г.
2. Остывшее мясо нарежьте узкими ломтиками. 3. Пока готовится грудка, займитесь хлебом. Нарежьте его на небольшие квадратики и выложите в разогретую сковороду с чесночным маслом, обжарьте до хруста. Чтобы приготовить чесночное масло, оливковое смешайте С несколькими зубчиками растертого чеснока, прогрейте его на сковороде, чеснок достаньте. Готовые крутоны посыпьте орегано.
4. Для приготовления заправки возьмите сырые яичные желтки, залейте их на минутку кипятком. После взбейте вместе с горчицей. Добавьте уксус, оливковое масло, чеснок и всё это взбейте. Постепенно добавьте предварительно натертый пармезан.
5. Салат Ромен порвите на крупные куски руками, выложите их в тарелку. Рядом положите готовую грудку, полейте все заправкой, а сверху посыпьте сухариками. Тонко порежьте пармезан и украсьте им салат.

Салат "Цезарь с креветками".

Ингредиенты:

Креветки - 0, 5 кг.
Салат листовой.
Руккола - 4 горсти.
Батон - 5 кусочков.
Майонез домашний - 100 мл.
Чеснок - 3 зубчика.
Вустерский соус (соевый) - 2 ч. л.
Масло оливковое - 0, 3-0, 5 ст.
Лимонный сок - 1, 5 ст. Пармезан - 100 г.
Соль по вкусу.

Приготовление:

1. Возьмите креветки, аккуратно их очистите. Разогрейте сковороду, добавьте оливковое масло и несколько зубчиков чеснока, обжарьте креветки. 2. Батон нарежьте на кубики среднего размера, подсушите их на медленном огне на сковороде. В данном случае можно использовать масло, на котором готовились креветки - будет очень ароматно!
3. Майонез смешайте с оливковым маслом, добавьте зубчик чеснока, сок лимона, соус, а также соль по вкусу. Соус перемешайте.
4. Салат порвите руками и выложите в миску. Сверху поместите креветки. Почти готовый салат полейте соусом и посыпьте пармезаном. Сухари добавьте при подаче!

Салат "Цезарь классический".

Ингредиенты:

Салат Ромен - 400 г.
Хлеб белый - 100 г.
Чеснок - 2 зубчика.
Масло оливковое - 50 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Сок лимонный - 1 ст. Соус ворчестерский - 1 ч. л.
Пармезан тертый - 1 ст. Соль по вкусу.
Перец черный молотый по вкусу.

Приготовление:

1. Хлеб белый порежьте на небольшие квадратики, разогрейте духовку до 180 градусов и в ней подрумяньте сухарики. Разотрите чеснок с солью, добавьте оливковое масло и прогрейте смесь на сковороде, после добавьте почти готовые сухарики и подержите их несколько минут. 2. Сырое яйцо опустите на 1-2 минуты в кипящую воду.
3. Чесноком натрите миску для салата, порвите зелень и выложите в эту миску. Слегка сбрызните маслом, перемешайте. Соль и перец добавьте по вкусу, как и лимонный сок и соус, снова перемешайте.
4. Разбейте яйцо на салат, перемешайте. Посыпьте пармезаном, добавьте сухарики и кушайте на здоровье!

Салат "Цезарь с курицей и креветками".

Ингредиенты:

Филе куриное - 400 г.
Креветки вареные очищенные - 200 г.
Салат Ромен - 1 пучок.
Пармезан - 100 г.
Хлеб белый - 200 г;.
Яйца куриные - 2 шт.
Масло оливковое - 150 г.
Горчица - 1 ст. Уксус бальзамический - 3 ч. л.
Сахар - 2 ч. л.
Орегано - щепотка.
Тимьян сушеный - щепотка.
Соль по вкусу.
Перец черный молотый по вкусу.

Приготовление: 1. Возьмите куриное филе, надрежьте его против волокон и натрите солью, перцем, имбирем и оливковым маслом. После поместите в разогретую до 200 градусов духовку. В течение 20 минут филе запекайте, достаньте, посыпьте сверху базиликом, орегано, тимьяном и вновь отправляйте в духовку на 20 минут.
2. В это время займитесь приготовлением гренок. Разогрейте сковороду с оливковым маслом, натрите зубчики чеснока и поместите жариться. Когда пойдет запах чеснока, чеснок уберите. Порезанный на кубики хлеб положите в сковороду и готовьте до того момента, пока они не станут золотистыми.
3. 2 куриных яйца буквально на пару минут опустите в кипяток. Затем достаньте желтки, поместите их в миску. К желткам добавьте горчицу, а также уксус, сахар и, уже размешивая, - оливковое масло.
4. Салат Ромен порвите руками на крупные куски. Положите в глубокую миску и сбрызните соусом.
5. К салату добавьте готовые филе и креветки. Всё залейте соусом, сверху положите гренки, пармезан. Аккуратно перемешайте. Готово!

Салат "Цезарь с сыром Фета".

Ингредиенты:

Грудка куриная - 500 г.
Сыр Фета - 200 г.
Айсберг - 1 шт.
Помидоры черри - 150 г.
Хлеб черный - 200 г.
Сыр пармезан тертый - 3 ст. Соль/перец по вкусу.

Приготовление:

1. Возьмите черный хлеб, аккуратно нарежьте его на небольшие кубики в 3 см. Разогрейте сковороду и на медленном огне поджарьте кубики хлеба до состояния сухарей.
2. Филе куриной грудке посолите и поперчите по вкусу, порежьте на небольшие кубики и отварите. При желании можно грудку поджарить. 3. Нарвите салат в глубокую миску.
4. Сыр Фета нарежьте кубиками. 5. Разрежьте помидорки на две или четыре части. 6. Натрите пармезан. 7. К листьям айсберга добавьте сыр Фета, затем положите кубики грудки, черри, поджаренный хлеб. Сверху посыпьте пармезаном. Соль и перец добавьте по вкусу. Приятного аппетита!