Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Салатик "Гнездо Глухаря".

07.05.2017 в 00:25

- 200 граммов куриного мяса;.
- 3 средние моркови;.
- 1 большая картофелина;.
- 1 головка репчатого лука;.
- 2 яйца;.
- свежая зелень петрушки и укропа;.
- соль по вкусу;.
- черный молотый перец;.
- растительное масло;.
- майонез.

Приготовление:

Отварите куриное мясо в подсоленной по вкусу воде до готовности. Остудите и порвите на волокна (или нарежьте острым ножом соломкой.


Морковь вымыть, очистить, нарезать соломкой и пожарить на растительном масле до готовности. Обязательно посолите.

Почистите картофель и также нарежьте соломкой и пожарьте до готовности.

Головку репчатого лука нарежьте мелкими полукольцами и обжарьте, не забыв посолить.

Вкрутую яйца сварите. Отделите белок от желтка. Белок нарежьте мелкой соломкой.

Смешайте куриное мясо, морковь, картофель, репчатый лук и яйца. Заправьте майонезом, поперчите по вкусу. И хорошенько перемешайте.

Теперь возьмите оставшиеся вареные желтки, разомните их вилкой. Парочку желтков оставьте - для натирания (в конце. Добавьте мелко порубленную зелень укропа, майонез, соль и перец по вкусу. Все хорошенько перемешайте.

Возьмите плоскую тарелку и по краям положите веточки свежей зелени петрушки (можно использовать и листья зеленого салата.

Сверху выложите приготовленный салат и в центре сделайте небольшое углубление. Теперь возьмите чайной ложкой смесь из желтка, руками сформируйте шарики, обваляйте в натертых (мы оставляли пару) желтках и аккуратно выложите в центр. Вот и все! Салат гнездо глухаря готов!

Больше информационных статей о диете на месяц http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/dieta-na-mesyac

Категории: диета на месяц