Салатик по дюкану "Цезарь"диетический".

Чередование.

Нам потребуется:
1 куриное Филе.
150 г. салата айсберг.
6-8 Помидорок черри.
30 г. обезжиренного сыра.
100 г. йогурта (0%).
Гренки из хлеба по дюкану.
Соль, специи "Цезарь".

1. Филе обтираем специями и солью, запекаем в духовке и нарезаем ломтиками.
2. листья салата моем и просушиваем.
3. сыр натираем на терке.
4. помидоры Черри разрезаем пополам.
5. смешиваем йогурт и приправу, даем соусу настояться.

6. смешиваем все ингредиенты и заправляем соусом! Авторкристина семина.

Смотрите ещё информацию об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana