Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Сушка тела для девушек.

07.07.2015 в 13:25

Что можно есть?
Приобрести идеальные рельефные формы и избавиться от жировых отложений поможет без углеводная спортивная диета.

Итак, разрешенными продуктами на сушке являются:
Свежая зелень и овощи. Кабачки, капуста, огурцы (2 раза в день), зеленый перец, сельдерей и редис. Зелень можно в любом количестве употреблять. В салаты можно добавлять растительное масло.
Сушка тела для девушек.
Продукты животноводства. Яйца употреблять не более 2-х штук с желтком, если хочется больше, то желток нужно удалить. Мясо только нежирное и грудки куриные - все тушеное, отварное или запеченное. Разрешена печень.
Молочные продукты. Творог от 0-5% жирности до 200 г в день. Йогурт собственного приготовления без добавок и сахара, кефир до 500 мл, а молоко до 100 мл в день. Сыр по типу брынзы без соли до 200 г в день, а твердые сорта сыров позволено употреблять не менее от 50-100 г за раз.
Морепродукты. Разрешена любая рыба, приготовленная на пару, тушеная или запеченная в духовке.
Грибы. Можно употреблять 1 раз в неделю, с учетом того, что этот продукт долго переваривается.
Напитки. Чай и минералка разрешены в любых количествах, в качестве подсластителя можно использовать заменитель сахара. Разрешена диетическая кола, если в ней отсутствуют углеводы.
Как видите, сушка для девушек предполагает достаточно большой список продуктов, разрешенных к употреблению. Надеюсь, что вышеприведенная информация будет полезной для вас!

Ещё читайте о похудениях за неделю http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu